2머리말 ... ⅴ
서론 : 달리기에 대한 어떤 생각들 ... ⅶ
편집자 서문 ... xii
운동하는 동안의 체온 조절 ... 2
열 균형에 영향을 미치는 요인들 ... 3
   운동 강도 ... 3
   바람 ... 6
   높은 기온 ... 6
   낮은 기온 ... 13
   구름이 있는 날 ... 14
   복장 ... 15
   열순응 ... 18
   탈수 ... 19
더위로 인한 경기력의 저하 방지 ... 28
   스펀지로 몸을 닦는 경우 ... 30
   음료 섭취 ... 31
   이상적인 스포츠 음료수 ... 74
더위로 인한 위험 ... 77
   일사병 ... 79
   더위와 관련된 다른 장애 ... 90
허탈된 선수들의 치료 ... 99
   초기 관리 ... 100
   쓰러져서 의식을 잃은 선수들의 진단 ... 102
   의식이 있는 쓰러진 선수들의 진단 ... 104
추위로 인한 부상 ... 106
   저체온증 ... 106
   동상 ... 108
맺음말 ... 109
저자와 역자 소개 ... 110