감수의 글
   병만 쫓다가 정작 사람은 놓치기 쉬운 의사들의 필독서  / 천희두[대한의사협회 고문] ... 5
   실전보다 더 중요한 것은 없다  / 황평한[전북대학교 의과대학 소아청소년과 교수] ... 7
추천사
   옳다고 믿어온 의학 지식에 반기를 들다  / 서민[단국대학교 의과대학 기생충학과 교수] ... 9
   카페 회원들의 발간축하 메시지 ... 12
프롤로그 : 마법의 칼 ... 34
   의료 사각지대에 놓인 1형당뇨 ... 34
   1형당뇨와 나 ... 43
   여기 칼 한 자루가 있다 ... 51
   이 책이 나오기까지 ... 53
제1장 상상초월, 1형당뇨인의 혈당 ... 61
   2형당뇨의 잣대를 들이대지 말라 ... 62
   병원에서 감기라고 했는데 ... 66
   1형당뇨와 인슐린 주사 ... 75
   인슐린 주사에 대한 오해 ... 78
   혈당, 우리 몸의 균형을 위한 토대 ... 82
   정상 혈당에 집착하지 말라 ... 86
   비정상 혈당과 그에 따른 합병증 ... 90
   처음에 빠지기 쉬운 함정 ... 95
   1형당뇨 관리, 혼자서는 힘들다 ... 102
제2장 1형당뇨 관리의 시작 ... 113
   병원에 입원하면 불량 환자가 되라 ... 114
   혈당 관리의 제1순위, 혈당 체크 ... 116
   혈당 체크에도 요령이 있다 ... 121
   저혈당에 대한 기준은 틀렸다 ... 126
   저혈당은 오기 전에 막아라 ... 131
   건강과 상관없는 정상 혈당과 당화혈색소에 대한 맹신 ... 136
제3장 1형당뇨와 심리: 절제와 허용 ... 141
   외눈박이와 장님 ... 142
   심리 상태가 혈당의 안정 여부를 결정한다 ... 145
   몸과 마음에 영향을 미치는 것들 ... 152
   금지가 초래하는 위험한 결과 ... 158
   살아있는 것들은 다 마음을 먹고 산다 ... 163
   1형당뇨 관리 1단계 - 1형당뇨에 허용되지 않는 것은 없다 ... 167
   1형당뇨 관리 2단계 - 당뇨 관리에 유리한 습관 만들기 ... 172
제4장 인슐린 주사 요법 100% 활용하기: 단순하게 최소한으로 ... 179
   인슐린만으로는 혈당을 조절할 수 없다 ... 180
   인슐린의 종류와 작용 ... 185
   인슐린의 약효 지속 시간 ... 194
   인슐린 용량 조절 ... 197
   중간형 인슐린을 기저 인슐린으로 사용할 때 ... 200
   란투스를 기저 인슐린으로 사용할 때 ... 213
   초속효성 인슐린을 기저 인슐린으로 사용하는 인슐린 펌프 ... 230
   인슐린 용량을 최소한으로 ... 242
   인슐린 사용을 단순화하라 ... 245
   추가 인슐린에 대한 결정 ... 254
   허니문기의 인슐린 주사 ... 256
   1형당뇨 관리 3단계 - 기본과 원칙에 충실한 당뇨 관리 ... 259
   1형당뇨 관리 4단계 - 의사의 권위에서 벗어나라 ... 264
제5장 당뇨식을 버려라: 푸짐하게 나누어서 ... 271
   배고픔의 설움은 모르는 게 좋다 ... 272
   풀만 먹고는 못살아아아! ... 279
   당뇨에 좋은 음식, 나쁜 음식 ... 283
   달지 않은 음식은 괜찮을까 ... 289
   부모의 식습관을 아이에게 물려주라 ... 297
   도대체 음식이 뭐길래 ... 300
   여러 번 나누어서 먹어라 ... 305
   처방된 칼로리대로 했는데도 혈당 조절이 안 된다면 ... 312
   칼로리? 당지수? ... 316
   당지수 간편하게 알기 ... 322
   가공식과 자연식 ... 330
   우리집 식단 다시 보자 ... 341
   혈당을 조절하고 합병증을 막는 균형잡힌 식사 ... 346
   음식 관리의 포인트 ... 352
제6장 즐거운 운동: 규칙적으로 다양하게 ... 355
   운동의 필요 ... 356
   운동과 혈당 ... 361
   운동으로 혈당이 올라갈 때, 운동 효과가 눈에 안 띌 때 ... 363
   즐길 수 없다면 운동이 아니다 ... 369
   효과적인 운동 방법 ... 373
   운동의 강도와 적합한 시간대 ... 379
   언제든지 집에서도 할 수 있는 운동 ... 384
   운동을 쉬어야 할 때, 주의해야 할 때 ... 390
제7장 불규칙한 혈당 관리 ... 397
   혈당 이상시의 대처 ... 398
   혈당에 영향을 주는 생활 속의 숨은 원인 ... 412
   인슐린 이벤트에 대하여 ... 415
   널뛰는 혈당을 안정시키려면 1 ... 417
   널뛰는 혈당을 안정시키려면 2 ... 420
   식전 저혈당 관리 ... 423
   잠자기 전의 혈당 관리 ... 425
   소모기 현상과 새벽 현상, 저혈당 반동 현상을 줄이는 방법 ... 431
제8장 병원에서 최상의 서비스를 받으려면 ... 441
   의사 앞에서 솔직하라 ... 442
   환자와 보호자, 의료인 사이의 관계 맺기 ... 446
   병원과 의사 선택 ... 453
   검사 항목을 점검하자 ... 464
   '작은손의 1형당뇨 카페' 100% 활용하기 ... 478
에필로그 : 실행이 곧 길이다 ... 486
   초심으로 돌아가서 ... 486
   남은 것은 실행뿐 ... 487