제1부 인체의 구조와 스포츠상해 메커니즘
   제1장 발부위의 구조와 스포츠상해 메커니즘
      1 발부위의 구조 ... 19
        1) 발의 구조 ... 19
        2) 발뼈의 특징 ... 20
        3) 발목관절의 구조 ... 21
        4) 뒤꿈치의 구조 ... 22
      2 발부위의 스포츠상해 메커니즘 ... 23
        1) 발가락의 스포츠상해 메커니즘 ... 23
        (1) 무지의 염좌 ... 23
        (2) 종자골의 타박 ... 23
        (3) 건막류 ... 23
        2) 발바닥궁의 스포츠상해 메커니즘 ... 24
        3) 발바닥궁 장애의 예방 ... 25
        (1) 족저(발바닥)근군의 보강 ... 25
        (2) 족저 및 하퇴근군의 유연성 향상 ... 25
        (3) 체중 조절 ... 26
        4) 발목관절의 스포츠상해 메커니즘 ... 26
        (1) 발목관절의 염좌 ... 26
        (2) 발목의 내반염좌 ... 27
        (3) 발목의 외반염좌 ... 29
        5) 발바닥건염의 메커니즘 ... 30
        6) 뒤꿈치 타박상의 메커니즘 ... 31
   제2장 하퇴부의 구조와 스포츠상해 메커니즘
      1 하퇴부의 구조 ... 33
        1) 신근군 ... 34
        2) 굴근군 ... 34
        3) 비골근군 ... 34
      2 하퇴의 스포츠상해 메커니즘 ... 36
        1) 비복근단열의 메커니즘 ... 36
        2) 아킬레스건단열의 메커니즘 ... 37
        3) 아킬레스건염의 메커니즘 ... 38
        4) 신스플린트(경골과로성골막염)의 메커니즘 ... 39
        5) 컴파트먼트 신드롬(전경골구획증후군)의 메커니즘 ... 41
   제3장 무릎 및 대퇴부의 구조와 스포츠상해 메커니즘
      1 무릎 및 대퇴부의 구조 ... 43
        1) 무릎의 구조 ... 43
        (1) 골격 ... 43
        (2) 인대 ... 43
        2) 대퇴부의 구조 ... 44
        3) 고관절의 구조 ... 45
      2 무릎 및 대퇴부의 스포츠상해 메커니즘 ... 47
        1) 무릎의 스포츠상해 ... 47
        2) 대퇴사두근의 언밸런스 ... 47
        3) 러너무릎의 메커니즘 ... 49
        4) 점퍼무릎의 메커니즘 ... 50
        5) 오스굿 쉴래터증후군의 메커니즘 ... 52
        6) 아족염의 메커니즘 ... 53
        7) 햄스트링스의 근단열 메커니즘 ... 54
        (1) 햄스트링스의 근단열 ... 54
        (2) 햄스트링스의 근단열과 스트레칭 ... 56
   제4장 허리부위의 구조와 스포츠상해 메커니즘
      1 허리부위의 구조 ... 61
        1) 허리부위의 골격 ... 61
        2) 허리부위의 근육 ... 62
        (1) 신체배면을 구성하는 근군과 척주를 지지하는 근군 ... 62
        (2) 척주에서 운동의 중심이 되는 근군 ... 63
        (3) 척주운동의 중심이 되는 근군 ... 64
        (4) 세 부분으로 이루어져 있는 척주기립근 ... 66
      2 허리부위의 스포츠상해 메커니즘 ... 67
        1) 근피로성 요통의 메커니즘 ... 67
        (1) 많이 쓰는 배근과 요통 ... 68
        (2) 복압성 척주지지능력과 요통 ... 68
        (3) 요부 척주기립근의 근경직현상에 의해 생기는 요통 ... 70
        2) 요부근 근막증의 메커니즘 ... 73
        3) 요부근좌상의 메커니즘 ... 74
        4) 요부 추간판헤르니아의 메커니즘 ... 75
        5) 좌골신경통의 메커니즘 ... 77
        6) 척주분리증의 메커니즘 ... 78
        7) 척추일탈증의 메커니즘 ... 79
   제5장 어깨 및 가슴부위의 구조와 스포츠상해 메커니즘
      1 어깨 및 가슴부위의 구조 ... 81
        1) 어깨관절의 구조 ... 81
        2) 가슴부위의 구조 ... 81
      2 어깨 및 가슴부위의 스포츠상해 메커니즘 ... 84
        1) 야구어깨의 메커니즘 ... 84
        (1) 와인드업기 ... 84
        (2) 코킹기 ... 84
        (3) 액설러레이션기 ... 85
        (4) 팔로스루기 ... 88
        2) 오십견의 메커니즘 ... 88
        3) 수영어깨의 메커니즘 ... 91
        4) 어깨의 유연성 ... 92
        (1) 견갑골·흉곽 사이의 유연성 체크포인트 ... 92
        (2) 견관절의 유연성 체크포인트 ... 92
   제6장 팔꿈치의 구조와 스포츠상해 메커니즘
      1 팔꿈치관절의 구조 ... 93
      2 팔꿈치의 스포츠상해 메커니즘 ... 95
        1) 상완골내측상과염의 메커니즘 ... 95
        (1) 야구팔꿈치 ... 95
        (2) 테니스팔꿈치 ... 97
        2) 상완골외측상과염의 메커니즘 ... 99
        (1) 테니스팔꿈치 ... 99
        (2) 야구팔꿈치 ... 100
        3) 팔꿈치 관절쥐의 메커니즘 ... 102
        4) 팔꿈치머리통증의 메커니즘 ... 103
   제7장 손부위의 구조와 스포츠상해 메커니즘
      1 손부위의 구조 ... 105
        1) 손부위의 구조 ... 105
        2) 손가락의 구조 ... 106
      2 손부위의 스포츠상해 메커니즘 ... 108
        1) 손목관절의 스포츠상해 메커니즘 ... 108
        (1) 손관절의 염좌 ... 108
        (2) 손목관절의 골절 ... 108
        (3) 손목의 건초염 ... 109
        2) 손가락의 스포츠상해 메카니즘 ... 109
        (1) 손가락염좌 ... 109
        (2) 손가락의 골절 ... 110
        (3) 손가락의 탈구 ... 110
제2부 부위별 스포츠상해 예방 및 클리니컬 테이핑
   제1장 스포츠상해 예방 및 클리니컬 테이핑의 기초
      1 테이핑이란 ... 113
        1) 테이핑의 목적 ... 113
        (1) 외상 예방 ... 113
        (2) 재발 방지 ... 114
        (3) 응급처치 ... 114
        (4) 기능회복훈련 ... 114
        2) 클리니컬 테이핑 ... 114
        (1) 역학적 보정 ... 115
        (2) 근막 보정 ... 115
        (3) 공간 확보 ... 115
        (4) 인대·건 보정 ... 116
        (5) 림프 보정 ... 116
        3) 테이핑의 효과 ... 116
        4) 응급처치 ... 117
        5) 급성기 이후의 기초적 처치 ... 118
      2 테이핑시의 주의사항 ... 119
        1) 테이핑 전의 점검 ... 119
        (1) 테이핑 부위의 외상 정도와 경과상태 ... 119
        (2) 피부에 상처나 감염이 있는 경우 ... 120
        2) 테이핑 전의 처치 ... 120
        (1) 면도 ... 120
        (2) 세정과 건조 ... 120
        (3) 피부의 보호 ... 120
        (4) 테이핑 테크닉의 결정 ... 121
        3) 테이핑 후의 점검 ... 121
        4) 테이프의 취급방법 ... 121
        (1) 테이프를 자르는 법 ... 121
        (2) 테이프를 떼는 법 ... 123
      3 기본적인 테이핑 테크닉 ... 123
        1) 앵커 ... 123
        2) 서포트 ... 124
        3) 스터럽 ... 124
        4) 피겨 에잇 ... 125
        5) 힐록 ... 125
        6) 호스 슈 ... 128
      4 테이프의 종류와 테이핑 도구 ... 128
   제2장 하지의 스포츠상해 예방 및 클리니컬 테이핑
      1 엄지발가락의 테이핑 1 ... 132
      2 엄지발가락의 테이핑 2 ... 133
      3 발바닥궁의 테이핑 1 ... 134
      4 발바닥궁의 테이핑 2 ... 136
      5 발바닥궁과 엄지발가락의 테이핑 ... 137
      6 패드를 사용한 발바닥궁 서포트 ... 138
      7 발관절의 테이핑 1 ... 139
      8 발관절의 테이핑 2 ... 141
      9 발관절의 테이핑 3 ... 143
      10 발관절의 테이핑 4 ... 145
      11 발관절의 테이핑 5 ... 147
      12 뒤꿈치의 테이핑 1 ... 149
      13 뒤꿈치의 테이핑 2 ... 150
      14 발바닥궁의 테이핑 ... 151
      15 발바닥의 테이핑 ... 152
      16 무릎관절의 테이핑 1 ... 153
      17 무릎관절의 테이핑 2 ... 155
      18 대퇴부의 테이핑 1 ... 156
      19 대퇴부의 테이핑 2 ... 157
      20 고관절의 테이핑 1 ... 158
      21 고관절의 테이핑 2 ... 159
      22 아킬레스건의 테이핑 1 ... 160
      23 아킬레스건의 테이핑 2 ... 162
      24 아킬레스건의 테이핑 3 ... 163
      25 하퇴삼두근의 테이핑 ... 164
      26 신스플린트의 테이핑 1 ... 165
      27 신스플린트의 테이핑 2 ... 166
      28 비골근의 테이핑 ... 167
      29 비복근과 가자미근의 테이핑 ... 168
      30 전경골근의 테이핑 ... 169
      31 후경골근의 테이핑 ... 170
      32 무릎 내측 측부인대의 테이핑 ... 171
      33 무릎 외측 측부인대의 테이핑 ... 172
      34 박근의 테이핑 ... 173
      35 봉공근의 테이핑 ... 174
      36 대퇴사두근의 테이핑 ... 175
      37 대요근의 테이핑 ... 176
      38 대퇴근막장근의 테이핑 ... 177
      39 대내전근의 테이핑 ... 178
      40 중둔근의 테이핑 ... 179
      41 대둔근의 테이핑 ... 180
      42 햄스트링스의 테이핑 ... 181
      43 이상근의 테이핑 ... 182
      44 장골근의 테이핑 ... 183
      45 소둔근의 테이핑 ... 184
   제3장 상지의 스포츠상해 예방 및 클리니컬 테이핑
      1 주관절의 테이핑 1 ... 186
      2 주관절의 테이핑 2 ... 187
      3 주관절의 테이핑 3 ... 188
      4 손관절의 테이핑 1 ... 189
      5 손관절의 테이핑 2 ... 190
      6 손관절의 테이핑 3 ... 192
      7 엄지손가락의 테이핑 1 ... 193
      8 엄지손가락의 테이핑 2 ... 194
      9 엄지손가락의 테이핑 3 ... 195
      10 엄지손가락의 테이핑 4 ... 196
      11 손가락의 테이핑 1 ... 197
      12 손가락의 테이핑 2 ... 198
      13 손목의 테이핑 ... 199
      14 오훼완근의 테이핑 ... 200
      15 상완이두근의 테이핑 ... 201
      16 상완삼두근의 테이핑 ... 202
      17 상완요골근의 테이핑 ... 203
      18 방형회내근의 테이핑 ... 204
      19 회외근의 테이핑 ... 205
      20 원회내근의 테이핑 ... 206
      21 상지 굴곡근군의 테이핑 ... 207
      22 상지 신전근군의 테이핑 ... 208
      23 주관절 외측상과의 테이핑 ... 209
      24 주관절 내측상과의 테이핑 ... 210
   제4장 체간의 스포츠상해 예방 및 클리니컬 테이핑
      1 허리의 테이핑 ... 212
      2 흉부의 테이핑 ... 214
      3 견관절의 테이핑 1 ... 216
      4 견관절의 테이핑 2 ... 218
      5 견관절의 테이핑 3 ... 219
      6 척주기립근의 테이핑 ... 220
      7 복직근의 테이핑 ... 221
      8 외복사근의 테이핑 ... 222
      9 내복사근의 테이핑 ... 223
      10 요방형근의 테이핑 ... 224
      11 삼각근의 테이핑 ... 225
      12 견갑하근의 테이핑 ... 226
      13 극상근의 테이핑 ... 227
      14 극하근의 테이핑 ... 228
      15 견쇄관절의 테이핑 ... 229
      16 견갑거근의 테이핑 ... 230
      17 광배근의 테이핑 ... 231
      18 전거근의 테이핑 ... 232
      19 대흉근의 테이핑 ... 233
      20 소흉근의 테이핑 ... 234
      21 대원근의 테이핑 ... 235
      22 소원근의 테이핑 ... 236
      23 소원근과 대원근의 테이핑 ... 237
      24 능형근의 테이핑 ... 238
      25 승모근의 테이핑 ... 239
      26 두판상근·경판상근의 테이핑 ... 240
      27 흉반극근·경반극근·두반극근의 테이핑 ... 241
      28 흉쇄유돌근의 테이핑 ... 242
      29 전사각근의 테이핑 ... 243
      30 후사각근의 테이핑 ... 244
      31 악설골근의 테이핑 ... 245
      32 흉설골근의 테이핑 ... 246
제3부 증상별 클리니컬 테이핑
   제1장 하지의 클리니컬 테이핑
      1 발가락염좌 ... 250
      2 발바닥건막염 ... 253
      3 발목염좌 ... 256
      4 발목타박상 ... 260
      5 무지외반증 ... 263
      6 중족골아치 ... 264
      7 발가락탈구 ... 265
      8 아킬레스건염 ... 266
      9 망치발가락 ... 268
      10 무릎의 내측측부인대염좌 ... 269
      11 무릎의 외측측부인대염좌 ... 272
      12 무릎의 전방십자인대염좌 ... 274
      13 무릎의 과신전 ... 276
      14 러너무릎(사이클리스트무릎) ... 277
      15 신스플린트(내측경골압박증후군) ... 278
      16 슬개골과 대퇴골통증 ... 279
      17 대퇴사두근 타박상이나 염좌 ... 281
      18 내전근(샅)염좌 ... 283
      19 햄스트링스좌상 ... 285
   제2장 상지의 클리니컬 테이핑
      1 견봉쇄골분리 ... 288
      2 팔꿈치 과신전염좌 ... 290
      3 리틀리그 팔꿈치 ... 292
      4 흉쇄관절염좌 ... 294
      5 상완이두근건활막염 ... 295
      6 어깨 불안정증상 ... 296
      7 손목의 과신전염좌 ... 297
      8 엄지손가락염좌 ... 300
      9 손가락염좌 ... 303
      10 망치손가락 ... 305
      11 손가락뼈탈구 ... 306
   제3장 체간의 클리니컬 테이핑
      1 척주측만증 ... 308
      2 척주기립근좌상(요부) ... 309
      3 늑간신경통 ... 310
      4 목의 염좌 혹은 편타증 ... 311
      5 삼차신경통 ... 313
      6 턱관절통증 ... 314
참고문헌 ... 315