1 여가, 레크리에이션, 놀이 그리고 몰입 ... 23 1. 여가란 무엇인가 ... 25 시간으로 정의된 여가 ... 26 활동으로 정의된 여가 ... 27 존재 상태 또는 심리 상태로 정의된 여가 ... 28 여가에 관한 기존 시각의 문제점 ... 29 여가는 모든 사람에게 적용되는가 ... 34 여가란 보편적인 개념인가 ... 36 여가의 정의 제안하기 ... 37 2. 레크리에이션 ... 38 3. 놀이 ... 40 4. 몰입 ... 45 〈부록〉 무위를 찬미하며 ... 50 2 여가 - 과거와 현재 ... 65 1. 여가의 양 ... 65 여가의 증가에 대한 주장 ... 66 여가의 증가에 반대하는 주장 ... 69 2. 여가 : 과거와 현재 ... 72 산업화 이전 문화에서의 여가 ... 73 산업화 ... 76 여가의 개혁 ... 83 여가를 통제하는 정부역할의 증가 ... 87 자유시간 증가의 배경 ... 88 변화하는 여가의 본질 ... 89 산업화 이후의 사회 ... 91 3 시간 이용하기 - 일상생활의 리듬 ... 103 1. 시간 사용의 측정 ... 107 전 생애에 걸친 자유시간의 증대 ... 108 여가시간 측정하기 ... 112 2. 여가시간 사용 경향 ... 114 자유시간의 증가 ... 115 미국인의 생활양식의 변화 : 스트레스의 감소 ... 116 주중과 주말의 시간 사용 차이의 감소 ... 123 여가 민주화 운동의 일시적 중단 ... 123 자유시간 동안의 텔레비전 시청률 ... 124 여가에서의 컴퓨터의 역할 ... 128 아시아 국가에서의 자유시간의 증가 ... 133 4 여가와 참여 ... 143 1. 참여에 대한 제약들 ... 143 2. 참여하게 되기 ... 149 3. 연속성, 성장 그리고 변화 ... 150 4. 유익한 여가 ... 153 5. 참여의 중단 ... 159 5 일과 여가 ... 165 1. '일'과 '여가'의 입장에서 세상 보기 ... 168 2. 일에 대한 만족 ... 169 3. 불만족스러운 일에 대한 보상으로서의 여가 ... 171 4. 일과 여가의 관계 ... 172 5. 누가 얼마나 일하는가 ... 174 1990년부터 일의 변화 ... 175 일하는 장소에 대한 정의 변화 ... 176 전문가에서 만능인까지 : 남녀 역할의 변화 ... 178 6. 직장의 경향 ... 183 진로와 은퇴 : 진부한 개념? ... 184 일의 성격 변화 ... 186 경영의 새로운 의미 ... 189 다음 10년의 중요한 문제로서의 직업 ... 190 7. 일과 여가에 대한 전체론적 접근 ... 194 6 여가를 위한 돈 쓰기 ... 205 1. 여가를 즐기는 데 얼마나 많은 돈이 드는가 ... 206 2. 여가소비의 범위 ... 209 3. 여가 관련 직업 ... 211 4. 자유시간의 경제적 중요성 ... 212 5. 경제적 측면에서의 여가의 중심적 역할 ... 213 6. 상업적 여가 서비스 기관들 ... 214 리조트 ... 214 테마 공원 ... 216 스포츠 시설 ... 217 라이프스타일 센터 ... 217 별장 ... 218 7. 사업과 상업에 있는 여가적 요소들 ... 219 8. 상품으로서의 여가 ... 220 9. 여가와 물질주의 ... 221 7 축일, 휴일 그리고 축제 ... 231 1. 여가와 종교의 유사점 ... 232 축제 ... 232 자유의지 ... 233 통합성 ... 234 개인적 안녕과 자아실현 ... 234 참된 것에 대한 추구 ... 235 의식 ... 236 2. 축일과 휴일 ... 236 3. 일요일과 안식일 ... 240 4. 여가와 종교 ... 242 5. 종교로서의 여가 경험 ... 246 6. 종교, 여가, 포스트모던 문화의 출현 ... 248 7. 개발도상국 내의 종교적 영향 ... 250 8 인생주기와 여가 ... 257 1. 여성에 대한 발달이론의 적용가능성 ... 261 2. 개인이 속한 세대의 영향 ... 263 3. 인생주기 : 네 번의 전환점 ... 265 4. 가족 역할의 변화 ... 266 5. 인생의 계절과 여가의 기능 ... 269 아동기 ... 270 놀이터 ... 271 아동놀이의 형성 ... 272 청소년기 ... 273 성인기 ... 275 성인 초기 ... 276 성인 중기 ... 278 성인 후기와 은퇴 ... 279 결론 ... 287 9 여가를 위한 여행, 여가로서의 여행 ... 295 1. 여행하는 데 소요되는 시간 ... 299 2. 관광 이론 ... 301 3. 생태관광 ... 306 4. 관광 산업의 발전 ... 309 5. 정부의 중요한 역할 ... 313 6. 9／11 사태 이후 관광의 미래 ... 315 10 여가와 섹슈얼리티 ... 323 1. 역사적 관점 ... 326 기독교의 영향 ... 326 성 관련 게임과 콘테스트 ... 328 포르노그래피 ... 329 매춘 ... 334 2. 생물학적 측면 ... 335 3. 섹슈얼리티에 있어서 변화하는 여성 역할의 영향 ... 338 4. 게이와 레즈비언의 혁명 ... 339 5. 오늘날의 여가와 섹슈얼리티 ... 342 성행동 ... 345 성 욕구 인식하기 ... 346 결혼과 이혼 ... 347 성행동 참여와 빈도 ... 349 시간 심화 현상과 성행동 ... 350 성차 없애기 ... 351 11 여가와 교육 ... 359 1. 여가사용과 지능 ... 359 2. 여가를 위한 교육 ... 362 3. 여가 관련 내용 강조하기 ... 364 4. 특정 집단의 요구에 부응하기 ... 365 5. 교육과정을 더욱 여가스럽게 만들기 ... 368 6. 여가 대안에 관한 학습 ... 369 7. 여가상담 ... 370 8. 여가교육의 전체론적 견해 ... 373 9. 누가 여가를 교육할 것인가 ... 376 10. 교육 수준과 여가행동 ... 378 11. 다른 나라에서의 여가교육 필요성의 증가 ... 379 12 여가와 건강한 삶 ... 385 1. 왜 사람들은 병들게 되는가 ... 387 2. 왜 사람들이 죽는가 ... 389 왜 많은 사람들이 쇠퇴하기 이전에 죽는가 ... 392 사망과 질병의 경향들 ... 393 3. 행복 ... 394 4. 휘트니스 ... 396 5. 운동의 소멸 ... 398 거대한 도시들 ... 398 개인적 사용범위 ... 400 인구와 인구밀도의 증가 ... 400 자동차 ... 400 보행의 감퇴 ... 401 TV와 컴퓨터 ... 401 노동절약기구 ... 403 6. 운동부족의 결과 ... 403 7. 증가하는 운동에서 여가의 중요성 ... 405 8. 현대생황의 또 다른 건강 문제들 ... 406 9. 예방이란 무엇인가 ... 408 10. 가난, 건강 그리고 여가 ... 409 11. 건강과 의학 전문의 관계 ... 411 12. 건강과 여가 ... 412 13 건전한 여가 - 의식적인 삶 ... 423 1. 찬양에 관한 몇 가지 장애물들 ... 425 나태 : 건강한 여가의 반대 ... 426 낮은 자존감 ... 427 공동 사회와 자아효율성의 감각 저하 ... 428 우울증 ... 430 2. 건강한 생활과 건전한 여가 ... 431 행동 ... 432 창조 ... 433 의미 ... 433 주는 것 ... 434 낙천주의 ... 435 관능성 ... 435 유머감각 ... 437 사회적 관계 ... 437 3. 건강한 여가의 실제적인 양상 ... 437 건강한 환경에서의 삶 ... 438 음식 섭취 ... 440 체중 ... 444 중독과 강박충동 ... 446 텔레비전 ... 452 운동 ... 454 섹스 ... 456 14 여가의 미래 ... 463 1. 인간 존재 자체의 변혁 ... 464 2. 지식이 제1의 자원이 되는 후기 자본주의 사회 ... 466 3. 통상의 세계화 ... 467 4. 인간 의식에 대한 '전쟁'의 고조 ... 468 5. 문명 충돌과 새로운 세계 질서 ... 469 6. 노동시간의 단축 : 여가를 통한 의미 발견 ... 472 7. 생활세계의 대량 맞춤생산 ... 473 8. 교육 및 종교적 목적을 위한 여가의 대대적 활용 ... 474 9. 건강 관련 여가에 대한 인식 확대 ... 476 10. 기업 권력의 증대 ... 477 11. 여가에 대한 정부의 참여 증대 ... 480 12. 여가의 여성화 ... 481 13. 급속히 고령화되어 가고 있는 세계 ... 481 14. 환경의 혁명적인 변화들 ... 482 15. 지속 가능한 라이프스타일을 향해 ... 485 찾아보기 ... 489