프롤로그 ... 4
Ⅰ 인생 3막을 위해 실질적 준비
   1 인생 3막을 시작하기 전에 갖추어야 할 태도들
      정글의 법칙을 이해하라 ... 17
      행복에 대한 발상을 전환하라 ... 21
      결정권을 남에게 주지 마라 ... 25
      불안감은 뿌리째 뽑아라 ... 30
      명분보다 실리를 추구하라 ... 31
      언제든지 시작한다는 신념을 가져라 ... 39
      몸의 신호를 받아들이고 관리하라 ... 44
   2 인생 3막을 꽃피우기 위한 직업 관리
      안주하지 말고 현재의 직업 비전을 체크하라 ... 53
      '열심히'보다 '전략적'으로 일하라 ... 57
      경력 관리 마스터플랜을 점검하고 실행하라 ... 62
      선택과 집중으로 경쟁력을 높여라 ... 67
      제2의 직업을 준비하라 ... 71
      한 템포 늦춰 가라 ... 76
      적당히 포기하고 눈을 감아라 ... 80
   3 인생 3막을 꽃피우기 위한 경제적 준비
      자식을 위한 투자의 한계를 정하라 ... 89
      수입과 지출 명세를 작성하라 ... 96
      더 투자하기보다 있는 돈을 지켜라 ... 101
      부자들을 벤치마킹해 투기가 아닌 투자를 하라 ... 104
      냉정하게 노후 자금을 계산하라 ... 108
      돈쓰는 법도 연구하라 ... 113
      가족 간에도 돈 주고받는 원칙을 분명히 하라 ... 118
Ⅱ 인생 3막을 위한 정신적 준비
   1 고독을 막는 인간관계 유지법
      자식의 연애사에 너무 나서지 마라 ... 131
      새로운 테크놀로지 사용법을 배워라 ... 136
      경험과 지식을 업그레이드하는 교육을 받아라 ... 139
      배우자와 함께할 수 있는 일을 개발하라 ... 143
      신체적 변화를 받아들여라 ... 147
      인맥의 크기보다 질적 향상을 꾀하라 ... 151
      불필요한 관계는 정리하라 ... 157
   2 젊은 세대와의 의사소통법
      지금 하는 말의 반만 하라 ... 165
      나보다 어린 사람 말에 토 달지 마라 ... 168
      호들갑을 떨며 맞장구를 쳐라 ... 173
      공치사를 삼가라 ... 177
      결론은 상대편에게 맡기고, 투덜대지 말고 따라라 ... 181
      과거형보다 미래형 시제를 많이 사용하라 ... 186
      솔직하게 말하는 방법을 배워라 ... 191
   3 끝이 아름다운 인생을 위한 태도 갖추기
      45세 이후에는 매번 유서를 다시 쓸 것 ... 199
      죽을 때까지 의존적인 태도를 갖지 말 것 ... 203
      혼자 노는 방법을 터득할 것 ... 207
      이성에 대한 사랑은 포기하지 말 것 ... 212
      맺혔던 사람에게 하루 빨리 화해의 손을 내밀 것 ... 217
      장롱과 마음은 채우기 전에 비울 것 ... 222
      눈치 보지 말고 꼭 해보고 싶은 일 지금 해볼 것 ... 227
에필로그 ... 231