추천사  / 조천제[한국 블랜차드컨설팅(주) 대표] ; 이케가야 ? ... 4
프롤로그 ... 9
제1장 인생의 80퍼센트는 습관으로 이루어진다
   좋은 습관은 성공을 향한 지름길 ... 18
   운명까지 결정짓는 습관의 힘 ... 20
   내 생활의 80퍼센트는 습관! ... 25
   생활 속에서 발견되는 일정한 패턴: 습관 ... 28
   시간 관리 매트릭스 ... 34
   하루를 48시간처럼 쓰는 마법의 리스트란 이런 것! ... 36
   '마법의 리스트'를 작성하여 꿈을 이룬 사람들 ... 41
제2장 나의 '습관 메커니즘'을 이해하자
   내가 심리학과 대뇌생리학을 공부하는 이유 ... 52
   현재의식 vs 잠재의식 ... 55
   인간의 기억능력 ... 64
   뇌 속에 새로운 신경세포가 생긴다면? ... 72
   기억의 정체 ... 76
   습관은 바꿀 수 없다? ... 79
   수면 효과 ... 81
제3장 마법의 습관이 인생을 성공으로 이끈다
   성공을 부르는 긍정화법 습관 ... 90
   이미지로 잠재의식에 각인시키는 습관 ... 105
   사랑받는 아이로 자라게 하는 습관 ... 107
   웃는 습관 ... 110
   요술램프를 날마다 문지르는 습관 ... 113
제4장 이제는 비즈니스 성공 습관이다
   업무를 분류하는 습관 ... 118
   아침에 우선순위를 정하는 습관 ... 121
   메모하는 습관 ... 125
   속전속결 습관 ... 132
제5장 습관을 만드는 데는 시간이 필요하다
   습관은 마음의 근력 훈련 ... 136
   성공 곡선의 메커니즘 ... 142
   인생의 공식 ＝ 사고＋행동 ... 144
   다른 형태로 실현된 꿈 ... 148
제6장 성공 습관에 가속 페달을 달자
   망설여질 때 이렇게 해보자! ... 158
   효율을 높이고 싶을 때는? ... 169
   새로운 자아상을 위한 처방전 ... 180
제7장 요술램프를 활용해 성공을 거머쥔 사람들
   삶에 엔돌핀이 솟아나는 비결 ... 190
   폐암을 이긴 마법의 리스트 ... 203
   에너지를 불어넣는 요술램프 ... 208
   성공을 가져다준 시간 관리 습관 ... 213
에필로그 ... 218
참고 문헌