추천글 ... 5
머리말 ... 9
프롤로그 ... 19
1부 <B><FONT color ... #0000
   1장 <B><FONT color ... #0000
   2장 비만과의 전쟁을 시작하며 - 다이어트 1~3주차
      내가 본 박진_박창희(서울대공원 돌고래 조련사) ... 43
   3장 한 달 만에 비만 그룹 탈출! - 다이어트 4~5주차
      내가 본 박진_장봉화(권투 코치) ... 69
   4장 드디어 10kg 감량 - 다이어트 6주차
      내가 본 박진_이종임(요리연구가) ... 87
   5장 베트남, 러시아의 무더위 속에서 - 다이어트 7~8주차
      내가 본 박진_유흥준(문화재청장) ... 99
   6장 광복절에 80kg의 벽을 깨다 - 다이어트 9주차
      내가 본 박진_최태지(정동극장장) ... 121
   7장 10주 만에 15kg 감량 약속 지켜 - 다이어트 10주차
      내가 본 박진_박용우(의학 박사) ... 133
2부 돌고래 전략 - 작지만 강한 대한민국을 꿈꾸며
   8장 마라톤은 자신과의 싸움
      내가 본 박진_서정표(독도경비대장) ... 153
   9장 사각의 링에서 배운 도전 정신
      내가 본 박진_홍수환(전 WBA 세계 챔피언) ... 175
   10장 비만 소대 방문기
      내가 본 박진_조현구(육군 비만 소대 중대장) ... 195
   11장 깨끗한 정치, 건강한 사회를 위해
      내가 본 박진_김형곤(코미디언) ... 209
   12장 열린 청계천을 달리며
      내가 본 박진_황영조(바르셀로나 올림픽 마라톤 금메달리스트) ... 227
   13장 한강과 남산은 하늘이 준 선물
      내가 본 박진_유인촌(서울문화재단 대표이사) ... 241
   14장 젊은 서울, 푸른 서울을 위하여
      내가 본 박진_강승필(서울대 교수) ... 259
   15장 세계화를 위한 '돌고래 전략'
      내가 본 박진_워락 모리스(주한 영국 대사) ... 285
에필로그 : 새로운 도전을 시작하며
   내가 본 박진_이창주(공연기획사 (주)빈체로 대표) ... 301