머리말 ... 3
제1장 내 삶의 주인되기 ... 13
   1. 행복의 특성 ... 15
      1) 내적 경험의 통제 ... 16
      2) 몰입의 즐거움 ... 17
   2. 자기인식과 자아정체감 ... 18
      1) 내부의 목소리에 귀 기울이기 ... 18
      2) 발달적 변화의 본질 ... 19
      3) 발달적 위기의 예측가능성 ... 20
      4) 실패로 인한 충격의 위험성 ... 21
      5) 어른이 된다는 것 ... 21
   3. 진로발달의 개념을 바탕으로 한 생애설계 구상 ... 22
   4. 진로 실현 ... 23
   5. 발달적 동기 ... 24
   요약 ... 25
   연습문제 ... 26
제2장 가치관 명료화하기 ... 33
   1. 내적 욕구와 외적 욕구 ... 36
   2. 결핍욕구와 성장욕구 ... 37
   3. 끝없는 완성의 욕구 ... 37
   4. 자아실현의 욕구 ... 38
   5. 내면지향적 삶의 가치 ... 41
   요약 ... 42
   연습문제 ... 43
제3장 가능성 탐색하기 ... 49
   1. 꿈에 귀 기울이기 ... 52
   2. 흥미 탐색하기 ... 54
      1) 직업카드 분류활동 ... 54
      2) 진로탐색을 위한 홀랜드 모형 ... 54
   3. 기술과 능력에 대한 고려 ... 58
   요약 ... 59
   연습문제 ... 60
제4장 성역할과 진로선택하기 ... 71
   1. 성역할 사회화와 성역할 정체감 ... 73
   2. 유년기 성역할의 영향 ... 76
   3. 청소년기 성역할의 영향 ... 78
   4. 성인기 성역할의 영향 ... 80
   5. 발달에 영향을 미치는 성역할 사회화 ... 82
   6. 성역할 사회화의 긍정적 측면 ... 83
   요약 ... 85
   연습문제 ... 86
제5장 직업세계 변화에 적응하기 ... 91
   1. 직업환경의 변화 ... 93
   2. 변화하는 직업세계를 특징짓는 주제들 ... 95
      1) 직업구조와 환경의 변화 ... 95
      2) 개인이 갖추어야 할 능력 ... 100
      3) 직업이 개인에게 주는 의미 ... 105
   요약 ... 109
   연습문제 ... 110
제6장 직업정보 탐색하기 ... 115
   1. 정보화 사회 ... 117
   2. 정보의 개념 ... 119
      1) 정보의 의의 ... 119
      2) 직업과 직업정보 ... 120
   3. 직업정보 탐색 ... 121
      1) 인쇄매체를 통한 탐색 ... 121
      2) 인터넷을 통한 탐색 ... 122
      3) 다양한 매체를 통한 탐색 ... 125
      4) 면담을 통한 탐색 ... 126
   요약 ... 127
   연습문제 ... 132
제7장 생애계획하기 ... 137
   1. 성년기로의 이행 ... 139
      1) 성년기의 발달과업 ... 141
      2) 성년기의 특성 ... 141
   2. 중년기로의 이행 ... 142
      1) 중년기의 발달과업 ... 142
      2) 중년기의 특성 ... 143
      3) 중년기의 위기 ... 144
   3. 노년기로의 이행 ... 145
   4. 생애설계 ... 145
      1) 정체성의 재구성 ... 146
      2) 생애설계로서 진로계획 ... 147
   요약 ... 149
   연습문제 ... 150
제8장 목표설정하기 ... 153
   1. 인생목표의 설정 ... 155
   2. 목표설정의 힘 ... 157
   3. 목표달성을 위한 강점 활용 ... 157
      1) 강점에 대한 자각의 중요성 ... 158
      2) 강점평가 방법 ... 159
      3) 강점평가를 통한 한계 극복 ... 160
   4. 구체적인 목표의 설정 ... 161
   요약 ... 164
   연습문제 ... 165
제9장 목표실행을 위한 전략 세우기 ... 169
   1. 목표실행의 중요성 ... 171
   2. 수행의 촉진 ... 172
      1) 성취동기 ... 173
      2) 자기통제감 ... 174
      3) 노력에 대한 낙관성 ... 175
   3. 개인적 자원의 동원과 관리 ... 175
      1) 행동계획하기 ... 176
      2) 행동관리하기 ... 178
      3) 자기계약하기 ... 180
      4) 시간관리하기 ... 181
   요약 ... 183
   연습문제 ... 184
제10장 건강한 자기관리하기 ... 189
   1. 스트레스란 ... 191
      1) 스트레스의 중요한 특성 ... 192
      2) 스트레스를 일으키는 원인 다루기 ... 194
   2. 자기 돌봄의 중요성 ... 196
      1) 신체적 자기 돌봄 ... 197
      2) 심리적 또는 정서적 자기 돌봄 ... 199
      3) 영적 자기 돌봄 ... 201
   3. 사회적 지지체제: 네트워킹 만들기 ... 202
   요약 ... 204
   연습문제 ... 205
제11장 진로장벽과 문제해결하기 ... 213
   1. 진로장벽 ... 215
      1) 심리적 탄력성 ... 215
      2) 진로장벽이란 ... 216
      3) 진로장벽의 종류 ... 216
   2. 문제해결하기 ... 218
      1) 문제해결 능력 ... 218
      2) 문제해결 과정 ... 219
   요약 ... 225
   연습문제 ... 226
제12장 취업준비하기 ... 229
   1. 최근의 기업체 채용 동향 ... 231
      1) 채용관행의 변화 ... 231
      2) 치열해지는 입사경쟁 ... 232
   2. 직업선택을 위한 준비 ... 233
      1) 도입단계 ... 233
      2) 선택과정 ... 234
      3) 입사지원준비 ... 235
   3. 구직기술의 습득 ... 235
      1) 이력서의 중요성 ... 235
      2) 이력서의 구성요소 ... 235
      3) 자유형식의 이력서 작성 ... 237
      4) 이력서 작성요령 ... 238
   4. 자기소개서 ... 241
      1) 자기소개서를 요구하는 이유 ... 241
      2) 자기소개서 작성요령 ... 242
   5. 입사면접 ... 246
      1) 심층면접과 능력 위주의 평가 ... 246
      2) 성공적인 면접을 위한 전략 ... 247
   요약 ... 250
   연습문제 ... 251
나의 생애계획 ... 257
부록 A 강점평가하기 ... 263
부록 B 목표와 계획의 현실성 검증하기 ... 279