들어가는 말 ... 5
1장 나는 왜 아이에게 화를 낼까?
   떼를 쓰는 아이의 마음을 읽어라 ... 20
      "내 존재를 인정해 주세요!" ... 23
      "나도 중요한 사람이 되고 싶어요!" ... 25
   화내는 엄마, 속 들여다보기 ... 27
      "우리 엄마가 변했어요!" ... 28
      아이와 나 사이엔 뭔가 특별한 것이 있다 ... 31
      대를 잇는 분노의 실타래를 풀어라 ... 34
      화가 나는 바로 그 순간 멈춰 서라 ... 38
2장 부모의 성격이 아이의 인생을 결정한다
   과잉보호하는 부모와 그의 아이들 ... 42
      "남들도 다 이만큼은 해요!" ... 45
      과잉보호는 아이에게 무능감을 키워준다 ... 47
      "그러다가 잘못되면 어떡해요?" ... 49
   변덕스러운 부모와 그의 아이들 ... 52
      "엄마 마음을 종잡을 수 없어요" ... 53
      지킬 박사와 하이드가 아닌지 돌아보라 ... 56
      자기중심적인 부모는 아이를 병들게 한다 ... 59
      "내가 지금 날 위해서 이러는 줄 아니?" ... 61
   냉담한 부모와 그의 아이들 ... 64
      애정 표현이 불편한 사람들 ... 65
      "언젠가 진짜 엄마가 나타날 거예요!" ... 66
      "감정 표현, 그거 어떻게 하는 거예요?" ... 69
   희생하는 부모와 그의 아이들 ... 72
      "나는 너희들 때문에 산다!" ... 73
      "전 부담 주는 부모가 되고 싶지 않아요" ... 75
      일찍부터 어른이 되어야 하는 아이들 ... 77
   통제하는 부모와 그의 아이들 ... 80
      뭐든 자기 뜻대로 하려는 부모들 ... 81
      "모든 일을 검열하고 지적하는 엄마가 무서워요!" ... 83
      그들은 아이에게 자신감이 생길까 봐 두려운 걸까? ... 84
      아이를 부모의 권력으로부터 풀어줘라 ... 86
      과도한 통제는 의존감을 낳는다 ... 88
   때리는 부모와 그의 아이들 ... 90
      학대가 뭐냐고요? ... 91
      매를 드는 부모의 세 가지 특징 ... 92
      아이에게 이해를 구할 수는 없는 일이다 ... 94
3장 부모는 신이 아니다
   부모는 변덕스럽고 제멋대로인 신 ... 98
      자식에게만은 막강 파워를 자랑하는 '부모'라는 이름 ... 99
      "부모님도 어쩔 수 없었을 거야" ... 101
   훌륭한 부모와 그렇지 못한 부모 ... 104
      부모를 평가하지 않는 것은 자식된 도리? ... 105
      "나는 벌 받아도 마땅한 아이야!" ... 107
      내 경험의 뿌리는 부모님 ... 108
      훌륭한 부모와 훌륭하지 못한 부모의 차이 ... 111
   인생의 시나리오를 다시 써라 ... 114
      내가 다섯 살 때의 엄마는 어떤 사람이었을까? ... 115
      대를 이어가는 '위태로운' 양육 ... 117
4장 아이 인생에 독이 될 수 있는 부모의 기억
   결국 문제는 부모다 ... 122
      특별하고 강력한 기억의 힘 ... 123
      해결되지 않은 상처의 기습공격 ... 125
   기억이 지배하는 인생 ... 128
      내현기억과 외현기억에 대하여 ... 129
      나는 왜 참을 수 없는 걸까? ... 133
   부모와 아이의 무서운 굴레 ... 135
      부모의 마음에 들게 행동하라 ... 136
      "네가 하는 게 다 그렇지 뭐" ... 138
      나를 믿지 못하는 사람은 남도 못 믿는다 ... 140
   나는 대체 왜 화가 나는 걸까? ... 142
      과거의 기억에 대한 강렬한 집착 ... 143
      오래된 감정을 해결해야 하는 이유 ... 145
5장 아이 인생에 빽이 되어 줘라
   아이를 잘 키운다는 것 ... 148
      정서적으로 안정된 아이로 키워라 ... 150
   부모의 역할은 아이의 거울되어 주기 ... 152
      아기의 거울 보기는 부모의 얼굴 보기 ... 153
      아이의 감정을 따라가라 ... 155
      세상에서 가장 질 좋은 거울은 '부모' ... 158
   아이와의 불편한 관계를 회복하라 ... 161
      "부모 자식 간에 뭘…" 이라고요? ... 162
      1단계 아이에게서 한 발짝 떨어져라 ... 165
      2단계 관계회복에는 시간이 필요하다 ... 166
      3단계 아이에게 맞는 화해방법을 찾아라 ... 168
      4단계 아이에게 화해의 손길을 내밀어라 ... 169
   양육의 핵심은 '한계설정' ... 172
      아이에게 '해도 되는 것'과 '안 되는 것'을 가르쳐라 ... 173
      한계설정은 문제가 발생하기 전에 하라 ... 176
      아이의 불편한 심정을 공감해 줘라 ... 178
   부모의 유연성을 살려라 ... 181
      아이의 마음 수준에 초점을 맞춰라 ... 183
      '현재의 순간'에 살면서 아이에게 관심을 주어라 ... 186
      부모의 일관성과 유연성에 대하여 ... 187
   부모의 아이 떠나보내기 ... 189
      "저 때는 원래 저럴 때지" ... 190
6장 아이의 행복한 인생을 위해 부모가 할 일
   먼저 당신의 삶을 들여다봐라 ... 194
      왜곡된 삶의 한토막은 인생 전체를 집어삼킨다 ... 197
   상처 껴안기와 감정 제대로 이해하기 ... 200
      어린 시절의 상처는 억눌리고 누적된다 ... 201
      감정도 감각이다 ... 203
      "지금 내 감정이 맞는 거야?" ... 205
      감정을 감각으로 배우게 하라 ... 206
      어린 시절 나의 상처 껴안기 ... 209
      감정과 행동은 엄연히 다르다 ... 212
   양육은 습관이다 ... 215
      습관이 문제라면 습관을 다시 들이면 된다 ... 216
      아이를 당신의 습관으로 키우고 있지는 않은가? ... 219
      '어느 날 갑자기' 행복해지는 사람은 없다 ... 221
   세상에 완전한 부모는 없다 ... 224
      "아이의 모든 문제가 내 탓인가요?" ... 225
      부모 자식 간에도 신뢰가 관건이다 ... 227
      양육은 아이에게 빽을 만들어 주는 과정이다 ... 228
      양육은 성장과 도전의 기회를 제공한다 ... 230
나가는 말 ... 233