감사의 글 ... 11
머리말_ 바쁨의 문제 ... 15
1. 바쁜 사람들 ... 33
2. 바쁨의 문제는 곧 집중력의 문제 ... 49
3. '동시 포괄' 기술을 익히는 훈련 ... 95
4. 바쁜 사람들의 훈련 ... 137
5. 한결같은 삶 살아가기 ... 157
6. 바쁘지 않은 사람들 ... 177
7. 가치의 문제 ... 191
맺음말_ 욕망 없는 노력 ... 204
옮긴이의 말 ... 209