제1장 최적운동 ... 1
   1. 뇌 ... 1
   2. 심혈관-호흡기계통 ... 5
   3. 근육 ... 6
   4. 근육 운동에너지 ... 8
   5. 영양소와 에너지 ... 9
   6. 근육에 저장된 에너지 ... 11
   7. 피로 ... 12
   8. 트레이닝 ... 13
제2장 도핑 약물과 작용양식 ... 17
   1. 2001 도핑약물과 금지된 방법 ... 20
   2. 2004 도핑약물과 금지된 방법 ... 22
   3. 약물의 작용 ... 26
제3장 체중증가와 체중감소 약물 ... 39
   1. 식품과 운동 ... 39
   2. 체중감소 약물 ... 42
      2.1. 이뇨제 ... 42
      2.2. 식욕억제제 ... 45
      2.3. 하제와 토제 ... 48
      2.4. 지방연소약물 ... 49
      2.5. 디나이트로페놀 ... 51
      2.6. 에페드린과 그 외 흥분제 ... 52
      2.7. 카페인과 데오필린 ... 53
      2.8. 지방 분해 억제 약물 ... 54
   3. 여성에 대한 문제 ... 56
제4장 근량과 근력 조성약물 ... 57
   1. 단백동화 스테로이드 ... 58
   2. 스포츠에 단백동화 스테로이드의 이용 ... 60
   3. 단백동화 스테로이드의 사용자들 ... 62
   4. 단백동화 스테로이드의 근량 증가작용 ... 62
   5. 단백동화 스테로이드의 부작용 ... 63
   6. 단백동화 스테로이드 제제 ... 70
   7. 부신피질호르몬 ... 74
   8. 안드로스틴다이온과 데하이드로에피안드로스테론 ... 76
   9. 성장호르몬과 그 유사약물 ... 78
   10. 클렌뷰테롤 ... 83
   11. 인산 크레아틴 ... 84
   12. 인슐린과 그 외 혈당 강하약물 ... 87
   13. 피콜린산 크로뮴 ... 88
   14. 아미노산 보조식품 ... 89
제5장 흥분성 약물 ... 95
   1. 교감신경계와 경기력 ... 96
   2. 교감신경계의 활성화 ... 97
   3. 트레이닝 보조제로서의 흥분제 ... 99
      3.1. 코카인 ... 102
      3.2. 암페타민 ... 106
      3.3. 에페드린 ... 109
      3.4. 리탈린 ... 111
      3.5. 기관지 이완제 ... 112
      3.6. 비충혈 제거제 ... 114
      3.7. 카페인 ... 115
      3.8. 혈액 도핑과 에리스로포이에틴 ... 119
제6장 억제성 약물 ... 123
   1. 바리움과 그 외 진정제와 최면제 ... 123
   2. 멜라토닌 ... 125
   3. 감마하이드록시부티레이트와 감마부티로락톤 ... 127
   4. 마약성 진통제 ... 128
   5. 비스테로이드성 소염진통제 ... 132
   6. 엔돌핀 ... 134
   7. 베타차단제 ... 136
   8. 프로작과 그 유사약물 ... 137
   9. 항우울제의 적절한 사용 ... 138
제7장 술과 마리화나 ... 141
   1. 술 효과의 이해 ... 141
   2. 운동과 술 ... 144
      2.1. 급성효과 ... 144
      2.2. 만성효과 ... 151
   3. 마리화나 효과의 이해 ... 154
   4. 운동과 마리화나 ... 156
      4.1. 급성효과 ... 156
      4.2. 만성효과 ... 156
제8장 흡연과 씹는담배 ... 163
   1. 니코틴 ... 163
   2. 연기 없는 담배 ... 166
   3. 심장과 순환기에 대한 효과 ... 167
   4. 집중력, 반응시간과 체력에 대한 효과 ... 169
   5. 장기간의 담배 사용 후에 신체활동과 건강상태 ... 170
   6. 니코틴 패치와 니코틴 껌 ... 171
   7. 흡연 ... 172
제9장 운동과 항산화제 ... 175
   1. 유리기 ... 175
   2. 대사에서 유리기의 생성 ... 176
   3. 운동에 의한 유리기의 생성 ... 177
   4. 유리기의 유해 작용 ... 178
   5. 항산화 시스템 ... 179
   6. 식이성 항산화제 ... 181
제10장 광고의 득과 실 ... 185
   1. 보조제의 사용목적과 목표 ... 185
   2. 광고 자료의 분석 ... 187
   3. 광고의 신뢰성 ... 188
   4. 유효성 ... 189
   5. 장기간의 안전성 ... 190
   6. 보조제의 고려되어야할 사항들 ... 190
참고문헌 ... 193
부록
   The World Anti-Doping Code(국제 반도핑 규약) ... 197
   약물검사 과정 ... 214
찾아보기 ... 215