여는 글_ 이보다 더 간편한 다이어트는 없다 ... 4
<B><FONT color ... #0000
PART1 <B><FONT color ... #0000
   <B><FONT color ... #0000
   다이어트의 핵심은 소화 시간이다 ... 18
   살찌는 원인을 바로 알자 ... 22
   비만의 주요 원인, 피로! ... 24
   <B><FONT color ... #0000
   <B><FONT color ... #0000
   다이어트의 개인차 ... 37
PART2 도전! <B><FONT color ... #0000
   <B><FONT color ... #0000
   <B><FONT color ... #0000
   아침 바나나와 다른 음식과의 궁합 ... 56
   체중 변화의 6가지 원인 ... 62
   칼로리 계산의 함정 ... 68
   <B><FONT color ... #0000
PART3 할수록 즐거운 다이어트
   복부 비만에서 탈출하자 ... 82
   몸매는 균형 있게, 가슴은 업! ... 86
   내 생애 마지막 다이어트 ... 88
   지긋지긋한 변비여, 안녕 ... 90
   미용효과가 탁월한 아침 바나나 ... 94
   스트레스에서 탈출하자 ... 98
   하고 싶은 일을 하면서 살을 빼자 ... 101
   바라는 모습을 연상하라 ... 103
   꾸준히 할 수 있는 <B><FONT color ... #0000
   공개 다이어트 일기를 쓰자 ... 107
   더 이상의 다이어트 실패는 없다! ... 111
마치는 글_ 아침 바나나로 다이어트를 졸업하자! ... 116
무엇이든 물어보세요 ... 118
다이어트 선언문 ... 122