시작하기 전에 ... 7
시작하는 글 ... 14
첫 번째 정념 수행 | 생명 존중 ... 19
두 번째 정념 수행 | 관용 ... 35
세 번째 정념 수행 | 성적 책임 ... 53
네 번째 정념 수행 | 깊은 경청과 사랑의 말 ... 79
다섯 번째 정념 수행 | 정념 사회를 위한 소비 ... 109
삼보（三寶） ... 131
끝맺는 글 ... 175
옮긴이의 글 ... 184
부록1 정념에 다가서는 열 가지 물음 ... 188
부록2 정념에 다가서는 두 가지 의식 ... 208