머리말
테이핑 치료법을 소개하며
   테이핑 치료란 ... 10
   테이핑 치료의 원리 ... 10
   테이핑 치료의 효과 ... 11
   현재 시판되고 있는 테이프의 종류 ... 12
   테이프를 붙일 때 주의해야 할 사항 ... 13
1. 목부위의 통증
   목 뒤와 어깨가 무거울 때 - 승모근 테이핑 ... 18
   목을 돌리기가 불편할 때 - 사각근 테이핑 ... 20
   목 뒤가 뻣뻣하고 머리가 아플 때 - 두판상근 테이핑 ... 24
   목과 어깨의 경계부위에 통증이 있을 때 - 견갑거근 테이핑 ... 26
   목 돌리기가 불편하고 돌리면 통증이 올 때 - 흉쇄유돌근 테이핑 ... 28
   목의 한쪽 부분이 뻐근하면서 불편할 때 - 경반극근 테이핑 ... 30
2. 어깨의 통증
   팔이 저리고 아플 때 - 소흉근 테이핑 ... 34
   팔을 옆으로 벌리면 어깨가 아플 때 - 삼각근 테이핑 ... 36
   어깨 뒤쪽에 통증이 올 때 - 소원근 테이핑 ... 38
   어깨를 움직일 때마다 통증이 따를 때 - 견갑하근 테이핑 ... 40
   어깨의 통증이 팔꿈치 바깥쪽까지 내려갈 때 - 극상근 테이핑 ... 42
   가슴이 콕콕 쑤시고 어깨 통증을 동반할 때 - 대흉근 테이핑 ... 44
   옆구리가 몹시 아프면서 숨쉬기가 힘들 떼 - 전거근 테이핑 ... 46
   어깨를 움직일 수 없으며 움직이면 아플 때 - 오십견 테이핑 ... 48
   어깨 통증으로 핸들을 돌리기 어려울 때 - 대원근 테이핑 ... 52
   견갑골 안쪽에 통증이 있을 때 - 능형근 테이핑 ... 54
3. 팔부위의 통증
   알통 부위에 통증이 있을 때 - 상완이두근 테이핑 ... 58
   팔을 뻗으면 팔꿈치가 아플 때 - 상완삼두근 테이핑 ... 60
   팔꿈치 바깥쪽이 아플 때 - 상완요골근 테이핑 ... 62
   테니스 엘보 - 회외근 테이핑 ... 64
   골프 엘보 - 원회내근 테이핑 ... 68
   손이 저리고 손목 윗부분이 아플 때 - 방형회내근 테이핑 ... 72
4. 요통
   움직일 때마다 허리부분이 뻐근할 때 - 척주기립근 테이핑 ... 76
   허리가 아프면서 어깨의 움직임이 자유롭지 못할 때 - 광배근 테이핑 ... 78
   허리의 통증이 허벅지 앞부분까지 이어질 때 - 장요근 테이핑 ... 80
   허리에 갑자기 뜨끔거리는 통증이 올 때 - 요방형근 테이핑 ... 82
   보행시 허리의 통증이 엉덩이로 이어질 때 - 중둔근 테이핑 ... 84
5. 기타 허리와 엉덩이부위의 통증
   복부중앙에 통증이 있을 때 - 복직근 테이핑 ... 88
   갈비뼈 아랫부위와 서혜부에 통증이 올 때 - 외복사근 테이핑 ... 90
   허리를 옆으로 돌리면 반대편 옆구리에 통증이 올 때 - 내복사근 테이핑 ... 92
   높은 곳에 오르거나 수영을 하고 난 후 엉덩이가 아플 떄 - 대둔근 테이핑 ... 94
6. 허벅지부위의 통증
   허벅지 안쪽이 쏘는 듯이 화끈거릴 때 - 박근 테이핑 ... 98
   허벅지 뒤쪽에 통증이 심할 때 - 슬곽근 테이핑 ... 100
   운동만 하면 허벅지 안쪽이 아플 때 - 내전근 테이핑 ... 102
   좌골신경통이 있을 때 - 이상근 테이핑 ... 104
   계단을 오를 때 허벅지 앞쪽이 아플 때 - 대퇴사두근 테이핑 ... 106
7. 장딴지·발부위의 통증
   다리에 쥐가 자주 날 때 ① - 비복근 테이핑 ... 110
   다리에 쥐가 자주 날 때 ② - 장무지신근 테이핑 ... 112
   다리에 쥐가 자주 날 때 ③ - 비골근 테이핑 ... 114
   발목의 움직임에 장애가 있을 때 - 전경골근 테이핑 ... 116
   엄지발가락이 구부러지지 않을 때 - 단무지굴근 테이핑 ... 118