서문 : 당신은 10일 후에 변신하다 ... 4
10일 안에 변신하기 선언문 ... 14
1st Day - 자신을 의심하는 습관 ... 19
   열등감을 가지면 열등해질 수밖에 없다 ... 23
   열등감을 버리는 순간 기회가 찾아온다 ... 25
   당신이 최고라는 사실을 믿어라 ... 27
   열등감을 물리치는 방법 ... 30
   자신감 회복하기 ... 38
   오늘을 마치며 ... 41
2nd Day - 게으름, 불안한 마음이 만드는 핑계 ... 43
   누구도 영원히 살수 없다 ... 48
   미룬다는 것은 여유가 아니다 ... 51
   게으름은 불안한 마음이 만드는 핑계 ... 53
   게으른 나를 바꾸는 방법 ... 55
   미루지 않고 실천하기 ... 62
   오늘을 마치며 ... 64
3rd Day - 목표상실, 가만히 숨만 쉬는 이유 ... 67
   거울 속의 당신에게 물어보라 ... 73
   목표가 당신을 달리게 한다 ... 74
   작은 목표부터 이루어라 ... 77
   육체에 영혼을 담는 방법 ... 79
   잃어버린 목표 되찾기 ... 86
   오늘을 마치며 ... 89
4th Day - 불평, 인생 최악의 취미 ... 91
   당신의 취미는 불평하기 ... 95
   끌리는 사람은 불평하지 않는다 ... 98
   불평은 내면의 두려움이 표출된 것이다 ... 100
   불평을 없애는 방법 ... 103
   불평하는 습관 버리기 ... 109
   오늘을 마치며 ... 111
5th Day - 무관심, 외로운 인생을 만드는 법 ... 113
   당신의 가슴은 얼마나 차가운가? ... 117
   차가운 가슴 ＝ 외로운 인생 ... 119
   사랑의 반대말은 무관심 ... 121
   사랑으로 마음을 녹이는 방법 ... 123
   무관심을 벗어나 소통하기 ... 128
   오늘을 마치며 ... 130
6th Day - 허영심, 서커스단의 광대로 살기 ... 131
   당신은 서커스단의 광대 ... 135
   허영심은 결코 만족을 주지 못한다 ... 137
   허영심은 무능함과 게으름의 표현 ... 139
   허영의 가면을 벗는 방법 ... 140
   서커스단 탈출하기 ... 145
   오늘을 마치며 ... 147
7th Day - 자기한계, 스스로에게 채우는 족쇄 ... 149
   혹시 겁쟁이로 사는가? ... 153
   야심과 성공은 비례한다 ... 156
   자기한계는 스스로 채우는 족쇄 ... 158
   한계를 극복하는 방법 ... 160
   지금 당장 행동하기 ... 166
   오늘을 마치며 ... 168
8th Day - 이기주의, 작은 것만 탐하기 ... 171
   세상은 정글이 아니다 ... 176
   현명한 자는 순간의 이익을 좇지 않는다 ... 178
   더불어 사는 기쁨 ... 180
   미움받지 않고 사는 방법 ... 181
   사랑 베풀기 ... 187
   오늘을 마치며 ... 189
9th Day - 약속불이행, 실패의 지렛대 ... 191
   당신의 약속은 얼마나 가치 있나? ... 196
   약속불이행 ＝ 소외된 인생 ... 198
   지키지 않아도 되는 약속은 없다 ... 201
   신용을 쌓는 방법 ... 202
   약속 잘 지키기 ... 208
   오늘을 마치며 ... 211
10th Day - 완벽주의, 포기를 부르는 힘 ... 213
   완벽주의라는 아름다운 함정 ... 218
   하나의 완벽, 열 개의 실패 ... 220
   완벽을 추구하는 이유 ... 224
   완벽주의에서 벗어나는 방법 ... 226
   완벽주의라는 함정에서 벗어나기 ... 231
   오늘을 마치며 ... 234
에필로그 : 당신은 성공을 위해 태어났다 ... 235