저자 서문 ... 4
프롤로그 | 자기표현의 백태 ... 11
1장 | 자기표현이란 무엇인가? ... 27
   1. 나와 표현이 분리된다 ... 29
   2. 생각을 표현한다 ... 36
   3. 감정을 표현한다 ... 39
   4. 자기를 만들어가기 ... 41
2장 | 생각한 것을 설명한다 ... 45
   1. 생각의 세계를 알고 단련한다 ... 47
   2. 설명의 기본 4원칙 ... 65
   3. 효과적인 설명을 하기 위한 일곱 가지 조건 ... 70
3장 | 생각한 것으로 설득시킨다 ... 85
   1. 설득의 기본 4원칙 ... 87
   2. 효과적인 설득이 되기 위한 일곱 가지 조건 ... 92
4장 | 감정을 주장한다 ... 109
   1. 감정의 세계를 안다 ... 111
   2. 감정을 표현한다 ... 120
   3. 감정 주장의 기본 3원칙 ... 125
   4. 감정의 주장이 담긴 표현을 위한 네 가지 조건 ... 129
5장 | 감정을 해방한다 ... 145
   1. 감정 해방의 네 가지 원칙 ... 147
   2. 감정을 해방하는 표현을 위한 다섯 가지 조건 ... 152
6장 | 자기를 만든다 ... 159
   1. 자신은 어떤 사람인가를 안다 ... 161
   2. 자기를 만들자 ... 174
에필로그 | 개성적인 자기표현을 ... 185
역자 후기 ... 191