1 야무진 밥 한 그릇
   초밥종합선물세트 : 치라시즈시 ... 12
   미안하다 사랑한다 : 규동 ... 18
   일본식 백반 : 테이쇼쿠 ... 24
   내 발에 편한 신발 : 텐동 ... 30
   나리타공항에서 오열하다 : 백화점 도시락 ... 38
   Tokyo Sweets 01 배부른 디저트 〈안미츠〉 ... 46
2 도쿄의 다정한 아침
   나만의 카페 뤼미에르를 찾아서 : 다방 모닝세트 ... 52
   도심 정원에서 스프 한 그릇 : 모닝스프 ... 58
   안 돼요 돼요 돼요 : 오이나리즈시 ... 64
   이른 아침 정크푸드 : 아사마꾸 ... 74
   날카로운 첫인상의 추억 : 오챠즈케 ... 82
   Tokyo Sweets 02 건강한 아침의 선택 〈플레인요거트〉 ... 90
   싱글의 소박한 도쿄나들이 〈슈퍼마켓장보기〉 ... 92
3 산책하기 좋은 날
   4월 이야기 : 야끼소바 ... 98
   관광객과 생활인 사이 : 고로케 ... 106
   여자들의 피크닉 도시락 : 오니기리 ... 114
   한밤중의 산책 : 편의점 오뎅 ... 120
   내가 편애하는 동네 : 델리세트 ... 126
   Tokyo Sweets 03 이사쿠사 간식 〈센베 & 아게만쥬〉 ... 134
4 하루의 중심, 런치
   혼자 밥 먹기 연습 : 카페 런치 ... 142
   반성의 식탁 : 함바가 ... 150
   위험한 독신녀 : 카레라이스 ... 156
   한낮의 맥주타임 : 타코야끼 ... 164
   싱글 여행의 애로사항 : 스끼야끼벤또 ... 170
   Tokyo Sweets 04 하라주쿠 터줏대감 〈크레페〉 ... 176
   싱글의 소박한 도쿄나들이 〈새벽 수산시장 가는 날〉 ... 178
5 도쿄의 어떤 면(麵)이 좋아?
   그날 밤은 지진이었나? : 키츠네소바 ... 184
   도쿄에서 설렁탕 먹기 : 돈코츠라멘 ... 192
   어느 외국인 노동자의 한 끼 : 멘타이코스파게티 ... 198
   사실, 저 처음이에요 : 쇼유라멘 ... 204
   고마운 종이 앞치마 : 카레우동 ... 214
   저, 바보 아니거든요? : 쯔께멘 ... 220
   Tokyo Sweets 05 도쿄 베스트셀러 〈푸딩〉 ... 230
6 東京日記
   아줌마, 잘못했어요 : 몬쟈야끼 ... 236
   친구가 콕 찍은 도쿄 완소남 : 모스버거 ... 246
   지도 볼 줄 모르는 여자 : 카츠산도 ... 252
   오모테산도, 길 위의 추억 : 커피 브레이크 ... 260
   처녀들의 도쿄몸살 : 우나쥬 ... 268
   Tokyo Sweets 06 한꺼번에 맛보는 일본의 맛 〈맛차 파르페〉 기분 좋게 단맛 〈맛차 바바로아〉 ... 276
   알아두면 손해 안 보는 〈식탁 일본어〉 ... 278
한눈에 보는 〈일본음식의 감초들〉 ... 284