저자의 말
역자의 말
1 시험에 강해지고 일이 즐거워지는 기억법
   BRAIN STORY 01 해마는 쓸수록 성장한다 ... 12
   BRAIN STORY 02 나이가 들면 기억력이 떨어진다? ... 14
   BRAIN STORY 03 3단계 강화 훈련으로 기억력을 높여라 ... 16
   BRAIN STORY 04 기억법으로 내일을 준비해라 ... 18
   BRAIN STORY 05 정확히 이해한 뒤 기억해라 ... 20
   BRAIN STORY 06 정확한 기억으로 신뢰를 심어줘라 ... 22
   BRAIN STORY 07 일상생활에서도 기억법을 적극 활용해라 ... 24
   BRAIN STORY 08 기억법으로 건강한 뇌를 만들어라 ... 26
   BRAIN STORY 09 아침은 꼭 먹고 잠은 푹 자라 ... 28
   COLUMN 놀라운 뇌의 가소성 ... 30
2 뇌과학으로 본 기억의 메커니즘
   BRAIN STORY 10 기억은 해마에서 운명이 좌우된다 ... 32
   BRAIN STORY 11 기억량과 망각의 속도는 누구나 같다 ... 34
   BRAIN STORY 12 기억력은 단기기억을 장기기억으로 바꾸는 힘이다 ... 36
   BRAIN STORY 13 해마는 머리를 쓸수록 커진다 ... 38
   BRAIN STORY 14 해마의 신경세포는 스트레스를 받으면 금방 죽는다 ... 40
   BRAIN STORY 15 반복되는 자극이 기억력을 높인다 ... 42
   BRAIN STORY 16 해마가 없어도 옛 추억은 기억할 수 있다 ... 44
   BRAIN STORY 17 기억하지 못하는 게 아니라 떠올리지 못할 뿐이다 ... 46
   COLUMN 해마를 제거한 남자 H. M. ... 48
3 기억의 메커니즘에 기초한 3가지 기억법
   METHOD 01 알파파 기억법 ... 50
   METHOD 02 연상 기억법 ... 52
   METHOD 03 속독반복 기억법 ... 54
   METHOD 04 3가지 기억법의 특징 ... 56
   COLUMN 펜필드의 측두엽 전기 자극 ... 58
4 혼자 하는 기억법 트레이닝 1 : 알파파 기억법
   METHOD 05 릴랙스 호흡법 ... 60
   METHOD 06 초점고정 잔상법 ... 62
   METHOD 07 전신암시 이완법 ... 64
   METHOD 08 기억력강화 암시법 ... 66
   METHOD 09 마이너스 사고 제거법 ... 68
   METHOD 10 플러스 사고법 ... 70
   METHOD 11 망각 프로그램법 ... 72
   METHOD 12 상기술 프로그램법 ... 74
   METHOD 13 거꾸로 상기법 ... 76
   METHOD 14 이부자리 암기법 ... 78
   METHOD 15 알파파 기억법(기본편) ... 80
   METHOD 16 알파파 기억법(응용편) ... 82
   COLUMN 구카이 대사도 활용한 알파파 기억법 ... 84
5 혼자 하는 기억법 트레이닝 2 : 연상 기억법
   METHOD 17 연상결합법 ... 86
   METHOD 18 펙 암기법 1 - 펙의 작성 ... 88
   METHOD 19 펙 암기법 2 - 펙의 연상결합 ... 90
   METHOD 20 링크법 ... 92
   METHOD 21 숫자변환법 1 - 변환 법칙 ... 94
   METHOD 22 숫자변환법 2 - 연상결합 ... 98
   COLUMN 위대한 기억력의 비밀은 '연상 기억법＋직관련＋공감각' ... 100
6 연상 기억법의 응용
   METHOD 23 펙 암기법을 응용하려면 변환이 필수다 ... 102
   METHOD 24 펙표를 되도록 많이 만들어라 ... 104
   METHOD 25 책갈피ㆍ포스트잇 활용법 ... 106
   METHOD 26 생일과 기념일 기억법 ... 108
   METHOD 27 얼굴과 이름 기억법 ... 110
   METHOD 28 영단어 기억법 ... 112
   METHOD 29 순서 암기법 ... 114
   METHOD 30 숫자변환 펙 활용법 ... 118
   METHOD 31 캘린더 기억법 ... 122
   COLUMN 건망증을 방지하는 방법 ... 126
7 혼자 하는 기억법 트레이닝 3 : 속독반복 기억법
   METHOD 32 인스턴트 속독법 ... 128
   METHOD 33 신문기사를 활용한 시폭확장ㆍ시점이동 훈련법 ... 130
   METHOD 34 속독으로 기억력을 되살리는 속독반복 상기법 ... 132
   METHOD 35 놀라운 능력을 만드는 반복 훈련 ... 134
   COLUMN 미나카타 구마구스의 기억력 단련법 - 필사와 일기 쓰기 ... 136
8 기억법으로 자신을 컨트롤하는 방법
   METHOD 36 기억법을 통해 마인드 컨트롤을 개발한다 ... 138
   METHOD 37 잠재의식 컨트롤의 3단계 ... 140
   METHOD 38 마인드컨트롤 확인법 ... 142
   METHOD 39 운동 컨트롤 ... 144
   METHOD 40 감각 컨트롤 1 ... 146
   METHOD 41 감각 컨트롤 2 ... 148
   METHOD 42 기억 컨트롤 ... 150
   METHOD 43 인격 전환법 ... 152
   COLUMN 러시아 우주비행사의 기억법 훈련 ... 154
부록 : 기억력을 향상시키는 속독법(기본편)
   METHOD 44 한눈에 보는 문자의 수를 늘린다 ... 156
   METHOD 45 시점이 머무는 시간을 단축한다 ... 160
   METHOD 46 시점이동 시간을 단축한다 ... 164
   METHOD 47 짧은 시간에 다수의 대상을 지각하는 기호 훈련 ... 174
   COLUMN 독서습관 연구를 통해 만들어진 속독법의 기본 원리 ... 184