목차
몸이 건네는 말에 귀를 기울이라 ... 6
바디 사인 120퍼센트 활용법 ... 12
당신 몸을 위해 능숙한 탐정이 되라 ... 14
Chapter 1 모발 한 가닥에 담긴 백 가지 건강정보
머리카락 속에 숨은 질환 찾기 ... 27
머릿결의 변화에 민감하라 ... 27
환경이 모발 색을 바꾸다 ... 29
앗, 머리카락이 빠진다 ... 33
소중한 머리카락을 사수하라 ... 33
남성 탈모, 정력보다 심장이 문제다 ... 36
여성 탈모를 쥐락펴락하는 호르몬 ... 37
불쑥 찾아온 불청객, 모발 탈락 ... 38
모발이 자라는 곳과 자라지 않는 곳 ... 40
털없는남자, 클라인펠터증후군을 의심하라 ... 40
빠진 속눈썹도 다시보자 ... 41
몸통에서 자라는 털들의 반란 ... 42
남성이 탈모를 두려워하는 이유 ... 42
음부 탈모를 조심하라 ... 42
모발의 과유불급을 경계하라 ... 44
엉뚱한 곳에 자라는 모발 ... 44
남성 과잉 모발의 몇 가지 이유 ... 46
모발이 건강의 척도다. ... 48
Chapter 2 건강의 창, 눈
다른 사람이 볼 수 있는 눈의 신호 ... 53
습진과 알레르기의 전조, 다크서클 ... 53
눈 밑이 처지는 이유 ... 54
눈 밑 겹주름의 경고 ... 55
병의 무게에 눈꺼풀이 처지다 ... 56
안구 돌출, 그레이브스병부터 의심하라 ... 57
뒤집어진 눈꺼풀, 지난밤 무슨 일이 있었나 ... 59
성가신 침입자, 눈꺼풀 종양 ... 60
안구에 생기는 검버섯, 검열반 ... 60
충혈된 눈의 비밀 ... 61
노란 눈의 절규, 간이 아파요 ... 62
붉은 반점의 실체 ... 63
홍채 주변에 나타나는 고리 ... 64
후천적 짝짝이 동공, 뇌질환을 의심하라 ... 64
내력을 가진 눈의 색깔 ... 65
눈물은 왜 흐르는가? ... 67
제발 쉬어달라는 몸부림, 눈경련 ... 71
수상적은 눈초리의 2가지 의미 ... 72
자신만이 볼 수 있는 눈의 신호 ... 73
시력을 위협하는 부유물 ... 73
편두통을 부르는 섬광 ... 74
시력 약화의 전조 증상, 환각 ... 76
빛을 두려워하는 진짜 이유 ... 78
젊은이의 야맹증이 문제다 ... 78
색각 왜곡의 오묘한 세상 ... 79
정기적 검안이 건강한 일상의 지름길 ... 81
Chapter 3 귀를 기울이면 신호가 들린다
누구나 눈치 챌 수 있는 귀의 신호 ... 87
붉은귀 증후군의 신호를 ... 87
귓볼 주름을 유심히 살펴라 ... 88
후천적 귀의 기형은 폭행의 증거 ... 89
적당한 귀지는 건강의신호 ... 89
반드시 치료해야 할 묽은 귀 분비물 ... 90
본인만 느끼는 귀의 신호 ... 92
귓속 가려움을 시원하게 긁어줄 처방 ... 92
기막힌 귀 막힘 ... 93
건강 적신호를 알리는 이명 ... 94
일상을 잠식하는 심장 박동소리 ... 96
특정 소리에 소스라치는 청각민감증 ... 96
잠잘 때 들리는 폭발음 ... 96
환청의 어두운 그림자 ... 97
점진적 청력 손상에 대비하라 ... 98
갑작스러운 청력 상실 ... 100
귀 건강, 세심한 주의와 관찰이 필요하다 ... 101
Chapter 4 코, 병의 냄새를 맡다
타인에게 보내는 코의 신호 ... 108
주정뱅이 루돌프의 빨간 코 ... 108
중증의 주사, 주먹코의 비애 ... 108
콧마루 주름, 알레르기에서 시작된다 ... 109
신기한 일광 재채기 ... 110
시원스러운 재채기는 건강 청신호 ... 110
고마운 경고음, 코골이 ... 111
지독한 콧물, 콧속을 살펴라 ... 113
건조한 코를 촉촉하게 지키라 ... 114
냄새 맡는 코? 냄새 나는 코! ... 115
본인만이 감지할 수 있는 코의 신호 ... 117
생존을 위한 본능, 후각 ... 117
건강한 후각을 위한 조력자를 찾으라 ... 123
Chapter 5 입술과 입, 건강을 속삭이다
입술을 읽으면 건강이 보인다 ... 129
부은입술 vs 도톰한 입술 ... 129
경피증의 신호, 주름진 입술 ... 131
건조한 입술을 핥지 말라 ... 131
산소가 필요한 파란 입술 ... 132
화끈, 따끔한 입술로 키스하지 말라 ... 132
입술이나 입 안에 생긴 주근깨를 주시하라 ... 133
입 안에 돋아난 반점들의 실체 ... 134
저절로 사라지는 백색조흔 ... 134
붓거나 붉은 잇몸의 경고 ... 135
입천장에 생긴 돌기와 상처 ... 136
무엇이 입을 마르게 하는가 ... 136
과도한 태액을 부르는 약물 ... 139
세 치 혀가 말해주는 건강신호 ... 140
잘못된 구강세정의 증거, 흑모설 ... 140
하얗게 변해버린 혀 ... 141
소고기 빛을 띠는 거대한 혀 ... 142
가뭄만난 논바닥 같이 갈라진 혀 ... 142
매끄러운 혀일수록 독을 품는다 ... 143
종잡을 수 없는 떠돌이 반점 ... 144
경련성 혀의 암시 ... 144
이유 있는 미각 이상 현상들 ... 146
미각 감퇴와 왜곡의 차이 ... 146
금속성 맛을 주장하는 미각 환상 ... 148
뛰어난 미각? 과민한 미각 질환자! ... 149
만성적인 입 냄새와 질환들 ... 151
달콤한 입 냄새의 뒷모습 ... 153
셀레늄 과다 섭취가 부른 마늘 냄새 ... 154
오메가 3의 증거, 비린내 나는 입 ... 155
맙소사, 변 냄새나는 입이라니! ... 156
치아 색깔로 알아보는 건강 상태 ... 157
황갈색 치아 ... 157
초록색 치아 ... 158
청회색 치아 ... 158
얼룩덜룩한 치아 ... 159
검은 치아 ... 159
톱니모양이나 V자 모양의 치아 ... 160
매끄럽고 유리 같은 치아 ... 161
깨진 치아 ... 161
부끄러워 말고 입을 열라 ... 162
Chapter 6 건강이 드나드는 통로, 목구멍ㆍ목소리ㆍ목ㆍ턱
목, 목구멍, 턱에서 얻는 건강 힌트 ... 169
갑상선종의 징후, 목 전면의 혹 ... 169
목 주변을 둘렀나 혹의 위험 ... 171
목구멍에 기생하는 혹, 히스테리구 ... 173
턱에 있는 혹을 가볍게 보지 말라 ... 174
과자 부서지듯 소리나는 턱 ... 174
입 여닫기가 힘든 경직된 턱 ... 175
안으로 들어간 턱의 고충 ... 176
잦은 하품도 일종의 신호다 ... 176
‘딸꾹딸꾹’ 과도한 딸꾹질의 경고음 ... 178
무시할 수 없는 만성 기침의 경고들 ... 181
가래로 판단하는 폐 건강 ... 181
변화무쌍한 목소리로 보내는 신호 ... 183
병색 짙은 쉰 목소리 ... 184
천식으로 오진되는 성대기능 장애 ... 186
잦은 헛기침에도 이유가 있다 ... 187
떨리는 목소리, 단순한 운동장애일까 ... 187
불명료한 말의 명료한 신호 ... 188
갑작스러운 낯선 억양에 당황하지 말라 ... 188
너무 크거나 너무 작게 말하기 ... 189
목을 빼고 작은 신호를 찾으라 ... 190
Chapter 7 건강을 담는 그릇, 몸체
섹시함을 넘어선 유방과 유두 ... 197
비대칭 유방이 위험하다 ... 197
유방의 혹이 모두 암은 아니다 ... 198
생리주기에 두드러지는 덩어리진 유방 ... 199
일반 유방암과 염증성 유방암의 차이 ... 200
여성형 유방을 가진 남성 ... 201
질환에 노출되기 쉬운 새ㅔ 버째 유방 ... 202
3개의 유두를 가진 사람 ... 203
갑작스러운 함몰 유두, 유방암의 신호다 ... 204
딱딱한 유두, 유방파제트병을 의심하라 ... 205
젖이 새는 유두, 분비물을 관찰하라 ... 206
겉모양에 따라 좌우되는 건강 ... 209
성인병이 두려운 사과형 체형 ... 209
이유없는 몸무게 변화, ‘이유 있다’ ... 211
몸이 줄어든다? 골량이 관건이다! ... 212
척추 질환의 신호, 굽은 등 ... 213
‘노부인의 혹’, 곱사등 ... 213
걸음걸이에 건강 비결이 있다 ... 215
불안정한 걸음걸이의 속사정 ... 215
정서적 충격으로 굳어버린 걸음걸이 ... 216
관절의 비명에 귀를 기울이라 ... 217
유용하지만, 생명을 위협하는 이중관절 ... 217
윤활유가 빠져나간 굳은 관절 ... 219
골관절염의 신호, 삐걱거리는 무릎 ... 221
손발 안 맞는 이상 신호 ... 223
주류에 억눌린 왼손잡이 ... 223
관절염의 상징, 울퉁불둥 손마디 ... 224
고통이 없어서 더 위험한 곤봉형 손가락 ... 224
갈고리형 손가락과 방아쇠 손가락 ... 225
손과 손목에 돋아난 물렁한 혹 ... 227
기형적인 휜 발가락 ... 227
발뒤꿈치 뼈의 이상한 성장 ... 229
왜곡된 감각과 넘치거나 부족한 움직임 ... 230
전신 저림과 마비 ... 230
손발 저림과 마비 ... 232
팔꿈치의 짜릿한 전율 ... 233
손가락 저림과 마비 ... 234
발저림과 마비 ... 235
야간 경련에 놀라지 말라 ... 236
숙면을 방해하는 하지 불안 ... 237
늦은 밤의 불청객, 하지 경련 ... 238
낮 동안의 하지 경련, 혈관에 신경 쓰라 ... 239
머리부터 발끝까지 떨리다 ... 240
심장이 보내는 구조 신호 ... 242
변덕스러운 열 다루기 ... 244
여성의 숙적, 수족냉증 ... 244
호르몬 말썽으로 생기는 전신냉증 ... 245
주체 못할 열감, 무엇이 문제인가 ... 246
안테나를 곧추세우고 몸통 안팎의 신호를 낚으라 ... 248
Chapter 8 분출ㆍ배출ㆍ배설의 건강의 트라이앵글
음경 이상 신호에 담대하라 ... 256
말 못할 비밀, 구부러진 음경 ... 256
지속발기증의 웃지 못할 고통 ... 257
자줏빛 음경에 암이 자란다 ... 258
가볍고도 무거운 신호, 음낭종창 ... 259
귀두염, 청결이 급선무다 ... 260
고환의 혹, 그냥 지나치지 말라 ... 261
공포심을 자극하는 붉은 사정액 ... 262
음경 분미물로 감염을 판단하라 ... 262
예민한 질의 변화를 자각하라 ... 263
질 방귀가 보내는 위험신호 ... 263
질 분비물이 감염의 지표다 ... 264
위가 외치는 긴급 신호들 ... 266
꼬르륵 소리가 나는 위 ... 266
과다한 트림은 위장 질환의 증거다 ... 268
악취나는 방귀와 잦은 방귀 ... 269
초기 난소암의 경고신호, 복부팽만감 ... 271
천금 같은 건강정보, 대변 ... 273
완벽한 건강신호, 녹색 변 ... 274
오렌지색 변의 속내 ... 274
진짜와 가짜 혈변을 가리라 ... 275
타르같이 검은 변 ... 276
옅은 색 변의 2가지 신호 ... 277
과다한 가스로 부유하는 변 ... 278
기름기 있고 악취나는 변 ... 279
각종 질환이 의심되는 점액성 변 ... 280
가느다란 변을 조심하라 ... 280
소변, 잘만 관찰하면 주치의가 필요없다 ... 281
속을 살피는 첫 번째 단서, 유색 소변 ... 282
악취가 나는 소변 ... 285
달콤한 냄새가 나는 소변 ... 286
거품나는 소변 ... 287
요로 감염이 의심되는 탁한 소변 ... 287
남 모를 고통, 잦은 배뇨 ... 289
농담 같지 않은 농담, 요실금 ... 291
양성의 건강신호, 땀 ... 294
비오듯 흐르는 땀 ... 295
갖가지 질환의 신호, 수면 다한증 ... 296
땀 한 방울 흘리지 않는 사람 ... 298
냄새나는 땀으로 일상을 가늠하다 ... 299
배변과 배뇨 이상, 감추지 말고 전문가에게 맡기라 ... 302
Chapter 9 우리 몸의 최전망 전사, 피부와 손발톱
손톱 속의 숨은 단서를 찾으라 ... 310
손톱 색깔로 알아보는 건강 ... 310
손톱을 장식하는 무늬 ... 315
손톱 기형의 종류 ... 316
손톱의 질감변형 ... 317
눈에 쏙 들어오는 친절한 피부 신호 ... 321
비정상적인 피부색 ... 321
얼굴의 반점과 마스크 ... 324
몸의 반점과 모양 ... 328
반점 ... 337
정맥류 ... 340
혹과 돌기 ... 342
질감의 변화를 감지하라 ... 349
피부의 변화에 민감하게 반응하라 ... 355
부록 1 다체계 질환과 바디 사인 ... 359
부록 2 추천 웹사이트와 도서 ... 368
이 책에 도움을 준 의학자문단 ... 372
찾아보기 ... 375
닫기