시작하면서 ... 6
PART 01 사소한 습관이 두뇌 활동을 높인다
   진짜 머리 좋은 사람은? ... 14
   최고를 목표로 뇌는 항상 진화한다 ... 18
   '내'가 좋으면 '뇌'도 좋아한다 ... 22
   뇌세포도 다이어트를 한다 ... 27
   키는 더 안 자라도 뇌는 더 자란다 ... 31
   알츠하이머병의 구세주, 뉴로트로핀 ... 38
   머리 좋아지는 약도 더 이상 허황된 꿈이 아니다 ... 40
   기억의 비밀을 알아야 기억력도 높인다 ... 44
   뇌는 변화를, 컴퓨터는 안정을 추구한다 ... 53
   슬럼프는 '소뇌'로 극복한다 ... 56
PART 02 저절로 머리가 좋아지는 두뇌 습관 ... 30
   Chapter 01 오감을 자극하여 뇌에 생기를 준다 ... 62
      01 눈 감고 밥 먹기 ... 64
      02 주머니 속의 동전 알아맞히기 ... 69
      03 귀 막고 계단 오르내리기 ... 74
      04 코 막고 커피 마시기 ... 77
      05 TV 프로그램 안내문 소리내어 읽기 ... 80
      06 커피 향을 맡으며 물고기 사진보기 ... 84
      Happy Brain 향기로... 그를 유혹한다 ... 88
   Chapter 02 신선한 자극은 두뇌 비타민! ... 90
      07 점심은 다른 음식점에서 다른 메뉴로 주문해라 ... 92
      08 한 달에 한 번 명품족이 돼라 ... 96
      09 가끔은 목적지까지 빙빙 돌아서 가라 ... 101
      10 왼손으로 녹차를 마셔라 ... 106
      11 특별하고 색다른 방법으로 음악을 들어라 ... 109
      12 하루에 6시간씩 푹 자라 ... 115
      Happy Brain 남자뇌, 여자뇌... 뭐가 다르지? ... 122
   Chapter 03 뇌를 골고루 쓰면 총명해진다 ... 124
      13 목적지 반대편에 내려 산책하기 ... 126
      14 좌뇌형 인간, 우뇌형 인간 체크하기 ... 129
      15 낯선 슈퍼에서 장보기 ... 136
      Happy Brain 머리 좋은 것도... 유전이라고? ... 140
   Chapter 04 두뇌의 힘을 길러주는 똑똑한 식습관! ... 142
      16 간식은 땅콩 초콜릿이 최고! ... 144
      17 하루의 뇌 건강은 아침식사에 달려 있다 ... 147
      18 씹고 또 씹어라 ... 153
      Happy Brain 복제인간은 뇌도... 똑같이 생겼을까? ... 156
   Chapter 05 잠깐의 운동이 잠자는 두뇌를 깨운다 ... 158
      19 하루 20분씩 빨리 걷기 ... 160
      20 잘 쓰지 않는 손으로 문자메시지 날리기 ... 164
      21 손가락 사이에 볼펜 끼우고 글자 쓰기 ... 169
      Happy Brain 인간의 뇌가... 큰 이유는? ... 172
   Chapter 06 작은 성공이 뇌를 싱싱하게 단련한다 ... 174
      22 하루에 하나씩 성취감 맛보기 ... 176
      23 목표를 글자와 소리로 확인하기 ... 181
      24 테마를 정하고 관련 단어 100개씩 써보기 ... 185
      25 무엇이든 뒤집어서 생각해보기 ... 188
      26 머릿속 생각을 세상 밖으로 끄집어내기 ... 192
      27 일주일에 한 번 휴대폰 꺼두기 ... 196
      28 낯선 시간에 낯선 프로그램 시청하기 ... 201
      29 구미가 당기지 않는 일에 취미 붙이기 ... 205
      30 일주일에 한번, 얌전한 청중 되기 ... 209
      Happy Brain 성격은... 유전자가 결정한다? ... 212
끝마치면서 ... 214