책머리에 : 원조 부실 엄마의 고백 ... 5
1장 반짝반짝 행복한 뇌력 충전소
   세 살에 만든 뇌가 여든까지 간다 ... 18
   뇌가 먹고 싶어 하는 것들 ... 28
      뇌에는 식물의 머리인 '뿌리'가 최고 ... 36
   '그까이꺼 대충' 뇌에 관한 퀴즈 ... 38
   뇌 부자로 만드는 총명한 건강법 ... 45
   뇌력을 키우는 돈 안 드는 습관들 ... 53
   지친 머리를 달래주는 뇌력 마사지 ... 67
      누구나 행복해지는 뇌 마사지 ... 71
   뇌 전자 중독 스위치를 끄자 ... 73
      전자파를 줄이는 생활습관 ... 80
   턱이 좋아야 머리가 편안하다 ... 81
   어깨가 풀려야 뇌력이 좋아진다 ... 88
      어깨 결림을 유발하는 잠자기 버릇 ... 94
      땡땡하게 뭉친 어깨 푸는 법 ... 95
   자세만 바꿔도 숨은 키가 자란다 ... 96
      아이 키를 줄이는 사소하지만 심각한 습관 ... 101
   발은 땅 쪽의 머리 ... 102
      다정하고 향기롭게 발 보살피기 ... 106
   약초밭 엄마의 뒤풀이 토크 : 얘들아, 행복한 뇌를 만들자 ... 107
2장 잘 들인 밥 습관이 뇌력된다
   아침에 진짜 허기진 것은 뇌 ... 116
      쌀밥은 우리의 운명 ... 123
   애들은 밥만 잘 먹어도 효도 ... 125
      밥 먹기 싫어하는 아이들, 밥 잘 먹게 하는 법 ... 132
   우리 집 부엌은 생명살림실 ... 133
   몸속의 물을 이슬처럼 맑게 하려면 ... 143
   왜 채소를 먹으라고 난리죠? ... 150
   침이 줄줄 흐를 때 입맛이 살아난다 ... 157
   아이와 함께 하는 음식 놀이 10가지 ... 163
   위의 말을 잘 들어주세요 ... 170
      불량 위를 가진 주인을 위한 식사법 ... 177
      위대(胃大)한 마음을 읽어주세요 ... 178
   변비, 나는야 뿡뿡이 대장(大腸) ... 180
      고통스러운 아이들 변비 없애는 법 ... 186
   황금빛 똥을 위한 대장의 발라드 ... 187
   비만 문제, 가족 드림팀으로 풀자! ... 193
      누구나 차릴 수 있는 할머니 밥상 ... 201
   약초밭 엄마의 뒤풀이 토크 : 우리 아이가 비만 체질인가요? ... 202
3장 엄마 한의사의 건강 상담실
   두통으로 머리가 터질 것 같아요 ... 210
      수험생을 위한 맞춤 건강법 ... 219
   어지럼증이 보내는 머리 신호들 ... 221
   아이들도 불면증이 있어요 ... 228
      수시로 깨는 아이, 잠꾸러기 만들기 ... 235
   머리카락은 두피에서 자라는 나무 ... 237
      두피, 애무하면 털난다 ... 242
   작은 키, 가문의 고민? ... 243
   차멀미, 크면 낫는다고요? ... 251
      차멀미가 심한 아이와 여행하려면 ... 256
   얼굴이 부어서 달덩이라고 놀려요 ... 257
      몸을 맑게 하는 신장 튼튼 프로젝트 ... 263
   술버릇, 부모 닮는다네 ... 264
   엄마도 담배 피울 거야 ... 273
      작심삼일 금연 성공하기 ... 279
   면역 튼튼으로 감기야 물렀거라 ... 280
      으랏차, 감기를 물리치는 좋은 습관 ... 286
   어릴 때부터 혈당 경계 주의보 ... 287
      당뇨병은 어릴 때부터 조심 조심 ... 292
   약초밭 엄마의 뒤풀이 토크 : 사랑, 강물처럼 흐르는 핏줄 ... 293