머리말 : 다음에는 길에서 만나요 ... 10
한나절 숲을 배우다
   01 남산자락, 그 자유로운 걸음 : 숭례문에서 남산골 한옥마을까지 ... 18
   02 도시 위의 산책로, 능선 : 안산근린공원에서 백련사까지 ... 24
   03 옛 고개 넘어 황소의 등에 오르다 : 남태령 옛길에서 양재천으로 ... 28
   04 플라타너스는 무슨 꿈을 꾸나? : 태릉 지나 불암사까지 ... 34
   05 이름을 불러주니 꽃이 되었다 : 길동 자연생태공원과 일자산 ... 38
   06 바람 부는 강변과 호젓한 숲 길 : 뚝섬유원지에서 아차산생태공원까지 ... 42
   07 한나절 숲을 배우다 : 국립수목원에서 광릉 들러 봉선사로 ... 46
   08 산허리 돌아가는 속달동 : 수리산 임도 따라 속달동으로 ... 52
   09 안개비 자욱한 날 숲을 거닐다 : 덕소 어룡저수지에서 양수교까지 ... 56
말 없는 문화유산에 귀기울이다
   10 말 없는 문화유산에 귀기울이다 : 독립공원 들러 사직단으로 ... 62
   11 남겨진 역사의 뒤안길이여 : 경희궁에서 시작하는 정동길 여행 ... 68
   12 눈길 발길 머무는 삼청동 골목길 : 삼청동길 따라 북촌 들러 가회로로 ... 74
   13 도심 속 골짜기의 보물찾기 : 인왕산길 따라 세검정으로 ... 80
   14 서울 성곽 따라, 궁궐 돌담 따라 : 낙산성곽길에서 청와대 앞길까지 ... 86
   15 오롯이 돌아가는 길 끝에서 만난 왕릉 : 서삼릉과 종마목장 ... 92
   16 느릿한 걸음으로 돌아보는 천 년의 요새 : 남한산성 한 바퀴 ... 96
   17 조선의 계획 신도시 화성 : 수원화성 성곽 따라 ... 102
   18 자미탄에서 부르는 별뫼의 노래 : 광주 산수오거리에서 소쇄원까지 ... 108
도시여, 자연의 혜택을 누려라
   19 한갓진 개울 지나 숲에 들다 : 과천역에서 양재천 따라 시민의 숲으로 ... 116
   20 머리 위 하늘과 강물에 비치는 노을을 만나러 : 하늘공원과 노을공원 ... 120
   21 강바람 불어오는 서울숲으로 : 뚝섬유원지에서 서울숲으로 ... 124
   22 과천에서 맛보는 걷기여행 3종세트 : 서울대공원 산림욕장, 국립현대미술관, 경마공원 ... 128
   23 도시여, 자연의 혜택을 누려라 : 분당천 따라 중앙공원 들어가 율동자연공원으로 ... 134
   24 도심 속 두 가지 빛깔 산책로 : 일산 호수공원과 정발산공원 ... 140
저녁 해가 드는 한강 하류
   25 저녁 해가 드는 한강 하류 : 강서습지생태공원 돌고 행주산성으로 ... 148
   26 빌딩숲, 공존의 길을 걷다 : 윤중로에서 여의도 샛강으로 ... 152
   27 응봉산 해동청 삼개나루로 날다 : 응봉산 암벽등반공원 넘어 마포종점까지 ... 156
   28 한강 상류, 바람이 시작되는 : 성내역에서 한강시민공원 따라 상일동역으로 ... 162
   29 물결도 잠자는 모래마을의 휴일 : 미사리 조정경기장에서 구산성당까지 ... 166
   30 삼박자가 척척척! 구리 강변길 : 덕소 미음나루에서 구리 한강공원으로 ... 170
   31 황량한 옛 염전, 바다가 올라오는 포구 : 소래포구 둘러보기 ... 174
   32 호반의 벤치로 가봐야겠네 : 춘천 88공원에서 공지천 들러 소양2교까지 ... 180
   33 갈대숲과 철새 도래지, 낙동강 하구 여행 : 낙동강 하구언에서 구포역까지 ... 184
   34 태화강변과 십리대숲 : 울산 태화강변길 ... 188
   35 푸른 바다에 달 맞으러 간다네 : 부산 광안리 해수욕장에서 해운대로 ... 192
다시, 햇볕 받으며 물 흐르고
   36 다시, 햇볕 받으며 물 흐르고 : 청계광장에서 청계천 따라 한양대역까지 ... 200
   37 성내천 따라 시간여행 : 성내천 따라 올림픽공원 들어가 한강변으로 ... 204
   38 서울에서 유배당한 땅, 또는 서울이 숨겨둔 보물 : 고덕천 따라 미사리로 ... 208
   39 무지개다리 너머 꿈꾸는 선유도 : 안양천 따라 선유도로 ... 212
   40 아파트숲의 허파, 맑은 중랑천 : 중랑천 따라 월릉교까지 ... 216
   41 학의천 물줄기의 고향으로 가는 길 : 안양 평화공원에서 백운저수지까지 ... 220
   42 운중고개, 옛길이 되어버린 새 길 : 고기리저수지 지나 운중고개 지나 ... 224
   43 갑천과 함께 대전을 관통하다 : 대전 유성천 지나 구즉마을까지 ... 228
   44 버드나무 개울 거슬러가면 : 전주 전주천 따라 한옥마을로 ... 232
   45 강에 산에 대구가 숨 쉰다 : 대구 신천 따라 앞산순환도로로 ... 238
브라보, 그대 두 발
   46 세월이 흘러가네, 남북으로 흘러가네 : 문산역에서 평화누리까지 ... 244
   47 바다와 호수 그 길 위에 서서 : 시화방조제 건너기 ... 248
   48 덤벼보자, 백 킬로미터 : 여의나루역에서 양재역까지 ... 252
   49 도전적 걷기여행을 하는 이유 : 양재역에서 뚝섬유원지역까지 ... 256
   50 절반의 성공을 넘어 : 뚝섬유원지에서 응봉역까지 ... 260
   51 걷고 또 걸어서 : 응봉역에서 방화역까지 ... 264
   52 브라보, 그대 두 발 : 방화역에서 여의나루역까지 ... 268
걷기 전에 알아두세요 ... 274
전국 지하철 노선도 ... 276
알아두면 유용한 전화번호 ... 277
찾아가기 ... 278