프롤로그 : 성적이 안 오르는 진짜 이유를 찾았다! ... 10
Part 1 뭘 어떻게 해야 하는 걸까? : 자기주도 학습전략 9원칙
   원칙 1 '공부했다'의 함정에 빠지지 마라 ... 22
   원칙 2 나를 알고 나면 전략은 저절로 생긴다 ... 26
   원칙 3 작은 성공의 경험이 힘이 된다 ... 29
   원칙 4 집중력의 마법이 성적을 올려준다 ... 32
   원칙 5 내게 꼭 맞는 목표를 찾아 실천한다 ... 36
   원칙 6 자신감은 불가능을 가능하게 만든다 ... 39
   원칙 7 길게 보고 더디 가는 게 미덕이다 ... 42
   원칙 8 시간을 다스릴 줄 알면 시간이 남는다 ... 47
   원칙 9 공부하는 습관이 몸에 배면 성공이다 ... 51
Part 2 이건 내 얘기잖아? : 자기주도 학습 프로젝트에서 만난 아이들
   프로그램 소개 : 6주간의 프로젝트로 평균 13점 향상 ... 56
   타입 1 학원 중심의 안전제일주의 승민이 ... 59
   타입 2 타율적인 학습에 길들여진 예은이 ... 65
   타입 3 수학 학원에만 의지하는 상건이 ... 70
   타입 4 컴퓨터에 빠져있는 성은이 ... 75
   타입 5 시험불안을 겪고 있는 은비 ... 82
   타입 6 혼자서 산만하게 공부하는 만성이 ... 87
Part 3 공부습관부터 확실하게 잡는다 : 자기주도 학습 프로그램 핵심편
   매뉴얼 1 자기주도 학습전략 셀프 다이어리 ... 96
   매뉴얼 2 동기조절 프로그램 ... 105
      나는 할 수 있어
      내가 공부하는 이유
      내가 되고 싶은 사람
   매뉴얼 3 인지조절 프로그램 ... 116
      수학 오답 노트
      영어 단어ㆍ숙어 노트
      학습장 쓰기
   매뉴얼 4 행동조절 프로그램 ... 124
      우선순위 정하기
      주간 계획 세우기
      나의 공부환경 점검하기
Part 4 내게 필요한 세부 전략을 세운다 : 활용도를 높이는 보충편
   매뉴얼 1 동기조절 프로그램 ... 142
      모델링 하기
      자신감 높이기
      목표 정하기
      시험불안 감소시키기
   매뉴얼 2 인지조절 프로그램 ... 151
      예습하기
      복습하기
      기억관리 연습
      인지전략 평가 기록장
      정보 탐색하기
   매뉴얼 3 행동조절 프로그램 ... 159
      집중력 연습하기
      단계별 주의집중 향상시키기
      컴퓨터 중독에서 탈피하기
Part 5 내게 부족한 행동을 고친다 : 현장에서 입증된 특성화편
   사례 1 학업성취도 향상 프로젝트 ... 172
   사례 2 시험불안 감소 프로젝트 ... 180
   사례 3 읽기능력 향상 프로젝트 ... 185
   사례 4 인터넷 사용 조절 프로젝트 ... 193
   사례 5 주의집중 향상 프로젝트 ... 197
에필로그 : 네 안에 숨은 에너지를 깨워라 ... 204