서문
제1부 <B><FONT color ... #0000
   제1장. <B><FONT color ... #0000
      1. <B><FONT color ... #0000
      2. <B><FONT color ... #0000
      3. 운동의 효과 ... 16
      4. 운동 실천율 ... 18
      5. 학술단체와 학술지 ... 20
      6. 운동 가이드라인 ... 22
      7. 주요 개념 ... 24
      복습문제 ... 26
      프로젝트 ... 27
      참고문헌 ... 29
   제2장. 신체활동의 측정
      1. 주요 개념 ... 31
      2. 신체활동 강도 분류 ... 33
      3. 신체활동 측정방법 ... 34
      4. 측정방법 활용지침 ... 51
      복습문제 ... 54
      프로젝트 ... 55
      참고문헌 ... 56
제2부 운동의 심리적 효과
   제3장. 운동과 우울증
      1. 우울증의 심각성 ... 61
      2. 우울증의 기준 ... 63
      3. 운동의 효과 ... 64
      4. 권장 운동방법 ... 71
      5. 메커니즘 ... 74
      복습문제 ... 78
      참고문헌 ... 79
   제4장. 운동과 불안 및 스트레스
      1. 불안증의 유형 ... 81
      2. 운동의 불안 감소 효과 ... 83
      3. 메커니즘 ... 86
      4. 운동과 스트레스 ... 87
      5. 운동과 수면 ... 90
      복습문제 ... 94
      프로젝트 ... 95
      참고문헌 ... 96
   제5장. 운동과 불안 및 스트레스
      1. 개념 구분 ... 99
      2. 정서의 측정 ... 102
      3. 운동과 정서의 관계 ... 106
      4. 특별한 현상 ... 112
      5. 운동 중독 ... 114
      복습문제 ... 118
      프로젝트 ... 119
      참고문헌 ... 122
   제6장. 운동과 성격
      1. 성격의 정의 ... 125
      2. 성격 요인과 운동 ... 129
      3. 성격 특성과 운동 ... 131
      4. 메커니즘 ... 137
      5. 요약 ... 138
      복습문제 ... 139
      프로젝트 ... 140
      참고문헌 ... 141
   제7장. 운동과 자기존중감
      1. 개념 구분 ... 143
      2. 이론의 발전 ... 145
      3. 측정 도구 ... 148
      4. 운동과 자아존중감 ... 153
      5. 메커니즘 ... 159
      6. 요약 ... 160
      복습문제 ... 162
      프로젝트 ... 163
      참고문헌 ... 167
제3부 운동실천 이론
   제8장. 운동실천 이론
      1. 건강신념 모형 ... 173
      2. 합리적행동 이론과 계획행동 이론 ... 175
      3. 자기효능감 이론 ... 179
      4. 자결성 이론 ... 183
      5. 요약 ... 186
      복습문제 ... 188
      프로젝트 ... 189
      참고문헌 ... 190
   제9장. 통합이론
      1. 변화단계 이론 ... 193
      2. 사회생태학 이론 ... 203
      3. 요약 ... 204
      복습문제 ... 205
      프로젝트 ... 206
      참고문헌 ... 208
제4부 운동실천 촉진
   제10장. 운동실천의 개인 요인
      1. 개인배경 ... 213
      2. 심리적 요인 ... 218
      3. 운동특성 요인 ... 222
      4. 시사점 ... 224
      복습문제 ... 225
      참고문헌 ... 226
   제11장. 운동실천의 환경 요인
      1. 운동 지도자 ... 229
      2. 운동 집단 ... 232
      3. 사회적지지 ... 238
      4. 사회와 문화 ... 244
      5. 시사점 ... 244
      복습문제 ... 247
      프로젝트 ... 248
      참고문헌 ... 251
   제12장. 운동실천 중재전략
      1. 이론에 근거한 중재전략 ... 253
      2. 행동수정 전략 ... 258
      3. 인지 전략 ... 261
      4. 내적동기 전략 ... 264
      5. 시사점 ... 266
      복습문제 ... 268
      프로젝트 ... 269
      참고문헌 ... 270
찾아보기 ... 271