서문 : 가족을 튼튼하고 건강하고 행복하게 만드는 비결 가족에게 가장 중요한 것은 무엇인가? ... 25 좋은 소식! ... 27 튼튼한 가족이란 어떤 가족인가? ... 29 튼튼한 가족의 여섯 가지 특징 ... 30 가능성과 권유 ... 32 1단계 가족에 대한 헌신 굳건한 토대 ... 38 헌신의 여섯 가지 특징 ... 40 특징 1 : 부부간의 헌신 ... 40 특징 2 : 개인에 대한 헌신 ... 52 특징 3 : 중요한 일에 먼저 헌신하기 ... 56 특징 4 : 정직을 통한 헌신 ... 66 특징 5 : 가문의 전통에 대한 충실 ... 67 특징 6 : 긴 여정에의 헌신 ... 69 다른 이름의 장미 ... 70 2단계 감사와 애정의 표현 놀라운 발견 ... 77 지성과 정서 ... 79 우리가 왜 그렇게 해야 하는가 ... 80 잔물결 효과 ... 83 따뜻하고 친절한 환경 ... 83 보다 나은 성생활 ... 86 애정표현이 왜 그리 어려운가? ... 88 감사와 애정이 깃들게 하는 여섯 가지 비결 ... 90 비결 1 : 다이아몬드를 캐내라 ... 90 비결 2 : 자녀들에게 말로 확인시켜라 ... 95 비결 3 : 자녀들을 애정이 넘치고 감사할 줄 알도록 가르쳐라 ... 96 비결 4 : 유머를 사용하며 즐겨라 ... 98 비결 5 : 의도적으로라도 애정과 감사를 표하라 ... 100 비결 6 : 감사나 인정을 고맙게 수용하라 ... 102 마지막 당부 ... 104 3단계 긍정적 커뮤니케이션 커뮤니케이션의 가치 ... 111 좋은 커뮤니케이션은 정신 건강을 촉진한다 ... 112 좋은 커뮤니케이션은 소속감을 심어준다 ... 114 좋은 커뮤니케이션은 윤활유 역활을 한다 ... 115 좋은 커뮤니케이션을 할 준비가 되어 있는가? ... 116 좋은 커뮤니케이션을 위한 여섯 가지 규칙 ... 117 규칙 1 : 충분한 시간을 주어라 ... 117 규칙 2 : 경청하라 ... 119 규칙 3 : 이따금 점검해 보라 ... 122 규칙 4 : 상대방의 세계로 들어가 보라 ... 124 규칙 5 : 비판이나 평가를 삼가하라 ... 126 규칙 6 : 항상 정직하라 ... 127 갈등이 발생할 때 ... 130 1. 내가 이길테니 너는 져라, 또는 내가 질테니 네가 이겨라 ... 131 2. 회피 ... 132 3. 무승부 ... 133 4. 타협 또는 합의 ... 134 갈등해결의 여섯 가지 전략 ... 134 전략 1 : 갈등에 신속하게 대처한다 ... 135 전략 2 : 한 번에 한 가지씩의 문제에 대처한다 ... 135 전략 3 : 구체적인 것에 초점을 맞춘다 ... 136 전략 4 : 같은 편이 되어본다 ... 137 전략 5 : 폭발은 금물 ... 137 전략 6 : 이해의 폭 넓히기 ... 138 활력의 근원 ... 139 4단계 함께 시간 보내기 행복한 추억으로의 여행 ... 146 추억 만들기 ... 148 가족이 함께 할 때의 이점 ... 151 좋은 커뮤니케이션으로 이끈다 ... 152 고립, 고독, 그리고 소외를 막아준다 ... 152 가족의 정체성을 가져다 준다 ... 153 관계발달 ... 154 함께 보내는 시간의 특성 ... 156 시간의 질과 양 ... 156 충분하지만 숨 막히지는 않은 시간 ... 158 계획적이지만 기계적이지 않은 시간 ... 159 뜻밖의 횡재 ... 161 함께 하는 시간의 질적 향상을 위한 여섯 가지 제안 ... 162 제안 1 : 함께 식사하며 담소를 나눈다 ... 162 제안 2 : 집안일을 함께 한다 ... 163 제안 3 : 함께 논다 ... 164 제안 4 : 종교, 클럽, 학교활동을 즐긴다 ... 166 제안 5 : 특별한 이벤트를 마련한다 ... 167 제안 6 : 특별한 일은 하지 않아도 함께 있는다 ... 168 궁극적 나눔 ... 169 최고의 선물 ... 170 5단계 영성적 성장 영성적 성장은 가족을 튼튼하게 만든다 ... 177 영성적 반석 위에 집을 짓기 위한 여섯 가지 은혜 ... 178 은혜 1 : 의미와 목적 ... 178 은혜 2 : 삶의 가이드라인 제공 ... 180 은혜 3 : 자유와 평화 ... 181 은혜 4 : 긍정적이고 신뢰에 찬 시각 ... 184 은혜 5 : 주위사람의 지지 ... 188 은혜 6 : 하느님의 권능 ... 190 이론에서 실천으로 ... 191 전통과 의식 ... 191 종교적 유산 ... 192 기도와 묵상 ... 193 일상생활 ... 195 공부 ... 197 의견 충돌 피하기 ... 198 우리에게 필요한 모든 것 ... 200 6단계 스트레스와 위기 대처 소리없는 살인자 ... 208 스트레스에 대한 여섯 가지 대처 전략 ... 210 전략 1 : 균형잡힌 시각으로 바라보라 ... 210 전략 2 : 최선을 다한 뒤 하늘에 맡긴다 ... 213 전략 3 : 자신보다 더 큰 것에 초점을 맞춘다 ... 214 전략 4 : 유머 감각을 잃지 않는다 ... 215 전략 5 : 한 번에 한 걸음씩 ... 217 전략 6 : 기분전환과 재충전 ... 219 피할 수 없는 일에 대한 대처 ... 223 치명적인 게임 ... 224 위기극복의 여섯 가지 전략 ... 226 전략 1 : 가시 속의 장미 발견 ... 227 전략 2 : 한 마음으로 대처한다 ... 230 전략 3 : 도움 청하기 ... 232 전략 4 : 영성적 자원활용 ... 235 전략 5 : 개방적 커뮤니케이션 ... 237 전략 6 : 물결 흐르는 대로 맡기기 ... 240 은행 계정 ... 242 전환점 ... 243 7단계 환상적인 가족만들기 이 여섯 가지 비결이 가족문제 해결에 도움이 되겠는가? ... 253 환상적인 가정을 만들 여섯 가지 행동 단계 ... 254 행동단계 1 : 가족강점평가 ... 254 행동단계 2 : 가족의 꿈을 펼쳐본다 ... 255 행동단계 3 : 구체적인 목표를 선정한다 ... 255 행동단계 4 : 가족행동계획을 수립한다 ... 256 행동단계 5 : 외부자원의 활용 ... 256 행동단계 6 : 충실한 참여 ... 257 최고의 투자 ... 258 다시 시작! ... 259 부록 1. 가족강점척도 ... 261 2. 환상적 가족 건설에 도움이 될 자원 ... 267 3. 개인, 교회, 회사, 지역사회는 가족을 위해 무엇을 할 수 있는가? ... 273 4. 가족강점에 관한 연구 소개 ... 287 참고문헌 ... 297