나의 고백  ... 4
다섯째날 : 한국춤 훈련 메소드
 1. 왜 신체를 인식하며 춤을 추어야 하나요?  ... 15
 2. 바기본은 어떤 것이고 왜 필요한가요?  ... 17
 3. 바기본은 어떻게 시작되었나요?  ... 19
 4. 춤을 출 때 바기본을 어떻게 적용해야 하나요?  ... 38
 5. 바기본 순서
  1) 12가지 하체 호흡법  ... 43
  2) 12가지 상체 훈련법  ... 75
 6. 선무도  ... 97
여섯째 날 : 경험담 - 나의 바기본  ... 144
색인  ... 237