제1부 적응의 역학 제1장 현대생활에 적응하기 ... 2 진보의 역설 ... 2 방향에 대한 추구 ... 5 상호의존성 운동 ... 6 자기 조력 서적 ... 8 이 교과서의 접근 ... 10 적응심리학 ... 12 심리학이란? ... 13 적응이란 무엇인가? ... 13 행동에 대한 과학적 접근 ... 14 경험주의 ... 14 과학적 접근의 장점 ... 14 실험 연구 : 원인을 찾기 ... 15 상관 연구 : 연결을 찾기 ... 16 행복의 뿌리 : 경험적 분석 ... 19 별로 중요하지 않은 것은 무엇인가? ... 19 약간 중요한 것은 무엇인가? ... 21 아주 중요한 것은 무엇인가? ... 21 결론 ... 22 응용 : 학업 실력을 향상시키기 ... 24 건전한 학습 습관을 개발하기 ... 24 읽기 능력을 향상시키기 ... 25 강의에서 더 많은 것을 얻기 ... 26 기억 원리를 적용하기 ... 27 제1장 복습 ... 30 연습문제 ... 31 제2장 성격 이론 ... 32 성격의 본질 ... 32 성격이란 무엇인가? ... 33 성격 특성이란 무엇인가? ... 33 정신역동적 관점 ... 34 Freud의 정신분석이론 ... 35 Jung의 분석심리학 ... 41 Adler의 개인심리학 ... 41 정신역동적 관점에 대한 평가 ... 42 행동주의적 관점 ... 43 Pavlov의 고전적 조건형성 ... 44 Skinner의 조작적 조건형성 ... 46 Bandura와 사회학습이론 ... 48 행동주의적 관점에 대한 평가 ... 49 인본주의적 관점 ... 50 Rogers의 개인중심이론 ... 51 Maslow의 자기실현이론 ... 52 인본주의적 관점에 대한 평가 ... 53 생물학적 관점 ... 54 Eysenck의 이론 ... 55 행동유전학의 최근 연구 ... 55 성격에 대한 진화적 접근 ... 57 생물학적 관점에 대한 평가 ... 57 이론적 다양성에 관한 후기 ... 59 응용 : 성격의 측정 ... 60 심리검사의 핵심개념 ... 60 자기 보고 항목표 ... 61 투사검사 ... 63 제2장 복습 ... 65 연습문제 ... 66 제3장 스트레스와 그 영향 ... 68 스트레스의 본질 ... 69 스트레스는 일상적인 사건이다 ... 69 스트레스는 보는 사람의 눈에 달려 있다 ... 70 스트레스는 환경에서 스며들 수 있다 ... 70 스트레스는 자기 부과적일 수 있다 ... 71 스트레스는 문화의 영향을 받는다 ... 71 스트레스의 주요 유형 ... 72 좌절 ... 73 갈등 ... 73 변화 ... 75 압력 ... 76 스트레스에 대한 반응 ... 77 정서적 반응 ... 78 부정적 정서 ... 78 생리적 반응 ... 81 행동적 반응 ... 84 스트레스의 잠재적 영향 ... 85 과제 수행의 손상 ... 85 인지기능의 혼란 ... 85 탈진 ... 86 외상후 스트레스 장애 ... 86 심리적 문제와 장애 ... 88 신체적 질병 ... 88 긍정적 효과 ... 88 스트레스 내성에 영향을 주는 요인들 ... 89 사회적 지지 ... 89 강인함 ... 90 낙천주의와 성실성 ... 91 응용 : 자신의 스트레스를 점검하기 ... 93 SRRS에서의 문제들 ... 93 생활 경험 조사 ... 94 주의해야 할 사항 ... 97 제3장 복습 ... 99 연습문제 ... 100 제4장 대처 과정 ... 102 대처의 개념 ... 103 제한된 가치를 가진 일반적인 대처 양식들 ... 104 포기하기 ... 104 다른 사람에게 표출하기 ... 105 자기 탐닉 ... 106 자기 비난 ... 108 방어적인 대처의 사용 ... 108 건설적 대처의 특징 ... 111 평가 중심의 건설적 대처 ... 112 Ellis의 합리적 사고 ... 112 스트레스 감소제로서의 유머 ... 114 긍정적 재해석 ... 115 문제 중심의 건설적 대처 ... 115 체계적 문제해결 전략 사용 ... 115 도움 청하기 ... 116 좀더 효율적으로 시간을 활용하기 ... 116 자기 통제력 향상 ... 120 정서 중심의 건설적 대처 ... 121 갇혀있는 정서를 해소하기 ... 121 기분전환 ... 122 적대감의 관리와 타인을 용서하기 ... 123 명상 ... 123 이완요법의 사용 ... 124 응용 : 자기 통제의 달성 ... 126 목표 행동을 구체화하기 ... 126 기저선 자료 수집 ... 127 프로그램 설계 ... 127 프로그램 실행과 평가 ... 131 프로그램 종결 ... 131 제4장 복습 ... 132 연습문제 ... 133 제2부 대인관계 영역 제5장 자기 ... 136 자기 개념 ... 136 자기 개념의 본질 ... 137 자기 차이 ... 138 자기 개념을 형성하는 요인 ... 140 자존감 ... 143 자존감의 중요성 ... 144 자존감의 결정요인 ... 146 인종, 성별 및 자존감 ... 147 자기 지각의 기본원리 ... 148 인지 과정 ... 148 자기 귀인 ... 148 귀인 양식 ... 150 자기 이해를 도모하려는 동기 ... 150 자기 고양 방법 ... 151 자기 조절 ... 153 자기 효능감 ... 154 자기 파괴적 행동 ... 155 자기 제시 ... 156 인상 관리 ... 156 자기 감시 ... 158 응용 : 자존감 구축하기 ... 160 제5장 복습 ... 163 연습문제 ... 164 제6장 사회적 사고와 사회적 영향 ... 166 타인에 대한 인상 형성 ... 166 정보의 핵심 출처 ... 167 대략적 판단 대 체계적 판단 ... 168 귀인 ... 168 지각자의 기대 ... 169 인지적 왜곡 ... 171 사람 지각의 핵심 주제 ... 174 편견의 문제 ... 175 '구식' 차별대우 대 현대식 차별대우 ... 176 편견의 원인 ... 177 편견 감소시키기 ... 179 설득력 ... 180 설득 과정의 요소 ... 180 설득의 이유 ... 182 사회적 압력의 힘 ... 183 동조와 응종의 압력 ... 183 권위 인물로부터의 압력 ... 186 숙명적인 사회적 영향 ... 188 문화와 사회적 영향 ... 189 응용 : 응종의 전략 ... 190 일관성 원리 ... 190 상호성 원리 ... 192 희소성 원리 ... 192 제6장 복습 ... 194 연습문제 ... 195 제7장 대인 의사소통 ... 196 대인 의사소통의 과정 ... 196 의사소통 과정의 구성요소 ... 197 의사소통과 적응 ... 198 비언어적 의사소통 ... 198 일반적 원리 ... 198 비언어적 의사소통의 요소 ... 199 속임의 탐지 ... 205 비언어적 의사소통의 중요성 ... 206 보다 더 효과적인 의사소통의 지향 ... 207 긍정적 대인 분위기 조성 ... 207 대화 기술 ... 208 자기 노출 ... 209 효과적 청취 ... 211 의사소통의 문제 ... 212 의사소통 불안 ... 213 효과적 의사소통의 장벽 ... 214 대인 갈등 ... 215 갈등에 관한 신념 ... 215 갈등의 유형 ... 216 갈등 관리의 양식 ... 217 갈등을 생산적으로 다루기 ... 218 광고문화에서의 공적 의사소통 ... 219 응용 : 주장적 의사소통 양식의 개발 ... 222 주장의 본질 ... 222 주장 훈련의 단계 ... 223 제7장 복습 ... 227 연습문제 ... 228 제8장 우정과 사랑 ... 230 가까운 관계에 대한 조망 ... 230 가까운 관계의 구성요소들 ... 231 문화와 관계 ... 231 인터넷과 관계 ... 232 초기 매력과 관계의 진전 ... 234 최초의 만남 ... 234 사귀기 ... 239 안정된 관계 ... 241 우정 ... 243 무엇이 좋은 친구를 만드는가? ... 243 우정의 성차 ... 244 낭만적 사랑 ... 245 사랑에 대한 신화들 ... 245 성 지향성과 사랑 ... 246 사랑에 관한 성차 ... 247 사랑의 이론들 ... 248 낭만적 사랑의 진행 ... 252 응용 : 고독을 극복하기 ... 255 고독의 본질 ... 255 고독의 유병률 ... 255 고독의 근본 원인 ... 256 고독의 관련 요인 ... 257 고독의 극복 ... 258 제8장 복습 ... 260 연습문제 ... 261 제9장 결혼과 친밀한 관계들 ... 262 전통적인 결혼 모델에 대한 도전 ... 262 결혼에 이르는 과정 ... 265 결혼 동기 ... 266 배우자 선택 ... 266 결혼 성공의 예측 요인들 ... 267 가족 생활 주기에 따른 결혼 적응 ... 268 가족들 간 : 미혼의 젊은 성인 ... 270 결합하기 : 신혼 부부 ... 270 어린 자녀들이 있는 가족 ... 271 청소년 자녀들이 있는 가족 ... 272 자녀들을 성인 세계에 진출시키기 ... 272 노후 생활에서의 가족 ... 273 결혼 적응에서 취약한 영역들 ... 273 역할 기대들에서의 간격 ... 274 일과 경력 문제 ... 275 재정적인 어려움 ... 276 부적절한 커뮤니케이션 ... 276 이혼 ... 278 증가하고 있는 이혼율 ... 279 이혼 결정 ... 279 이혼에 적응하기 ... 280 재혼 ... 281 결혼의 대안들 ... 281 독신을 유지하기 ... 282 동거 ... 283 게이 관계들 ... 284 게이 관계들에 대한 오해 ... 286 응용 : 친밀한 폭력을 이해하기 ... 288 데이트 폭력 ... 288 배우자 학대 ... 290 아동 학대 ... 292 아동의 성적 학대 ... 293 제9장 복습 ... 295 연습문제 ... 296 제3부 발달적 변화 제10장 청년기와 성인기의 발달 ... 300 청년기의 변화 ... 301 신체적 변화 ... 301 인지적 변화 ... 304 성격의 변화 ... 304 청소년의 자살 ... 306 성인기의 확장 ... 307 초기 성인기(약 20세부터 40세까지) ... 308 중년기(약 40세부터 65세까지) ... 310 노년기(65세 이후) ... 312 노화 : 점진적인 과정 ... 313 신체적 변화 ... 314 인지적 변화 ... 316 성격의 변화 ... 319 죽음과 임종 ... 320 죽음에 대한 태도 ... 320 임종의 과정 ... 320 사별과 비탄 ... 321 응용 : 유능한 부모가 되는 법 ... 324 엄마의 행동과 유아 - 엄마 애착 ... 324 위탁보육과 애착 ... 325 육아의 차원 ... 325 양육방식의 효과 ... 326 청소년 양육 ... 326 효과적인 양육 ... 328 효과적인 처벌 사용 ... 328 제10장 복습 ... 330 연습문제 ... 331 제11장 직업과 일 ... 332 직업선택 ... 333 개인적 특성과 가족의 영향 검토 ... 333 직무의 특성 조사 ... 334 직업결정을 위한 심리검사의 활용 ... 336 중요한 고려사항 ... 336 직업선택과 경력개발의 모형 ... 337 Holland의 특성 측정과 조화 모형 ... 337 Super의 발달 모형 ... 339 여성의 경력개발 ... 340 변화하는 일의 세계 ... 341 직장의 경향 ... 341 교육과 소득 ... 343 노동인력의 변화 ... 343 직업적 위험에의 대처 ... 346 직무스트레스 ... 346 성희롱 ... 349 실업 ... 351 직장생활과 기타생활의 균형 ... 352 일중독 ... 353 직장과 가정의 역할 ... 353 레저와 레크리에이션 ... 354 응용 : 직업 구하기 ... 357 이력서 작성 ... 357 일하고 싶은 직장 찾기 ... 358 면접에 도달하기 ... 359 면접기술 익히기 ... 359 제11장 복습 ... 361 연습문제 ... 362 제12장 성욕의 발달과 표현 ... 364 성적인 인간이 되기 ... 365 성 정체성의 주요 측면들 ... 365 생리적 영향 ... 366 심리사회적 영향 ... 366 성적 사회화의 성차 ... 368 성적 지향 ... 369 성관계에서의 상호작용 ... 373 성행위의 동기 ... 373 성에 대한 의사소통 ... 374 인간의 성 반응 ... 375 성 반응주기 ... 375 오르가즘 패턴의 성차 ... 377 성적 표현 ... 378 환상 ... 378 입맞춤과 만지기 ... 378 자기 자극 ... 378 구강성교와 항문성교 ... 379 삽입성교 ... 380 성 행동의 패턴 ... 380 AIDS 시대의 성 ... 380 '혼전' 성교 ... 381 개입관계의 성 ... 382 개입관계에서의 부정 ... 383 성 활동에서 실제적인 쟁점들 ... 384 피임 ... 384 성병(STD) ... 387 응용 : 성관계의 향상 ... 390 일반적인 제안 ... 390 성 기능장애의 이해 ... 391 특수한 문제들에 대한 대처 ... 393 제12장 복습 ... 395 연습문제 ... 396 제4부 정신건강과 신체건강 제13장 심리학과 신체적 건강 ... 400 스트레스, 성격 및 질병 ... 402 성격, 정서 및 심장 질환 ... 402 스트레스와 암 ... 405 스트레스와 다른 질환들 ... 406 스트레스와 면역 기능 ... 406 결론 ... 407 습관, 생활양식 및 건강 ... 407 흡연 ... 409 음주 ... 411 과식 ... 414 빈약한 영양 ... 416 운동 결핍 ... 419 행동과 AIDS ... 421 질병에 대한 반응(태도, 의견) ... 423 치료 결정 ... 423 환자 역할 ... 423 건강 공급자와 의사소통하기 ... 424 의학적 충고에 대한 충실한 따름 ... 424 응용 : 약물의 효과 이해하기 ... 426 약물관련 개념 ... 426 마약 ... 428 진정제 ... 429 흥분제 ... 429 환각제 ... 430 마리화나 ... 431 엑스타시(MDMA) ... 431 제13장 복습 ... 433 연습문제 ... 434 제14장 심리적 장애 ... 436 이상 행동 : 사회통념, 현실 및 논쟁 ... 437 이상 행동에 적용되는 의학적 모델 ... 437 이상 행동의 규준 ... 438 정신진단 : 장애의 분류 ... 439 심리적 장애의 유병률 ... 441 불안 장애 ... 441 범불안 장애 ... 442 공포 장애 ... 442 공황 장애와 광장공포증 ... 443 강박 장애 ... 443 불안 장애의 병인학 ... 444 신체형 장애 ... 446 신체화 장애 ... 446 전환 장애 ... 446 건강염려증 ... 447 신체형 장애의 병인학 ... 447 해리성 장애 ... 448 해리성 기억상실증과 둔주 ... 448 해리적 정체성 장애 ... 448 해리성 장애의 병인학 ... 449 기분 장애 ... 449 우울 장애 ... 450 양극성 장애 ... 451 기분 장애의 병인학 ... 452 정신분열증 장애 ... 455 일반적인 증상 ... 455 하위 유형들 ... 457 경과와 결과 ... 458 정신분열증의 병인학 ... 458 촉진적인 스트레스 ... 461 심리적 장애와 법률 ... 461 정신 이상 ... 461 응용 : 섭식 장애 이해하기 ... 462 신경성 식욕부진 ... 462 신경성 폭식증 ... 463 역사와 유병률 ... 463 섭식 장애의 병인학 ... 464 경과와 결과 ... 467 제14장 복습 ... 468 연습문제 ... 469 참고문헌 ... 471 찾아보기 ... 527