Part 1 스포츠와 생활체육의 이해
   Chapter 1 현대인의 스포츠 활동
      제1절 매출액과 비용의 유형 ... 2
        1 스포츠(sports)의 역사 ... 2
        2 스포츠(sports)의 의의 ... 3
        3 스포츠의 유사개념 ... 6
      제2절 스포츠의 성격 ... 7
        1 자유성 ... 7
        2 유희성 ... 8
        3 기술성 ... 8
        4 사회성 ... 9
        5 분리성 ... 9
      제3절 스포츠 문화의 개념과 특성 ... 9
        1 스포츠 문화의 개념 ... 9
        2 스포츠 문화의 특성 ... 10
        3 스포츠 계층의 과정과 특성 ... 11
        4 스포츠 사회계층의 역사 및 사회이동 ... 13
        5 복지증진과 여가스포츠 ... 19
        6 여가스포츠의 활동 영역 및 역할 ... 20
   Chapter 2 생활체육
      제1절 생활체육의 특징 ... 24
        1 생활체육의 정의 ... 24
        2 생활체육의 참가형태 ... 26
        3 생활체육 참가정도 ... 29
Part 2 현대여가의 변천가
   Chapter 1 여가의 이론적 배경
      제1절 여가의 개념 ... 34
        1 여가의 어원 ... 37
        2 여가의 정의 ... 38
        3 여가의 기능 ... 42
        4 여가와 관련된 유사 개념 ... 45
        5 여가활동의 분류 ... 49
        6 여가의 본질적 요소 및 정의 ... 50
   Chapter 2 여가의 역사
      제1절 여가의 역사 ... 51
        1 원시사회의 여가 ... 51
        2 고대국가에서의 여가 ... 51
        3 그리스 시대의 여가 ... 52
        4 로마시대의 여가 ... 54
        5 중세의 여가 ... 55
        6 르네상스ㆍ종교개혁기의 여가 ... 56
        7 근대의 여가 ... 57
        8 현대의 여가 ... 57
      제2절 한국과 세계의 여가 발전사 ... 59
        1 여가 개념의 미형성기 ... 59
        2 여가의 과도기(1945~1961) ... 60
        3 한국여가ㆍ레크리에이션협회 창설 ... 61
        4 여가의 발아기(1967~1971) ... 61
        5 여가의 활동기 ... 62
        6 여가의 성장기(1981~현재) ... 63
        7 세계 여가ㆍ레크리에이션 협회창설 ... 65
   Chapter 3 현대여가의 특징
      제1절 현대여가의 발전 ... 67
        1 현대여가의 발전구조 ... 67
        2 현대여가의 새로운 전환 ... 68
      제2절 현대사회의 변화와 여가 패러다임 ... 68
        1 경제적 측면 ... 69
        2 사회ㆍ문화적 측면 ... 69
        3 기술적 측면 ... 70
        4 생태적 측면 ... 70
      제3절 현대인의 삶과 여가 ... 71
        1 노동과 여가 ... 71
        2 종교와 여가 ... 74
        3 교육과 여가 ... 76
      제4절 현대여가의 기능 ... 77
        1 여가 기능의 개념 ... 77
        2 여가의 긍정적 기능 ... 77
        3 여가의 부정적 기능 ... 81
   Chapter 4 현대여가사회의 미래전망과 대책
      제1절 현대여가사회의 미래 ... 85
        1 고령화 사회로의 지향 ... 85
        2 소프트화 사회로의 지향 ... 86
        3 지방화 사회로의 지향 ... 87
        4 이동사회로의 지향 ... 87
        5 고학력 사회로의 지향 ... 88
        6 도시사회로의 지향 ... 88
        7 소비사회로의 지향 ... 89
        8 여가사회로의 지향 ... 90
      제2절 정보화 사회의 국민여가 전망 ... 91
        1 노동과 여가의 통합화 ... 91
        2 자유로운 이동과 관광, 여행의 장거리화, 고속화 ... 92
        3 가족여행 증대 및 가상여행 등 실현 ... 93
        4 야외 스포츠 참여증가에 따른 여행 ... 93
Part 3 레크리에이션
   Chapter 1 레크리에이션(Recreation)의 개요
      1 레크리에이션의 개념 및 어원 ... 96
      2 레크리에이션의 정의 ... 101
      3 레크리에이션 활동과 여가선용과의 관계 ... 102
      4 레크리에이션의 영역과 종류 ... 103
      5 레크리에이션의 교육적 의미 ... 104
      6 레크리에이션의 활동의 방향 ... 107
   Chapter 2 현대사회와 레크리에이션
      1 현대사회의 특징 ... 109
      2 현대사회에 있어서 레크리에이션의 필요성 ... 111
      3 레크리에이션의 기능 및 효과 ... 114
      4 레크리에이션의 가치 ... 117
      5 레크리에이션의 분류 ... 121
      6 인간의 욕구와 레크리에이션 ... 124
      7 학자에 의한 분류 ... 127
   Chapter 3 레크리에이션의 프로그래밍과 치료레크리에이션
      제1절 레크리에이션의 프로그래밍 ... 130
        1 레크리에이션의 프로그래밍 ... 130
        2 레크리에이션의 프로그래밍 기획 ... 131
        3 레크리에이션의 프로그래밍 기본원리 ... 131
      제2절 레크리에이션의 프로그래밍 ... 133
        1 치료레크리에이션의 개념 ... 133
        2 치료레크리에이션의 정의 ... 134
        3 치료레크리에이션의 목적 ... 137
        4 치료레크리에이션의 대상 ... 138
        5 치료레크리에이션 적용시 유의사항 ... 138
Part 4 건강
   Chapter 1 현대인의 생활과 건강
      제1절 건강의 개념 ... 142
        1 건강이란 ... 142
        2 건강의 척도 ... 144
        3 건강에 영향을 미치는 요소 ... 148
        4 웰니스(Wellness)와 웰빙(Well-Bing) ... 151
        5 웰니스(Wellness) 개념과 이론 ... 152
        6 체력의 개념 ... 158
      제2절 현대인의 건강관리 ... 161
        1 건강에 영향을 미치는 요인 ... 161
        2 건강생활과 건강관리 ... 162
        3 올바른 건강관리 ... 167
        4 건강관리와 생체나이(Real Age) ... 172
        5 웃음과 건강 ... 173
        6 스트레스 관리 ... 178
        7 스트레스의 일반 징후 ... 178
        8 건강한 생활을 위한 리듬 향상 방법 ... 184
   Chapter 2 영양과 건강
      1 탄수화물 ... 187
      2 지방 ... 188
      3 단백질 ... 189
      4 비타민 ... 190
      5 물 ... 194
      6 기타 영양소 ... 194
      7 영양소별 열량가 ... 197
      8 균형이 잘 잡힌 식사 ... 197
   Chapter 3 성인병과 예방
      제1절 성인병의 정의 및 원인 ... 198
        1 성인병 ... 198
      제2절 비만과 체중조절 ... 200
        1 비만증 ... 200
        2 비만증이 건강에 미치는 영향 ... 200
        3 비만도의 측정방법 ... 200
        4 비만증의 운동요법 ... 201
      제3절 고혈압 ... 204
        1 고혈압이 발생원인 ... 204
        2 고혈압의 분류 ... 205
        3 고혈압의 증상 ... 206
        4 고혈압의 치료 ... 206
      제4절 동맥경화 ... 210
        1 동맥경화란 ... 210
        2 동맥경화의 예방과 운동 요법 ... 211
      제5절 당뇨병 ... 212
        1 당뇨병이란 ... 212
        2 당뇨병의 발병원인 ... 213
        3 당뇨병의 진단 ... 215
        4 당뇨병의 합병증 ... 217
        5 당뇨병의 치료 ... 219
      제6절 알콜중독 ... 222
        1 알콜 중독이란 ... 222
        2 한국의 음주인구와 알코올 중독증상 ... 223
        3 알코올과 신체적 건강 ... 224
        4 알코올과 정신적 건강 ... 225
      제7절 카페인과 건강 ... 226
      제8절 흡연과 건강 ... 226
참고문헌 ... 229