책머리에 : 어떻게 나이 들어갈 것인가 ... 4
첫째마당 : 나이에 대한 오해와 진실
   첫째 명상 - 인생은 '채움'이 아니라 '비움'의 과정이다 ... 15
   둘째 명상 - 현재의 나이가 가장 중요하다 ... 23
   셋째 명상 - 노욕은 어디서 오는가 ... 30
   마무리하는 글 ... 34
둘째마당 : 아름답게 나이 드는 여섯 가지 비결
   첫째 비결 - 소언과 약언 ... 41
   둘째 비결 - 생각과 행동 ... 46
   셋째 비결 - 건강과 운동 ... 53
   넷째 비결 - 봉사의 기쁨 ... 61
   다섯째 비결 - 용서와 포용 ... 70
   여섯째 비결 - 준비된 죽음 ... 75
   마무리하는 글 ... 80
셋째마당 : 나이듦에 대하여
   왜 끝맺음이 중요한가 ... 89
   과거를 잊지 말고, 현재를 알고, 미래를 희망하자 ... 95
   준비하는 마음 1 ... 100
   준비하는 마음 2 ... 105
   시간의 신비 ... 109
   싯다르타의 깨달음 ... 115
   한국에서 나이 들어간다는 것 - 『나이듦에 대하여』를 읽고 ... 119
   나이듦의 영광 - 『찰라와 영겁』을 읽고
넷째마당 : 늙음에 대하여
   나이 들어서의 미덕 ... 139
   만년 청춘으로 사는 비결 ... 143
   늦깎이 인생의 여유 - 「만년 지각생의 이야기」를 읽고 ... 150
   나이 들어서의 관능 - 「탱고, 그 관능의 쓸쓸함에 대하여」를 읽고 ... 156
다섯째마당 : 삶과 죽음에 대하여
   나이듦과 늙음 그리고 삶과 죽음 ... 167
   삶이 무엇이냐고 묻는다면 ... 172
   추수의 기쁨을 위하여 ... 175
   왜 사는가 ... 179
   무엇부터 생각해야 하는가 ... 194
   내게 남은 삶이 3일밖에 없다면 ... 213
책꼬리에 : 어느 나이고 다 살만하다 ... 227
註解 ... 232