Prologue ... 5
아들에게 보내는 편지 1 ... 6
아들에게 보내는 편지 2 ... 7
1 멈추지 않는 도전
   헤어드라이어 트리트먼트 ... 17
   모기만 한 목소리로 "저기요" ... 22
   인내심 많은 여자와 만나고 싶다 ... 25
   "여자친구 만들면 안 된다" ... 28
   못생긴 발에 바르는 화장품 선물 ... 32
   가장 많이 먹은 보양식 '개구리' ... 35
   멈추지 않는 도전 1 : 나와 다른 방식을 인정하라 ... 39
2 내 안의 나를 깨워라
   포기하지 않고 묵묵히 ... 43
   아무것도 없는 도전 ... 47
   배신과 솔직함의 차이 ... 52
   아버지에게 배운 것 ... 58
   웰컴 투 맨체스터 유나이티드! ... 62
   한국 비하 선수와의 첫 대면 ... 66
   집중력 높이는 세심한 관찰 ... 70
   믿을 수 없는 개막전 엔트리 ... 74
   준비하면 언제든 기회는 온다 ... 80
   개인 플레이, 팀 플레이 ... 83
   어떤 팬이 보내온 편지 ... 87
   강철 체력은 어머니가 차려준 식탁에서 ... 90
   해외에서 빨리 친해지는 법 ... 93
   반 니스텔루이와 매운 김치 ... 97
   생각의 호흡, 육체적 호흡 ... 100
   사람을 사귀는 것에 대해 ... 103
   멈추지 않는 도전 2 : 나만의 친화력을 개발하라 ... 107
3 준비된 자에게 기회는 온다
   홍명보 코치와 같은 방 쓸 때 ... 111
   부모님은 내가 공무원이 되길 바라셨다 ... 114
   차범근 어린이 축구상 ... 118
   축구에 눈뜨게 해준 스승, 이학종 감독 ... 121
   기술보다 기본에 충실하라 ... 124
   나의 목표는 브라질의 둥가 ... 127
   밤마다 날아드는 선배들의 폭력 ... 130
   네가 살 길은 실력밖에 없다 ... 132
   멈추지 않는 도전 3 : 글로벌 시대에 언어는 필수다 ... 135
4 세계를 향해 질주하라
   K-리그에서 외면한 프리미어리거 ... 139
   감독들 친분으로 선발됐다는 소문 ... 144
   태극마크와의 인연 ... 148
   불암산 크로스컨트리 ... 152
   실패는 썼지만 교훈을 남겼다 ... 155
   "내가 마음에 안 들었나?" ... 158
   축구에 빠진 채 나의 스무살이 지나갔다 ... 162
   말 한마디 통하지 않는 해외에서 ... 165
   부모님 노고에 감사드립니다 ... 167
   일본 여성들과의 4 대 4 미팅 ... 169
   내가 좋아하는 사람들 ... 171
   우리 팀이 2부 리그로 추락하던 날 ... 174
   J-리그와 K-리그가 다른 점 ... 177
   노력하지 않으면 행운도 외면한다 ... 181
   멈추지 않는 도전 4 : 슬럼프에 빠질수록 자신감을 가져라 ... 183
5 도전은 계속된다
   히딩크 감독의 예언 ... 187
   맞아본 사람이 싸움도 잘한다 ... 192
   히딩크 감독에게 제일 고마운 것 ... 196
   잘 싸웠다 나의 자랑스런 동료들 ... 200
   주저했던 네덜란드행 ... 204
   찢어진 연골 없애는 관절경 수술 ... 208
   소리 내어 울 수는 없었다 ... 212
   에인트호번 팬들의 야유 ... 216
   퇴출될지 모른다는 강박관념 ... 219
   짧지만 많은 것을 느낀 병영 체험 ... 223
   나를 미워했던 네덜란드 팬들 ... 226
   2006년 아드보카트호 ... 230
   유소년 가르치는 일 하고 싶어 ... 233