머리말_정신과 육체의 젊음을 위한 제언 ... 4
추천의 말_'Long & Young' 건강한 노년을 위하여  / 민병진[서울치과병원 원장] ... 369
제1부 <B><FONT color ... #0000
   제1장 영생 ... 15
   제2장 샹그리라와 젊음의 샘 ... 44
   제3장 치명적 유혹, 노화 방지 의학 ... 74
   제4장 인간은 왜 노화하는가 ... 100
   제5장 노화를 부정하는 태도 ... 128
   제6장 나이 먹음의 미학 ... 145
   제7장 쉬어가는 장-나의 어머니 ... 176
제2부 품위 있게 나이 먹는 법
   제1장 몸Ⅰ : 예방을 위한 조언 ... 185
   제2장 몸Ⅱ : 항염증 다이어트 ... 204
   제3장 몸Ⅲ : 영양 보조제 ... 237
   제4장 몸Ⅳ : 신체 활동 ... 263
   제5장 몸Ⅴ : 휴식과 수면 ... 287
   제6장 몸Ⅵ : 접촉과 성 ... 299
   제7장 마음Ⅰ : 스트레스 ... 304
   제8장 마음Ⅱ : 사고, 감정, 태도 ... 316
   제9장 마음Ⅲ : 기억 ... 328
   제10장 영혼Ⅰ : 변하지 않는 본질 ... 340
   제11장 영혼Ⅱ : 유산 ... 349
부록
   건강한 노화를 위한 12가지 지침 ... 356
   항염증 다이어트 ... 357
   용어해설 ... 362
   통합의학에 관한 소고 ... 367