머리말 책의 구조 1부 새로운 시간문화에 대한 욕구 1. 시간 관리와의 결별? ... 15 2. 감속-느림-패러다임 ... 25 3. 시간 전환-시간 관리의 변화 ... 29 3.1 시간 변화에서의 시간 인식 ... 29 3.2 '빨리빨리 병' : 우리 직장의 유행병 ... 31 3.3 뇌 공학 : 뇌 연구에서 나온 새로운 인식들 ... 37 3.4 외부 원인의 동기 부여 대 내부 원인의 동기 부여 ... 41 3.5 좌뇌 우세와 우뇌 우세 ... 43 3.6 우리는 시간에 대해 어떻게 생각하는가 ... 57 3.7 단일 지속형 시간에서 생각합니까, 아니면 복합 지속형 시간에서 생각합니까? ... 59 3.8 당신은 정보와 과정을 분산형으로 받아들입니까, 혹은 집중형으로 받아들입니까? ... 66 3.9 시간 관리와 행동규범 ... 67 3.10 고속(High speed)과 즐거움(High joy)의 균형 ... 80 4. 시간 관리에서 인생 관리로 ... 83 5. 총체적 시간 관리와 인생 관리 - 시간 균형 모델 ... 91 2부 개인적인 시간 운용과 능률을 위한 일곱 단계 6. 능률을 높이기 위한 당신의 개인적 성공 피라미드 ... 101 6.1 개인적 삶의 구성 ... 101 6.2 새로운 인생 단계 ... 104 6.3 성공을 위한 일곱 단계 ... 106 7. 첫 번째 단계 : 비전, 이상과 인생의 목표를 전개한다 ... 111 7.1 비전, 이상 : 인생 목표의 가치 ... 112 7.2 비전, 이상 그리고 인생의 목표로 가는 길 ... 115 8. 두 번째 단계 : 인생의 모자나 인생의 역할을 확정한다 ... 156 8.1 인생의 모자 개념 ... 157 8.2 자신의 인생 모자의 개념을 규정한다 ... 159 8.3 작은 이상을 작성한다 ... 164 9. 세 번째 단계 : 전략적 핵심 과제를 규정한다 ... 170 9.1 전략적 시간 관리 ... 171 9.2 장점으로의 집중 ... 175 9.3 열쇠과제 혹은 핵심과제(임무) ... 177 9.4 실습으로의 전환 ... 182 10. 네 번째 단계 : 연간 목표를 'SMART'하게 작성한다 ... 186 10.1 개인적인 시간 관리 ... 187 10.2 1년에서 5년까지 당신의 목표 ... 188 10.3 당신의 개인적 연간계획 ... 193 11. 다섯 번째 단계 : 주간 우선순위를 능률적으로 계획한다 ... 198 11.1 우선순위 : 중요성과 긴박함 ... 200 11.2 '피자 택시'효과 : 중요성 대신 긴박함 ... 203 11.3 중요선과 긴박함 사이의 양극성 ... 207 11.4 주간 우선순위 계획 ... 207 11.5 주간계획의 실천 ... 211 12. 여섯 번째 단계 : 매일의 일과를 효과적으로 처리한다 ... 216 12.1 효율적인 하루의 조직 ... 217 12.2 개인적 뉴스 ... 223 12.3 개인적인 성공의 결산 ... 224 13. 일곱 번째 단계 : 에너지, 힘, 자기규율을 강화한다 - 매일매일을 성공으로 이끌기 위한 기초 ... 226 13.1 매일 벌어지는 자기 규율과의 싸움 ... 227 13.2 정신적인 에너지의 획득 ... 231 13.3 힘과 육체적 에너지의 획득 ... 234 13.4 매일 더 많은 힘과 에너지를 얻기 위한 조언들 ... 236 3부 시간과 성격 - '유형에 맞게' 일상에서의 '전형적인'자기 관리 14. 성격에 관한 질문들 ... 243 15. DISG 성격 모델 : 네 가지 시간 유형 - 네 가지 시간 전략 ... 247 15.1 지배적-자발적-지속적-양심적 ... 248 15.2 지배적 유형의 시간 관리자 ... 258 15.3 자발적 유형의 시간 관리자 ... 261 15.4 지속적 유형의 시간 관리자 ... 264 15.5 양심적 유형의 시간 관리자 ... 267 15.6 각각의 사간 유형을 위한 시간 전략 ... 270 DISG 각 유형들을 위한 시간 관리 조언 ... 272