제1편 레저 스포츠의 이론
   Chapter 1 여가
      제1절 여가의 어원 ... 23
      제2절 여가의 정의 ... 25
      제3절 여가의 특성 ... 37
      제4절 여가의 기능 ... 46
   Chapter 2 여가와 관련개념
      제1절 놀이 ... 50
      제2절 레크레이션 ... 57
      제3절 관광 ... 60
      제4절 노동 ... 62
   Chapter 3 스포츠
      제1절 스포츠의 개념 ... 69
      제2절 스포츠와 여가관계 ... 76
   Chapter 4 레저 스포츠의 개념
      제1절 레저 스포츠의 개념 ... 78
      제2절 레저 스포츠의 구성 ... 82
   Chapter 5 레저 스포츠산업
      제1절 레저 스포츠산업의 개념과 특성 ... 88
      제2절 레저 스포츠산업의 분류 ... 92
   Chapter 6 레저 스포츠지도
      제1절 지도의 개념과 방법 ... 98
      제2절 레저 스포츠지도자 ... 100
      제3절 레저 스포츠의 지도과정 ... 108
      제4절 레저 스포츠 지도계획의 단계 ... 111
   Chapter 7 효과적인 레저 스포츠 지도계획과 지도안
      제1절 레저 스포츠 지도계획 ... 113
      제2절 종목별 지도안 작성 ... 116
제2편 레저 스포츠의 실제
   Chapter 8 Skin Scuba
      제1절 다이빙의 종류 ... 131
      제2절 스킨스쿠버 다이빙을 시작하려면 ... 133
      제3절 다이빙활동 ... 135
      제4절 장비와 사용법 ... 135
      제5절 스킨다이빙 기술 ... 144
      제6절 잠수질환 및 상해 ... 153
      제7절 수중현상 ... 156
      제8절 잠수기술과 훈련 ... 157
   Chapter 9 Wnd Surfing
      제1절 윈드 서핑이란? ... 164
      제2절 윈드 서핑의 역사 ... 164
      제3절 윈드 서핑의 특징 ... 166
      제4절 윈드 서핑의 장비 ... 166
      제5절 윈드 서핑의 이론 및 기술 ... 169
      제6절 중요용어 ... 177
   Chapter 10 Water Ski
      제1절 수상 스키란? ... 179
      제2절 수상 스키의 역사 ... 181
      제3절 수상 스키의 장비 ... 182
      제4절 수상 스키의 종류 ... 184
      제5절 수상 스키의 안전수칙 ... 185
      제6절 수상 스키경기 ... 187
      제7절 수상 스키기술 ... 189
   Chapter 11 Rafting
      제1절 래프팅이란? ... 191
      제2절 래프팅의 역사 ... 192
      제3절 래프팅의 특성 ... 193
      제4절 래프팅 기술 및 방법 ... 193
      제5절 장비 ... 196
      제6절 래프팅의 장소 ... 198
      제7절 안전수칙 ... 199
   Chapter 12 Yacht
      제1절 요트란? ... 201
      제2절 요트의 역사 ... 202
      제3절 경기개요 ... 202
      제4절 요트의 구조와 장비 ... 208
      제5절 복장 및 안전장비 ... 212
      제6절 조정법 및 기본기술 ... 214
   Chapter 13 Kayak
      제1절 카약이란? ... 220
      제2절 카약의 역사 ... 221
      제3절 카약의 종류 ... 221
      제4절 카약의 장비 ... 223
      제5절 카약의 장소 ... 226
      제6절 카약의 단계 ... 227
      제7절 카약의 기본기술 ... 229
      제8절 강 해부학 ... 236
      제9절 급류해부학 ... 238
      제10절 강 내려가기 ... 239
      제11절 강에서의 구조기술 ... 240
      제12절 안전수칙 ... 242
   Chapter 14 MTB
      제1절 산악자전거란? ... 243
      제2절 MTB의 역사 ... 244
      제3절 MTB의 장비와 모델 및 장소 ... 245
      제4절 MTB의 기술과 종류 ... 249
      제5절 MTB 경기 ... 251
      제6절 라이딩 테크닉 ... 255
      제7절 MTB의 여러 가지 즐거움 ... 261
      제8절 기본 셋팅 ... 264
      제9절 MTB 기본자세 ... 268
      제10절 브레이크 테크닉 ... 271
   Chapter 15 Carving Ski
      제1절 카빙 스키의 역사 ... 274
      제2절 카빙 스키의 개념 ... 275
      제3절 카빙 스키의 종류 ... 277
      제4절 카빙 스키의 기술 ... 280
   Chapter 16 Snow Board
      제1절 스노우보드의 역사 ... 287
      제2절 스노우보드의 종류 ... 288
      제3절 장비 ... 289
      제4절 복장 및 악세사리 ... 291
      제5절 스노우보드 고르기 ... 291
      제6절 슬로프에서의 Rule와 Manner ... 294
      제7절 스노우보드의 기술 ... 296
   Chapter 17 Sports Climbing
      제1절 개요 ... 302
      제2절 특성 ... 307
      제3절 역사 ... 307
      제4절 장점 ... 308
      제5절 주요경기 ... 309
      제6절 이렇게 즐긴다 ... 309
   Chapter 18 Para Gliding
      제1절 패러글라이딩이란? ... 310
      제2절 패러글라이딩의 역사 ... 311
      제3절 패러글라이더의 도구와 명칭 ... 311
      제4절 패러글라이더의 장비 ... 315
      제5절 패러글라이더의 취급방법 ... 318
      제6절 패러글라이더의 정비방법 ... 318
      제7절 이륙과정 ... 319
      제8절 적절한 비행장소 ... 320
      제9절 비행을 위한 기후조건 ... 320
      제10절 항공역학 ... 323
      제11절 비행 테크닉 ... 324
      제12절 안전비행수칙 ... 325
참고문헌 ... 329