여는 글 과거의 고통으로부터 스스로 해방되기 위하여 ... 5
제1장. 몸을 지배하는 우리의 생각들
   생각이 아픔을 부른다 ... 15
   욕망은 바로 살아 있다는 증거 ... 23
제2장. 우리의 발목을 잡는 과거의 관계와 기억들
   "천 살 먹은 사람보다 더 많은 추억을 안고 살아요." ... 35
   부모와의 관계가 유아기의 자아 형성에 미치는 영향 ... 47
   조건화된 어린 시절 이미지에서 벗어나기 ... 58
제3장. 과거가 남긴 나의 고통을 이해하기 위하여
   과거의 고통스런 기억이 우리 몸에 남긴 흔적 ... 73
   "과거 씨, 날 그만 보내줘요." ... 83
   공격에 반응하라! ... 98
제4장. 저 깊은 욕망의 소리에 귀를 기울이면
   욕망은 때로 은밀하다 ... 111
   우리는 쾌락을 누릴 권리가 있다 ... 118
   타인의 시선, 타인의 욕망에서 벗어나라 ... 134
제5장. 이미지는 진정한 웰빙을 선사하는가
   외적 이미지가 결정해 주는 것은? ... 147
   바로 지금, 여기에 행복이 있다 ... 159
제6장. 잃어버린 '진짜 나'를 찾아서
   내면을 감추고 존재를 잃어버리다 ... 177
   내 존재와 가치를 믿어라 ... 185
   고독을 사랑하는 이가 진정 자신을 사랑한다 ... 202
제7장. 균형 잡힌 사고와 창조적 역량을 찾아서
   지나치게 현명한, 혹은 지나치게 정신 나간 생각 ... 215
   스스로에게 가하는 통제와 규제, '검열' ... 223
   자기 안의 창조적 역량 일깨우기 ... 234
제8장. 과거와 타인들을 떨치고 자아를 찾아서
   '고통을 통해서라도' 변화하기 ... 245
   과거의 유령들을 떨쳐버려라 ... 251
   나 자신이 된다는 것은 ... 264
옮긴이의 글 자기 안의 감옥에서 벗어나 나를 사랑하기 ... 278