추천사 ... 5
서문 ... 6
제1장 나의 체질은? ... 15
   1. 태양인 체질 ... 15
   2. 태음인 체질 ... 17
   3. 소양인 체질 ... 18
   4. 소음인 체질 ... 20
제2장 침구술이란? - 침과 뜸 ... 22
   1. 침의 효능 ... 23
   2. 뜸의 효능 ... 23
   3. 삼각침치법이란? ... 24
제3장 운동기 병 및 외상에 대하여 ... 26
   1. 손목을 삐었다-손을 삐었다, 접질렀다 ... 26
   2. 발목을 삐었다-발을 삐었다 ... 27
   3. 손이 저리며 어깨와 팔이 아프다 ... 28
   4. 다리가 저리고 아프며 무릎도 아프다 ... 29
   5. 발등에 심한 타박상 ... 30
   6. 오십견 ... 32
   7. 목이 돌아가지 않고 부자유스럽고 아프다 ... 32
   8. 입이 벌어지지 않는다 ... 34
   9. 체머리를 흔든다 ... 35
   10. 동상 ... 36
   11. 화상 ... 36
   12. 독벌레에 물렸다 ... 36
제4장 신경계 병에 대하여 ... 37
   1. 신경통이란? ... 37
   2. 허리가 아프다 - 요통 ... 37
   3. 좌골 신경통 - 요추디스크 ... 39
   4. 등이 아프다 - 척수염 ... 40
   5. 안면 신경 마비 - 와사증 ... 40
   6. 반신불수 - 중풍 후유증 ... 43
   7. 혀가 마비되어 언어장애 - 중풍 후유증 ... 44
   8. 팔꿈치가 굳어져 펴지지 않는다 ... 44
   9. 불면증 ... 44
   10. 건망증 ... 46
   11. 치매 ... 48
   12. 두통 ... 51
제5장 순환기 병에 대하여 ... 53
   1. 고혈압 ... 53
   2. 저혈압 ... 55
   3. 심통 ... 56
   4. 협심증 ... 56
   5. 심계항진 ... 56
   6. 동맥 경화증 ... 57
   7. 경기 - 소아급간, 경풍 ... 58
제6장 소화기 병에 대하여 ... 59
   1. 배아프다 - 복통 ... 59
   2. 토사곽란 ... 60
   3. 급체 ... 61
   4. 위경련 ... 62
   5. 급성장염 ... 63
   6. 맹장염 - 충수염 ... 63
   7. 변비 ... 63
   8. 담석증 ... 66
   9. 치핵, 치열, 치루 및 항문주위 농양 ... 66
제7장 신진대사 병에 대하여 ... 70
   1. 빈혈 ... 70
   2. 당뇨병 ... 72
   3. 갑자기 졸도했을 때 응급조치 ... 74
   4. 딸꾹질 - 홀역 ... 75
   5. 차멀미 ... 76
   6. 입이 바짝 마른다 ... 77
   7. 콜레스테롤이란? ... 78
   8. 비만증 ... 79
   9. 통풍 ... 81
제8장 안과, 이비인후과 질환에 대하여 ... 82
   1. 안 충혈 ... 82
   2. 눈다래끼 ... 84
   3. 콧물, 재채기, 코막힘 - 알레르기 비염 ... 85
   4. 축농증 ... 85
   5. 이명증 ... 85
   6. 목구멍이 아프다 ... 87
   7. 코피를 흘린다 ... 87
제9장 비뇨기 병에 대하여 ... 89
   1. 소변 불리와 불통 ... 89
   2. 성 불감증 - 성 신경쇠약 ... 90
   3. 남자의 발기부전 ... 92
   4. 조루증 ... 92
   5. 전립선 비대 ... 93
   6. 방광염 ... 95
   7. 요실금 ... 95
제10장 부인과 질환에 대하여 ... 98
   1. 냉증 ... 98
   2. 대하 ... 99
   3. 생리통 ... 101
   4. 갱년기 장애 ... 102
제11장 호흡기 병에 대하여 ... 105
   1. 발열 ... 105
   2. 기침 - 해소 ... 106
   3. 도한 ... 107
   4. 흉통 ... 109
제12장 소아성장에 대하여(한의사 홍주의) ... 111
   1. 우리 아이는 잘 자라고 있는가? ... 111
   2. 알레르기성 비염이란? ... 116
   3. 아토피성 피부염 vs 태열 ... 124
   4. 수면장애 ... 130
   5. 소아비만의 양태 ... 132
   6. 신장별 표준체중 ... 139
제13장 간단한 한방진단학 ... 140
제14장 음양오행이란? ... 142
   1. 음양 ... 142
   2. 오행 ... 143
제15장 한약의 기본적 처방(한의사 홍주의) ... 146
   1. 남자에게 좋은 대표적 보약 ... 146
   2. 여자에게 좋은 대표적 보약 ... 147
   3. 심장 신경 안정에 좋은 보약 ... 147
   4. 위장에 좋은 보약 ... 147
   5. 피로회복 간장 보호에 좋은 보약 ... 148
제16장 현대인의 고질병 ... 149
   1. 스트레스란? ... 149
   2. 산성 체질이란? ... 150
   3. 알레르기 질환이란 ... 151
   4. 고지혈증이란? ... 152
   5. 지방간이란? ... 153
   6. 골다공증 ... 154
제17장 체질 개선이란? ... 155
제18장 건강을 위한 한방차 ... 157
   1. 생강차 ... 157
   2. 대추차 ... 157
   3. 오미자차 ... 158
   4. 구기자차 ... 158
   5. 계피차 ... 158
   6. 갈근차 ... 159
   7. 결명자차 ... 159
   8. 모과차 ... 159
   9. 복분자차 ... 159
   10. 율무차 ... 160
   11. 인삼차 ... 160
   12. 꿀차 ... 161
   13. 매실차 ... 161
   14. 두충차 ... 161
   15. 오가피차 ... 162
   16. 쑥차 ... 162
제19장 무병장수 건강식품이란? ... 163
   1. 마늘 ... 163
   2. 토마토 ... 164
   3. 감자 ... 164
   4. 토란 ... 165
   5. 미나리 ... 165
   6. 다시마 ... 165
   7. 연 뿌리 ... 166
   8. 양파 ... 166
   9. 표고버섯 ... 166
   10. 알로에 ... 167
   11. 콩 ... 167
   12. 호두 ... 167
   13. 고등어 ... 168
   14. 보리 ... 168
   15. 김 ... 168
   16. 달걀 ... 169
   17. 풋고추 ... 169
   18. 도라지 ... 169
제20장 건강 약주 ... 170
   1. 포도주 ... 171
   2. 모과주 ... 171
   3. 구기자주 ... 171
   4. 하수오주 ... 172
   5. 오가피주 ... 172
   6. 인삼주 ... 172
   7. 오미자주 ... 173
   8. 육종용주 ... 173
   9. 음양곽주 ... 173
   10. 산수유주 ... 174
   11. 두충주 ... 174
   12. 천마주 ... 174
   13. 맥문동주 ... 175
   14. 당귀주 ... 175
   15. 우슬주 ... 175
   16. 칡술 ... 176
   17. 산사주 ... 176
   18. 계피주 ... 176
제21장 건강하게 오래 사는 법 ... 177
부록 : 경락경혈도(經絡經穴圖) ... 179