추천의 말 "당신, 혼자 살 자신있어?" ... 4
작가의 말 나이보다 젊게 사는 유쾌한 생활습관 ... 8
요람기 : 다섯 가지 즐거움을 배우자
   프롤로그 ... 16
   1. 요리하는 즐거움 ... 22
   2. 집안일을 돌보는 즐거움 ... 52
   3. 운동하는 즐거움 ... 75
   4. 홀로 여행하는 즐거움 ... 89
   5. 나에게 몰두하는 즐거움 ... 107
성장기 : 다섯 가지 즐거움을 누리자
   1. 요리는 창조다 ... 130
   2. 청결한 생활이 깨끗한 나를 만든다. ... 136
   3. 근육 운동이 몸의 노화를 막는다 ... 147
   4. 여유로운 여행이 감수성을 풍부하게 한다 ... 157
   5. 내 진짜 모습을 사랑한다 ... 166
성숙기 : 다섯 가지 즐거움에 통달한 당신, 무병장수의 길이 보인다
   1. 아내와 함께 몰입할 수 있는 일을 찾자 ... 180
   2. 아내는 라이벌이다 ... 187
   3. 이따금 헤어져서 지내자 ... 189
   4. 아내의 사진을 신주단지처럼 모셔라 ... 193
   5. 홈 파티를 열어 즐거운 시간을 보내자 ... 198
   6. 예순에도 배우고 일흔에도 배우자 ... 202
   7. 꿈은 이루어진다 ... 207
맺는 말 독신생활을 위한 명심보감 ... 214
옮긴이의 말 괴짜 작가가 선사하는 웃음, 그리고 건강한 삶 ... 216