제1장 운동 및 스포츠 생리학의 이해 1. 생리학의 개념 ... 1 2. 생물의 특성 ... 2 3. 운동 및 스포츠생리학의 개념 ... 3 4. 운동 및 스포츠생리학의 역사 ... 5 제2장 운동과 항상성 1. 세포의 구조와 기능 ... 7 2. 조직, 기관 및 계통의 형성 ... 11 3. 항상성 ... 14 제3장 운동과 스포츠를 위한 에너지 시스템 1. 에너지의 개념 ... 17 2. ATP의 개념 ... 20 3. ATP를 생산하는 에너지 시스템 ... 21 4. 안정시와 운동중의 에너지 시스템 ... 33 5. 에너지 연속체의 개념 ... 35 제4장 운동 및 스포츠와 회복 1. 회복기 중의 산소소비 ... 39 2. 회복기 산소소비 증가의 원인 ... 43 3. 회복기 저장에너지의 보충 ... 43 4. 산화마이오글로빈의 보충 ... 47 5. 회복기 근육과 혈액의 젖산 제거 ... 48 제5장 운동 및 스포츠와 근육계통 1. 근육의 개념과 종류 ... 51 2. 골격근의 구조 ... 54 3. 골격근의 기능 ... 63 4. 근섬유 형태와 기능 ... 69 5. 근피로의 원인 ... 75 6. 근육활동의 유형 ... 75 7. 근육의 트레이닝 효과 ... 76 제6장 신경의 근육운동 조절 1. 신경계의 분류와 특성 ... 77 2. 신경조직의 구조와 기능 ... 79 3. 근신경세포의 전기적 특성 ... 82 4. 신경연접부의 구조와 기능 ... 86 5. 근신경연접부의 작용 ... 88 6. 고유감각 수용기 ... 89 7. 운동의 수의적 조절 ... 94 제7장 운동 및 스포츠와 심장혈관계통 1. 심장혈관 시스템의 구조와 기능 ... 99 2. 운동시 심장혈관시스템의 반응 ... 109 3. 순환계의 트레이닝 효과 ... 123 제8장 운동 및 스포츠와 호흡기능 1. 호흡기의 구조와 기능 ... 129 2. 페환기 ... 133 3. 가스교환과 운반 ... 139 4. 환기와 에너지대사 ... 146 5. 트레이닝에 대한 호흡기능의 적용 ... 149 제9장 운동과 내분비기능 1. 호르몬의 개념과 종류 ... 151 2. 대사와 에너지에 미치는 호르몬의 영향 ... 155 3. 운동중 수분과 전해질 균형에 대한 호르몬의 영향 ... 158 4. 운동에 대한 호르몬의 반응 ... 159 제10장 운동과 면역기능 1. 면역의 개념 ... 169 2. 면역반응 ... 171 3. 면역계 ... 172 4. 운동에 대한 면역반응 ... 174 5. 운동과 감염 ... 180 6. 운동과 암 ... 185 7. 운동과 HIV／AIDS ... 186 제11장 운동과 노화 1. 노화의 개념 ... 189 2. 노화이론 ... 190 3. 노화의 생리적 변화 ... 191 4. 노화의 심리적 변화 ... 192 5. 수명과 노화 ... 193 6. 노화와 신체활동 ... 194 제12장 운동과 프리라디칼 및 항산화제 1. 유리기와 활성산소의 개념 ... 205 2. 과산화지질과 운동 ... 210 3. 항산화제와 운동 ... 213 4. 운동과 항산화능력 ... 216 제13장 운동 및 스포츠와 산-염기 평형 1. 산과 염기의 개념 ... 219 2. 운동에 의한 산-염기의 변화 ... 223 제14장 운동 및 스포츠와 체온조절 1. 체온조절 ... 235 2. 운동시 체온조절 ... 245 3. 열순응 ... 260 제15장 신체 훈련의 생리학적 효과 1. 신체훈련 효과 ... 263 2. 신체 훈련 효과에 영향을 미치는 요소 ... 265 제16장 비만과 신체 활동 1. 비만증의 개념 ... 269 2. 비만이 인체에 미치는 5가지 나쁜 영향 ... 273 3. 비만의 분류 ... 274 4. 비만과 지방세포 ... 276 5. 비만의 측정법 ... 278 6. 비만의 정도 ... 279 7. 비만의 질 ... 280 8. 비만치료의 원리 ... 282 9. 운동과 비만 ... 284 참고문헌 ... 299