Part Ⅰ 운동트레이닝의 원리들 ... 11
   1장 운동반응과 운동 트레이닝의 구성요인 ... 13
      운동, 신체활동, 그리고 체력운동 ... 13
      트레이닝 효과 ... 15
      트레이닝 강도 ... 20
      트레이닝 형태 ... 29
      현재 체력수준과 트레이닝 반응 ... 34
      트레이닝에 대한 심리적 반응 ... 35
      요약 ... 37
Part Ⅱ 운동과 대사 ... 39
   2장 운동시 대사반응과 정상적인 트레이닝 효과 ... 41
      생화학적 에너지론 ... 41
      연료원의 운반과 저장 ... 43
      연료원의 사용 ... 46
      연료저장과 이용의 호르몬 조절 ... 50
      연료와 호르몬 조절에 대한 규칙적인 트레이닝의 효과 ... 54
      유산소성 능력과 무산소성 파워를 평가하기 위한 기술 ... 56
   3장 유전적 대사질환, 당뇨병, 그리고 비만 환자를 위한 운동내성과 트레이닝 ... 59
      근육질환과 질환 : 운동내성과 트레이닝의 효과 ... 59
      당뇨병과 비만 : 운동내성과 운동 트레이닝의 효과 ... 66
      요약 ... 75
Part Ⅲ 운동과 호흡 그리고 심혈관계 ... 81
   4장 정상적인 호흡계 해부학 및 생리학, 그리고 안정시와 운동시 반응 ... 83
      해부학과 생리학 ... 83
      호흡과 환기에 영향을 미치는 요인 ... 89
      호흡계에 대한 대사적 요구량의 효과 ... 97
      호흡조절 ... 105
   5장 운동내성과 제한적, 폐쇄적 폐질환 환자를 위한 트레이닝 ... 109
      환기량과 산소분압(PO₂)에 대한 운동 트레이닝의 효과 ... 109
      요약 ... 121
   6장 정상적인 심혈관계 해부학 및 생리학, 그라고 안정시와 운동시 반응 ... 131
      심혈관계 구조 : 혈액 펌핑의 기초 ... 131
      체순환과 폐순환 ... 137
      심근 활동과 수축 ... 142
      심실 기능의 조절 ... 147
      운동시 순환계의 반응 ... 148
   7장 건강인과 심혈관계 환자를 위한 운동내성 및 훈련 ... 155
      심혈관계 질환이 없는 건강인의 운동내성과 심장 기능 ... 156
      심혈관계 질환 환자의 운동내성과 심장 기능 ... 162
      심혈관계 질환이 없는 건강인에서 운동훈련과 심장 기능의 효과 ... 167
      심혈관계 질환 환자에서 운동훈련의 효과와 심장 기능 ... 173
      심혈관계 기능의 변화 ... 175
      운동훈련 ... 187
      METS의 임상적 적용 ... 191
      운동자각도 ... 191
      요약 ... 193
Part Ⅳ 운동과 근골격계 및 근신경계 ... 199
   8장 정상적인 골격근과 신경근의 해부학 및 생리학, 그리고 트레이닝 반응 ... 201
      근육 해부학 ... 201
      근수축 생리학 ... 209
      근육의 형태 ... 215
      근력의 조절 ... 218
   9장 진행성의 퇴행성 신경근 질환 및 심각한 근위축 ... 225
      신경근 질환 : 운동내성과 운동훈련의 효과 ... 225
      근량, 근기능에 영향을 주는 요인들과 훈련의 효과 ... 232
      건강이 악화된 환자들을 위한 운동훈련의 질환-특이적 이득 ... 233
      요약 ... 241
   10장 자세 안정성, 자세 이동 및 자세 조절의 평가 ... 249
      자세 안정성의 생체역학 ... 249
      자세 이동의 생체역학 ... 254
      자세 움직임 조절의 생리학 ... 259
      자세 이동 조절의 임상 평가 방법 ... 263
      감각 자세 조절의 생리학 ... 267
      감각 조직화 검사 ... 270
      전산화 동적 자세 측정의 진단적 적용 ... 275
      전산화 동적 자세 측정의 균형 훈련 적응 ... 284
      장애에서 전산화 동적 자세측정의 적용과 위험평가 ... 287
Part Ⅴ 아동, 청소년 및 노인을 위한 운동 ... 291
   11장 건강한 노인과 허약한 노인들을 위한 훈련의 고려점 ... 293
      건강한 노인과 허약한 노인의 정의 ... 293
      건강한 노인에서 운동프로그램화 및 기대되는 훈련의 반응 ... 305
      건강한 노인들을 위한 운동처방 ... 311
      건강한 노인들의 훈련에 대한 반응의 정도 ... 314
      허약한 노인들을 위한 운동프로그램 ... 316
      이상적인 프로그램 ... 321
      허약한 노인들의 훈련 반응의 정도 ... 323
   12장 만성질환을 가진 아동과 청소년을 위한 고려점 ... 325
      운동내성을 제한시키는 요인 ... 325
      아동 운동프로그램의 특징 ... 331
      일반적인 훈련의 효과 ... 335
      질환-특이적 훈련 효과 ... 335