제1장 삶의 준비단계에서 태클넘기
   1. 성공? 오우~~왕짜증!!! '성공'이라는 이름의 태클 ... 13
      태클편지 : 성공? 이젠 말만 들어도 짜증이 나네요!
      태클넘기 : 절대 성공하지 마라
   2. 나 꼭 이렇게 살아야 돼? '비전'이라는 이름의 태클 ... 23
      태클편지 : 현실에 급급한 자신이 너무 싫어요
      태클넘기 : 병자가 되어라
   3. 대체 뭘 하란 말이야? '목표'라는 이름의 태클 ... 32
      태클편지 : 내가 무엇을 하고 싶은지조차 모르겠어요
      태클넘기 : 인생 목표, 만만한 녀석이 아니다
   4. 확! 때려치워 버려? '적성'이라는 이름의 태클 ... 42
      태클편지 : 아무리 봐도 이 일은 적성에 안 맞아
      태클넘기 : 익숙해진 다음 얘기하자
   5. 그들은 몸에 금테 둘렀나? '성취'라는 이름의 태클 ... 50
      태클편지 : 도대체 목표를 '달성'하는 사람들은 누구죠?
      태클넘기 : 짧게 시작하라
   6. 나 안해! 나 안해! '작심'이라는 이름의 태클 ... 58
      태클편지 : 작심삼일…… 이젠 지겨워요
      태클넘기 : 계약서를 써라
   7. 잘남무죄! 못남유죄? '외모'라는 이름의 태클 ... 66
      태클편지 : 겉치장이 뭐가 그리 중요한데?
      태클넘기 : 21세기는 섹시한 사람을 원한다
   8. 해야! 떠오르지 말거라 '아침'이라는 이름의 태클 ... 75
      태클편지 : 저 완전 슬럼프에 빠졌어요……
      태클넘기 : 아주 특별한 아침
   9. TTONG(똥) 씹없니? '인상'이라는 이름의 태클 ... 84
      태클편지 : 대체 제 표정이 뭐가 문제에요?
      태클넘기 : 얼굴대로 살아짐에 대하여
   10. 수다맨의 최후 '말'이라는 이름의 태클 ... 94
      태클편지 : 왜 나를 신뢰하지 않는 거죠?
      태클넘기 : 100년 운명, 10센티에 달렸다
제2장 삶의 실행단계에서 태클넘기
   11. 절대 강자를 원해!!! '내공'이라는 이름의 태클 ... 109
      태클편지 : 책, 많이 읽어도 별로 소용없던데요?
      태클넘기 : 책 읽는 바보
   12. 나 오늘 도대체 뭐했니? '계획'이라는 이름의 태클 ... 117
      태클편지 : 짧은 1년 목표관리도 힘드네요……
      태클넘기 : 환상적인 한 달을 만드는 다섯 가지 질문
   13. 난 한 놈만 패! '집중'이라는 이름의 태클 ... 125
      태클편지 : 제너럴리스트 VS 스페셜리스트
      태클넘기 : 이것저것 하려면 관둬라
   14. 돈 비야 내려라! '돈'이라는 이름의 태클 ... 136
      태클편지 : 돈을 많이 벌고 싶은데……?
      태클넘기 : 절대로 돈 벌지 마라
   15. 할 만큼 했거든? '인정'이라는 이름의 태클 ... 147
      태클편지 : 회사에서 일 순위로 승진을……?
      태클넘기 : 그럼에도 불구하고
   16. 죽을 똥! 살 똥! '활력'이라는 이름의 태클 ... 155
      태클편지 : 일의 능률이 더 이상 오르지 않아요
      태클넘기 : 컨디션이 나쁘면 그냥 찌그러져라
   17. 저놈을 눌러야 내가 뜨는데…… '경쟁' 이라는 이름의 태클 ... 162
      태클편지 : 남들보다 앞서는 비결은?
      태클넘기 : 사소한 블루오션 전략
   18. 난 내가 싫다 '변화'라는 이름의 태클 ... 171
      태클편지 : 정말 간절히 변화하고 싶어요
      태클넘기 : 확 저질러라! 그게 최고다
   19. 엄마 나 잘렸어 ㅠㅠ '고난'이라는 이름의 태클 ... 179
      태클편지 : 좌절과 절망감을 이겨내고 싶어요
      태클넘기 : 남들 1년 걸렸다고 너도 1년 걸릴래?
제3장 삶의 관계에서 태클넘기
   20. 에라이~무심한 것들아 '측근'이라는 이름의 태클 ... 191
      태클편지 : 왜 나는 인복이 없지?
      태클넘기 : 네 옆의 사람을 봐라
   21. 밋밋한 내 인생 '열정'이라는 이름의 태클 ... 199
      태클편지 : 왜 나는 열정이 생기지 않나……
      태클넘기 : 펌프를 찾아서
   22. 사람이 밥 먹여주나? '인맥'이라는 이름의 태클 ... 210
      태클편지 : 인간관계를 너무 과장하는 거 아냐?
      태클넘기 : 찍기를 잘해야 인생이 편다
   23. 밴댕이 소갈딱지 '절약'이라는 이름의 태클 ... 224
      태클편지 : 헝그리 정신이 잘못된 건가요?
      태클넘기 : 쪼잔한 놈
   24. 코드가 맞아야 해먹지 '사고'라는 이름의 태클 ... 231
      태클편지 : 도대체가 안 맞아서 못해먹겠네!!
      태클넘기 : 입체적 사고의 비밀
   25. 나도 내가 통제가 안돼~ '환경'이라는 이름의 태클 ... 240
      태클편지 : 집중하는 최고의 노하우는?
      태클넘기 : 치워라 그리고 버려라!
   26.이게 다 너 때문이야~ '책임'이라는 이름의 태클 ... 246
      태클편지 : 책임감 없는 직원들!!
      태클넘기 : 오 마이 갓! 오 마이 탓!
   27. 동쪽으로 가면 귀인을 만날 운세! '관계'라는 이름의 태클 ... 253
      태클편지 : 인간관계를 잘 유지하려면?
      태클넘기 : 귀인(貴人) 마케팅
제4장 삶의 완성단계에서 태클넘기
   28. 나도 나를 모르겠다구!! '자각'이라는 이름의 태클 ... 263
      태클편지 : 네가 나에 대해서 뭘 아는데?
      태클넘기 : PQ(Perception Quotient)를 높여라
   29. 내취미는 슬럼프 '월요병'이라는 이름의 태클 ... 275
      태클편지 : 월요일이라는 이름의 지옥
      태클넘기 : 성공으로 가는 다리
   30. 투덜인생 ＝ 너덜인생 '불만'이라는 이름의 태클 ... 282
      태클편지 : 투덜이 스머프 박대리에게
      태클넘기 : 인생 최고의 선물
   31. 아예 박제를 해라! '원래'라는 이름의 태클 ... 291
      태클편지 : 저 원래 그런 건 못하거든요……?
      태클넘기 : '원래병'을 부숴라
   32. 나도 잘할 수 있거든? '리더십'이라는 이름의 태클 ... 300
      태클편지 : 정말 리더가 되고 싶어요
      태클넘기 : 이끌 테냐, 이끌릴 테냐
   33. 추락하는 것에는 날개가 없다 '정상'이라는 이름의 태클 ... 308
      태클편지 : 최고의 영예를 돌려줘……
      태클넘기 : 꼭대기 존(zone)
살면서 반드시 넘어야할 33가지 태클 ... 315
   Last letter : 태클편지 33통, 태클넘기 편지 33통
   종합편지 : 다시 한 번 기억하라