여는 글
감수의 글
Part 1 우울증일지도 모르는 여러 감정에 대하여
   기쁨도 슬픔도 느껴지지 않는다면 ... 25
   괴로운 상태에서 벗어나는 길은 죽음뿐 ... 27
   내가 아닌 내가 있는 것 같아 ... 29
   요즘 어떤 일을 해도 의욕이 안 생겨 ... 31
   내가 웃어도 웃는 게 아니야 ... 34
   잠들지 못하거나 혹은 잠만 자거나 ... 36
   아무것도 먹고 싶지 않아 ... 37
   이유 없이 아픈 몸 ... 38
   왜 좋은 일이 생겼는데 기분은 그대로일까 ... 40
   제발 그냥 놔두면 좋을 텐데 ... 43
   기분 전환이 더 괴로워 ... 45
Part 2 갑자기 찾아오는 생활 속 우울증
   분명히 아픈데 멀쩡하다니 : 가면 우울증 ... 49
   학교에 가기 싫은 아이 : 어린이 우울증 ... 58
   아이한테 무슨 짓을 할지 겁이 나 : 산후 우울증 ... 64
   과연 성격 문제일까? : 비정형 우울 ... 68
   힘든 시기가 지나고 나니 : 경증 우울 ... 78
   겨울만 되면 우울해 : 계절성 우울증 ... 84
Part 3 내 스스로 해보는 우울증 자가 진단 테스트
   다 그만두고 싶어 : 주요우울장애 1 ... 91
   이제 더 이상 방법이 없어 : 주요우울장애 2 ... 98
   울다가 웃다가 내가 왜 이러지? : 양극성장애 ... 107
   아무리 노력해도 인정받을 수 없어 : 기분저하장애 ... 116
   우울증, 과연 어떤 병일까 ... 122
   우울증 자가 진단 테스트 ... 125
Part 4 우울증 극복을 위해 성격을 변화시키는 법
   사건과 감정 사이에 있는 것 ... 131
   우울증을 부르는 사고 패턴 ... 137
   나는 나를 제대로 알고 있을까 ... 142
Part 5 증세에 따른 우울증 치료 매뉴얼
   아무것도 하지 않고 그냥 쉰다는 것 ... 151
   질책하거나 격려하지 않기 ... 154
   우울증, 어떻게 치료하는 걸까 ... 157
   어디론가 도망치고 싶을 때, 주요우울장애 치료법 ... 160
   주요우울장애를 위한 항우울제 ... 168
   급격한 기분 변화, 양극성장애 치료법 ... 174
   양극성장애를 위한 기분안정제 ... 180
   오랫동안 머무는 우울함, 기분저하장애 치료법 ... 184
   가장 치료하기 힘든 난치성 우울증 치료법 ... 186
   새롭게 활용하고 있는 약 이외의 치료법 ... 190
   마음의 괴로움에 대해 말하기 ... 199
   흐름 속에서 인생을 보자 ... 202
맺음말
참고자료