머리말 ... 3
CHAPTER 1 임신준비 ... 12
   01 건강한 임신을 위한 준비 ... 15
      1) 예비 엄마가 할 일 ... 15
      2) 예비아빠가 할 일 ... 36
   02 새 생명 탄생을 위한 엄마ㆍ아빠의 몸 ... 42
      1) 엄마의 몸 ... 42
      2) 아빠의 몸 ... 48
   03 임신의 과정 ... 50
      1) 난자 ... 50
      2) 정자 ... 51
      3) 수정 ... 53
      4) 착상 ... 53
   04 고령 임신과 쌍둥이 임신 ... 54
      1) 고령 임신 ... 54
      2) 쌍둥이 임신(쌍태임신) ... 58
   05 불임 ... 60
      1) 여성 불임 ... 60
      2) 남성 불임 ... 61
      3) 인공수정과 시험관 아기 ... 62
CHAPTER 2 임신 ... 64
   01 임신을 알리는 신호 ... 67
   02 임신 10개월 ... 71
      1) 임시 초기(1∼3개월) ... 72
      2) 임신 중기(4∼7개월) ... 76
      3) 임신 후기(8∼10개월) ... 79
   03 임신 중 영양 ... 85
      1) 임산부의 6가지 식사수칙 ... 85
      2) 임신 단계에 따른 음식 섭취법 ... 88
   04 태교 ... 93
      1) 전통 태교법 ... 93
      2) 현대 태교법 ... 97
      3) 임신 단계별 태교법 ... 101
   05 임신 트러블 ... 104
      1) 유산 ... 104
      2) 조산 ... 107
      3) 기형아 출산 ... 108
      4) 임신중독증 ... 113
      5) 당뇨병 ... 116
      6) 톡소플라스마증 ... 118
      7) 가진통 ... 119
      8) 임신우울증 ... 120
      9) 자궁외임신 ... 121
      10) 양수과다증과 양수과소증 ... 122
      11) 태반 이상 ... 124
      12) 자궁경관무력증 ... 126
      13) 조기파수 ... 128
      14) 역아 ... 128
CHAPTER 3 출산 ... 132
   01 출산을 알리는 신호 ... 135
   02 출산 단계 ... 137
      1) 분만 제1기(개구기 또는 준비기) ... 137
      2) 분만 제2기(출산기 또는 배출기) ... 138
      3) 분만 제3기(후산기) ... 139
   03 출산방법 ... 140
      1) 자연분만 ... 140
      2) 제왕절개 ... 145
      3) 유도분만 ... 146
      4) 흡입ㆍ겸자 분만 ... 147
      5) 기타 분만 방법들 ... 148
   04 출산의 문제 ... 155
      1) 미숙아 ... 155
      2) 과숙아 ... 158
      3) 출산 시 손상 ... 158
CHAPTER 4 산후관리 ... 162
   01 산후조리의 개념 ... 165
   02 산후조리 도움받기 ... 166
      1) 친정어머니나 시어머니로부터 도움받기 ... 166
      2) 산후도우미 ... 167
      3) 산후조리원 ... 167
   03 산후조리 제대로 하기 위한 원칙 ... 171
   04 분만의 종류에 따른 출산 직후 산후조리법 및 계절에 따른 산후조리법 ... 177
      1) 자연분만의 출산 직후 주의점 ... 177
      2) 제왕절개의 출산 직후 주의점 ... 179
      3) 계절에 따른 산후조리법 ... 181
   05 산후 트러블 ... 184
CHAPTER 5 신생아 ... 188
   01 신생아 신체ㆍ건강 검사 ... 191
      1) 신체 검사 ... 191
      2) 건강 검사 : 아프가 척도(Apgar test) ... 192
   02 신생아의 특징 ... 193
      1) 신체적 특징 ... 193
      2) 생리적 특징 ... 195
   03 신생아 반사 반응 ... 196
   04 신생아 감각기능과 신생아 발달 ... 199
      1) 신생아 감각기능 ... 199
      2) 신생아 발달 ... 202
   05 신생아 돌보기 ... 204
      1) 수유하기 ... 204
      2) 수유부 식사 관리하기 ... 210
      3) 신생아 목욕시키기 ... 212
      4) 실내 환경, 잠재우기, 기저귀 갈기 ... 214
      5) 기타 신체관리 ... 215
   06 신생아 신체 트러블 ... 217
부록 ... 224
   부록1 직장 가진 임신부를 위한 유의점 ... 227
      1. 임신 준비 시 주의점 ... 227
      2. 임신 초ㆍ중ㆍ후기 주의점 ... 228
      3. 임신생활 주의점 ... 231
      4. 젖먹이기 주의점 ... 233
      5. 탁아 시 주의점 ... 234
   부록2 유방ㆍ유두 마사지 ... 238
      1. 출산 전 유방ㆍ유두 마사지 ... 238
      2. 출산 후 유방ㆍ유두 마사지 ... 240
   부록3 임신부 운동ㆍ산후 운동 ... 241
      1. 임산부를 위한 운동 지침 ... 241
      2. 임신부 근육훈련 ... 244
      3. 임신부 요가 ... 246
      4. 산후 운동 ... 253
        (1) 산욕기 운동 ... 253
        (2) 산후 다이어트 운동 ... 257
참고문헌 ... 264
찾아보기 ... 267