1 30년만의 아름다운 만남! ... 9
2 하늘은 청명한 빛으로 이 땅을 비추고 있건만‥‥‥ ... 21
3 코리언울트라런너스 50km 달리기 훈련 ... 25
4 천년의 온고을이여! 마라톤의 전주여! ... 32
5 봄날에 10km를 달리며 스치는 생각들 ... 54
6 5km 달리기를 신청해놓고 잠 못 이루는 아내! ... 59
7 청주하프마라톤대회와 우정의 레이스 ... 63
8 나이에 따른 여자의 마음 ... 79
9 탄천(炭川)을 달리며 스쳤던 생각들 ... 84
10 IAU 한국대표 선발전을 보고‥‥‥ ... 94
11 한 여름밤의 닭서리 ... 131
12 파랑새는 포항에서 비상(飛上) 하였기에 ... 141
13 반달은 점심내기를 기다리고‥‥‥ ... 145
14 주말에 파랑새 노래하는 호미곶 포항에 가 보련다! ... 153
15 파랑새와 점심내기 ... 156
16 야반도주(夜半徒走)하기 ... 186
17 달리는 사람으로서 생각 ... 191
18 마라톤대회 맛이란 ... 194
19 사랑이 예술로 승화될 때‥‥‥ ... 200
20 확! 끌어안고 그냥‥‥‥ ... 203
21 100km 울트라마라톤 연습 달리기 ... 206
22 민족의 영산(靈山)-지리산(智異山)! ... 220
23 역사의 고도(古都)에서 열리는 충주마라톤 ... 235
24 무엇이 있을까? ... 244
25 문명의 이단자(異端者)들 ... 247
26 311km를 달리는 사람들 ... 252
27 특명! 사대천왕 자리를 차지하라! ... 263
28 강화마라톤 참가기 ... 270
29 찰나(刹那)를 살다갈 한 유형의 어리석음 ... 283
30 영혼을 깨치는 소리 ... 286
31 설악산(雪嶽山)은 날 부르고‥‥‥ ... 290
32 100km 서울울트라마라톤대회 참가기 ... 301
33 선량한 마음에서 시작된 사랑의 달리기 ... 324
34 배터지게 다 가지시오! 다 가져! ... 328
35 조국 통일을 위한 국토종단 달리기 ... 334
36 신체적인 변화에 반항하는 자신! ... 356
37 러너스 하이, 나는 이렇게 느낀다 ... 360
38 설날이 내게 주는 의미 ... 364
39 아! 사대천왕은 어디로 사라져 가는가? ... 367
40 아쉬움으로 흘려보낸 SUB-3의 꿈 ... 376
41 숙명적인 역사와 더불어 온 북한산! ... 387