역자서문 ... ⅲ
서론 ... 1
1 우리 아이는 왜 불안한가? ... 13
   정상적인 두려움 ... 13
   불안이 문제가 되는 때는 언제인가? ... 14
   불안은 얼마나 흔한 문제인가? ... 16
   불안은 아동에게 어떤 영향을 미치는가? ... 17
   아동기 불안장애의 유형 ... 18
   무엇이 아동의 불안을 유발하는가? ... 25
   불안한 자녀를 어떻게 도울 것인가? ... 29
   요약 ... 30
2 생각과 감정이 어떻게 불안에 영향을 미치는가? ... 33
   아이가 프로그램에 참여하도록 동기를 갖게 해주기 ... 33
   프로그램에서 최상의 성과를 거두기 ... 36
   기분／감정에 대해 학습하기 ... 37
   걱정척도 ... 39
   불안이 아이에게 어떻게 영향을 미치는가? ... 41
   생각과 걱정에 대해 배운 것을 연습하기 ... 48
   요약 ... 50
3 '현실적으로 생각하기'를 배우기 ... 51
   사건과 생각, 감정간의 관계 ... 52
   믿음을 변화시키기 ... 57
   증거를 찾아보기 ... 58
   '현실적으로 생각하기'를 자녀에게 가르치기 ... 63
   '탐정처럼 생각하기'방법 ... 70
   요약 ... 81
4 자녀에게 이완법을 가르치기 ... 83
   이완은 불안을 완화시킬 수 있습니다 ... 83
   자녀에게 이완법을 가르치기 ... 85
   이완의 단계 ... 90
   요약 ... 107
5 아이가 불안을 잘 다스릴 수 있도록 도와 주기 ... 109
   여러분이 현재 사용하는 방법 ... 109
   아이의 불안을 다루는 데 도움이 되지 못하는 방법들 ... 112
   아이의 불안을 다루는 데 도움이 되는 방법들 ... 120
   아이가 매우 놀랐을 때 해야 할 일 ... 128
   연습 ... 135
   요약 ... 136
6 현실검증하기 ... 139
   '현실검증하기'를 이해하기 ... 139
   두려움을 회피하는 것은 도움이 되지 못합니다 ... 140
   '현실검증하기'는 어떻게 하는 것인가? ... 144
   자녀를 어떻게 도와 줄 수 있을까? ... 145
   아이에게 '현실검증하기'를 가르치는 단계 ... 148
   어려움 다루기 ... 172
   요약 ... 185
7 사회성기술과 자기주장능력을 키워주기 ... 187
   사회성기술과 자기주장능력이 왜 중요할까요? ... 189
   사회성기술을 가르치기 ... 202
   보다 집중적인 교육이 필요한 아이들을 도와주기 ... 204
   사회성기술과 불안관리기술을 함께 사용하기 ... 217
   사회적인 기회 만들기 ... 218
   요약 ... 219
8 총정리하기 ... 221
   이제까지 다루었던 내용 ... 222
   프로그램을 적용한 사례 ... 226
   앞으로는 어떻게 해야 할까? ... 233