추천사
역자서문
서문 : 건강하지만 현실적인 후반인생
제1부 뇌와 일상관심사 ... 1
   제1장 기억력의 유지 ... 2
      나이와 더불어 기억력도 변한다 ... 2
      여러 가지 종류의 기억 ... 5
      뇌의 기억기구 ... 7
      기억력의 향상 ... 9
      좋은 기억력에 기여할 생활양식의 개발 ... 15
      기억약물 ... 17
      기억식품 ... 19
      기억과 연령의 연구 ... 20
      기억과 육체운동 ... 21
   제2장 뇌를 위한 영양 : 식품, 연료, 보호 ... 22
      일반음식과 정신기능 ... 22
      비타민 ... 23
      초본약제 ... 26
      뇌는 당이 필요하다 ... 31
      뇌는 단백질이 필요하다 ... 33
      식욕과 뇌 ... 34
      영양과 뇌의 연구 ... 35
   제3장 잠과 뇌 ... 37
      잠의 종류 ... 37
      필요한 수면은 얼마인가? ... 40
      고생하는 밤잠 ... 42
      주간의 졸림 ... 44
      수면을 위한 약물 ... 48
      미래의 수면치료 ... 51
   제4장 스트레스의 관리 ... 52
      스트레스에 대한 반응 ... 52
      스트레스가 뇌에 미치는 영향 ... 53
      스트레스가 병에 미치는 영향 ... 54
      어떻게 스트레스의 영향을 줄일 것인가 ... 57
   제5장 우울증의 정체 ... 59
      누가 우울증에 걸리는가? ... 60
      우울증의 진단 ... 61
      뇌와 우울증 ... 63
      우울증의 치료 ... 64
      질병에 대한 우울증의 영향 ... 71
      우울증 치료의 미래 ... 71
      우울증을 인식하는 징조 ... 72
   제6장 알코올과 뇌 ... 74
      적당량의 음주 ... 75
      뇌에 미치는 알코올의 영향 ... 76
      새 인생, 낡은 습성 ... 77
      알코올환자의 치료 ... 78
      알코올문제의 미래 치료 ... 79
      우리가 할 수 있는 일 ... 79
제2부 뇌와 신체 ... 81
   제7장 통증과 뇌 ... 82
      통증의 이해 ... 82
      돌연손상이나 수술에서 오는 통증의 치료 ... 84
      재발성 통증의 흔한 원인 ... 86
      척추통증치료에 대한 조화된 접근 ... 91
      두통 ... 93
      노화통증 ... 100
      통증치료를 위한 새로운 접근 ... 106
   제8장 신체기능과 뇌 ... 109
      남성의 성활동의 문제 ... 110
      여성의 성활동의 문제 ... 113
      성적 반응 ... 114
      남성의 방광기능 ... 115
      여성의 방광기능 ... 118
      뇌와 방광기능 ... 119
      신체기능을 위한 미래 치료법 ... 121
   제9장 감각의 보호 ... 122
      시각과 연령 ... 123
      청각과 연령 ... 127
      감각계통의 작동 ... 132
      언어와 연령 ... 133
      감각의 연구 ... 135
      감각의 보호를 위해서 우리가 할 수 있는 일 ... 136
   제10장 균형감각을 유지하는 방법 ... 137
      둔화하는 데 과감히 맞서라 ... 138
      우리의 뇌는 어떻게 동작과 균형을 조절하는가 ... 140
      육체적 활동을 개시하기에는 결코 늦지 않다 ... 141
      넘어짐 ... 142
      넘어지는 것을 막으려면 ... 143
   제11장 졸도, 현기증과 뇌 ... 145
      졸도 ... 145
      현기증 ... 146
제3부 뇌와 심한 장애의 예방과 치료 ... 151
   제12장 급성기억상실의 이해 ... 152
      머리부상과 돌연기억상실 ... 152
      뇌의 혈액 공급과 돌연기억상실 ... 153
      약물, 알코올 그리고 돌연기억상실 ... 155
      돌연기억상실증에 걸린 뇌에서 무슨 일이 일어나는가? ... 155
      심리적인 장애와 기억상실 ... 157
      돌연기억상실의 연구 ... 158
      예방이 최선이다 ... 158
   제13장 급성혼돈과 예방 ... 160
      급성혼돈의 원인 ... 160
      혼돈 중 뇌에서 무슨 일이 일어나는가? ... 163
      의학적 측면에서 궁지에 빠진 혼돈을 어떻게 지키는가? ... 163
      혼돈이 일어나면 어떻게 치료하는가? ... 165
      급성혼돈의 연구 ... 166
      급성혼돈에 대해서 우리가 할 수 있는 것 : 일관성이 관건이다! ... 167
   제14장 알츠하이머병과 기타 치매 ... 168
      알츠하이머병은 어떻게 시작하는가? ... 171
      알츠하이머병의 진단 ... 173
      알츠하이머병에서 무엇이 잘못되었나? ... 174
      유전학과 알츠하이머병 ... 175
      알츠하이머병의 치료 ... 177
      초기 알츠하이머병 치료의 적기 ... 179
      알츠하이머병의 예방 ... 179
      알츠하이머병의 행동문제 ... 180
      알츠하이머병의 진행 ... 183
      요양원 간병 ... 185
      알츠하이머병에 대한 연구와 미래 치료 ... 186
      이마관자 치매 ... 189
      크로이츠펠트-야코브병과 광우병 ... 193
   제15장 치료할 수 있는 치매 ... 197
      경막하혈종 ... 197
      수두종 ... 199
      사고와 혈관질병 문제 ... 202
      라임병 ... 205
   제16장 암과 뇌 ... 209
      뇌종양의 증상 ... 210
      뇌종양의 진단 ... 212
      뇌종양의 원인 ... 212
      뇌 바깥쪽의 종양 ... 213
      뇌 안쪽의 종양 ... 214
      뇌로 전파하는 종양 ... 215
      뇌종양의 치료 ... 217
      뇌종양의 연구 ... 218
      다른 암의 치료가 뇌에 미치는 영향 ... 219
      다른 장기의 암이 뇌에 미치는 원격영향 ... 219
      마음가짐과 암 : 현실적이어라 ... 220
   제17장 파킨슨병을 위한 새로운 견해 ... 222
      파킨슨병의 초기 증상 ... 223
      중간단계의 파킨슨병 ... 233
      말기 파킨슨병 ... 235
      파킨슨병의 예방전략 ... 243
      운동 뇌와 무관한 파킨슨병 ... 244
      파킨슨병과 부수장애 ... 248
      파킨슨병의 미래 치료와 예방 ... 248
      파킨슨병과의 투쟁 ... 250
   제18장 떨기, 무력감, 근위축 측면경화증과 뇌 ... 252
      떨림 ... 252
      운동 실조증 ... 255
      척추 관절염 ... 258
      운동 뇌 신경세포 질병 또는 근위축 측면경화증 ... 261
      흔들림, 무력감, ALS에 대해서 할 수 있는 것들 ... 265
   제19장 뇌졸중 : 뇌-심장 ... 266
      뇌졸중의 증상 ... 267
      뇌졸중에 의해 무슨 일이 일어나는가? ... 268
      누가 뇌졸중에 잘 걸리는가? ... 269
      뇌졸중은 감소하고 있다 ... 270
      뇌졸중의 평가 ... 271
      뇌졸중의 치료 ... 274
      혈액은 무엇을 뇌에 운반하는가 ... 277
      진행성 뇌졸중 ... 278
      뇌졸중과 재활 ... 280
      뇌졸중 후의 행동변화 ... 284
      뇌출혈 ... 286
      뇌졸중의 연구 ... 290
      심장수술과 뇌 ... 293
      성격과 행동과 심장 ... 294
      뇌졸중을 위해서 할 수 있는 것 : "신속한 구조" ... 296
   제20장 귀하의 뇌를 책임져라 ... 298
      운동 ... 299
      정신적으로 활발하여라 ... 301
      관계를 유지하여라 ... 302
      병의 확대를 막아라 ... 303
      질병의 조기인지 ... 304
찾아보기 ... 307