머리말 ... 4 1부 허브와 함께 웰빙을! 1장 자연의학 속의 허브와 아로마 ... 17 1. 자연의학이란? ... 17 2. 웰빙을 위한 자연의학의 응용 ... 18 2장 허브요법의 개요 ... 23 1. 허브는 동서양 약초의 통칭 ... 23 2. 허브가 인체에 미치는 영향 ... 24 3. 허브의 사용형태와 기본용량 ... 25 4. 허브 사용상의 주의점 ... 26 5. 허브치료의 특징 ... 27 6. 허브의 성분 ... 29 3장 웰빙으로 이끄는 허브 ... 30 1. 피부과 영역에서의 허브의 응용 ... 31 두드러기에 좋은 허브 ... 39 여드름에 좋은 피부 ... 44 피부감염과 종기에 좋은 허브 ... 49 무좀에 좋은 허브 ... 50 비듬과 지루성 피부염에 좋은 허브 ... 51 기저귀 발진에 좋은 허브 ... 52 머릿니와 사면발이에 좋은 허브 ... 53 옻을 탈 때, 알레르기성·접촉성 피부염에 좋은 허브 ... 53 건선에 좋은 허브 ... 55 기타 알레르기 질환에 좋은 허브 ... 56 포진(헤르페스)에 좋은 허브 ... 61 사마귀치료에 좋은 허브 ... 66 탈모, 대머리에 좋은 허브 ... 70 2. 비뇨기과 영역에서의 허브의 응용 ... 75 방광염치료에 좋은 허브 ... 75 발기장애와 남녀 불임에 관한 허브 ... 80 여성의 불임치료에 도움이 되는 허브 ... 85 전립선(전립샘)에 도움이 되는 허브 ... 89 신장기능과 요로 계통에 좋은 허브 ... 93 3. 암치료와 예방에 도움을 주는 허브 ... 97 4. 비만치료에 좋은 허브 ... 104 비만치료에 쓰는 허브 ... 110 비만 아로마 흡입요법 ... 114 허브와 아로마를 이용한 셀룰라이트 치료 ... 115 5. 노화방지에 효과가 있는 허브 ... 116 6. 각종 질환을 막아주는 허브차 ... 136 7. 새로운 허브 ... 155 8. 허브와 관련되어 자주 묻는 질문(FAQ) ... 167 2부 전통 허브인 한약(동양 약초) 알아보기 1장 진료실에서 접하는 의료현실 ... 173 2장 피부에 좋은 한약의 소개 ... 177 3장 피부과 질환별로 한약 바로 찾기 ... 209 4장 비뇨기과 계통에 좋은 한약 ... 213 5장 비뇨기과 질환별로 한약 바로 찾기 ... 244 6장 웰빙을 위한 질환별 한약 ... 248 3부 아로마와 함께 향기로운 웰빙의 길로 나서기 1장 아로마치료란? ... 253 1. 아로마치료(아로마요법)의 뜻 ... 253 2. 에센셜 오일이란? ... 254 3. 인체에 대한 작용 ... 255 4. 소량을 사용해도 효과가 있는 이유 ... 257 5. 에센셜 오일의 사용법 ... 258 6. 아로마치료법의 종류 ... 260 7. 에센셜 오일의 성분과 안정성 ... 268 2장 아로마치료(아로마테라피)의 실습 ... 271 1. 아로마치료 입문 ... 271 2. 마사지 오일 ... 274 3장 각종 오일의 종류와 블렌딩 소개 ... 277 1. 베이스(캐리어) 오일의 종류 ... 277 2. 아로마와 블렌딩의 기초 ... 283 3. 작용별로 본 에센셜 오일의 간단한 분류 ... 284 4. 아로마요법 실전에서 꼭 알아야 할 사항 ... 285 5. 주요 에센셜 오일과 블렌딩 소개 ... 287 6. 서로 잘 어울리지 않는 블렌딩 ... 300 4장 웰빙을 위한 아로마의 일상생활 응용법 ... 302 1. 웰빙에 도움이 되는 아로마응용법 ... 302 2. 생활 속의 아로마 ... 303 3. 현대인에게 흔한 질환별 권장 에센셜 오일 ... 304 4. 가정이나 사무실 또는 야외활동 때 도움을 주는 아로마의 응용 ... 307 5장 아로마에 관련된 자주 묻는 질문(FAQ) ... 309 4부 잘 먹고 잘 살자! - 웰빙 음식 찾아보기 1장 피부과와 비뇨기과 계통의 체질 개선용 식품 ... 321 2장 각종 질환별로 좋은 식품 바로 찾기 ... 346 후기 ... 370