들어가는 글 : 피해자라는 덫에서 벗어나라 ... 7
피해의식의 형성과 영향
   1. 피해의식은 어떻게 형성되며 어떤 영향을 미치는가 ... 21
   2. 피해자의 고정관념이 되는 경험 ... 34
   3. 피해의식을 부추기는 상황들 ... 44
   4. 선과 악-빛과 어둠 ... 51
   5. 수치심과 죄책감-부정적인 자기 평가의 악순환 ... 70
   6. 남성과 여성이라는 신화 속에 숨어 있는 피해의식 ... 83
   7. 제대로 주는 법과 받는 법 ... 99
   8. 피해의식은 어떤 영향을 미치는가 ... 108
   9. 피해의식과 의사소통 ... 122
   10. 보상받고 싶은 마음의 덫 ... 139
피해의식에서 벗어나는 방법
   1. 자신을 인정하고 사랑하기 ... 161
   2. 해결책이 가진 긍정적인 역할 ... 174
   3. 피해의식을 일으키는 고정관념 ... 184
   4. 나는 고통스러운 상황을 통해 무엇을 배웠는가 ... 194
   5. 이루고자 하는 목표에 따른 계획세우기 ... 209
   6. 막다른 골목에서 벗어나기 ... 227
   7. 피해의식은 우리 모두의 문제 ... 238
옮긴이의 글 : 피해의식에서 벗어나 세상과 화해하기 ... 241