머리말 ... ⅴ
서론 : 달리기에 대한 어떤 생각들 ... ⅶ
편집자 서문 ... xii
운동과 호흡기계 ... 2
   운동-유발 천식 ... 3
   폐암 ... 4
   호흡기 감염 ... 4
   폐 부종 ... 6
   세컨드 윈드 ... 6
운동과 심혈관계 ... 7
   육체적인 활동의 부족 ... 14
   체력의 부족 ... 31
   심장병 ... 33
   심장 부상 ... 40
   심장 잡음들 ... 41
   심근염 ... 42
   비정상적인 심장 리듬들 ... 43
   고혈압 ... 43
   운동 후 허탈 ... 45
   뇌졸중 ... 47
   말초동맥 질환 ... 48
달리기와 위장 ... 49
   주자의 설사 ... 50
   혈변 설사 ... 52
   메스꺼움 ... 53
   대장암 ... 54
   게실 질환 ... 55
   담낭 질환 ... 56
   위장의 흡수 ... 56
   혈뇨 ... 56
   운동 선수의 가성신장염 ... 60
   급성신부전 ... 60
   신장결석 ... 62
   요실금 ... 62
운동과 월경 ... 63
   초경 ... 63
   월경불순 ... 66
   여성 운동 선수의 세 가지 징후 ... 82
   골다공증 ... 84
   운동 수행과 월경주기 ... 85
월경 전 증후군과 자궁내막증 ... 87
운동과 다른 암들 ... 87
운동과 남성 수정능력 ... 89
운동과 여성 임신능력 ... 91
운동과 임신 ... 94
   태아로 가는 혈류 ... 94
   고체온과 태아 ... 96
   조기분만 ... 97
   임신기간 중 운동의 이점들 ... 98
   운동지침들 ... 99
달리기와 철 결핍 ... 102
   주자들에서 철 결핍을 보여주는 연구들 ... 103
   혈액에서의 변화들 ... 106
달리기와 면역계 ... 107
두통과 다른 신경과적인 이상들 ... 108
내분비와 주자의 도취감(러너스 하이) ... 109
달리기와 당뇨병 ... 110
맺음말 ... 112
저자와 역자소개 ... 114