추천사 ... 5
프롤로그 ... 8
꼭 알아둬야 할 기본 골프 용어 ... 10
Part1 골프장 ... 12
   골프장의 구성 ... 14
   골프장 처음 가기 ... 15
   한국골프장 입장하기 ... 16
   좋은 매너로 골프장에 도착하기 ... 18
   대회의 구분 ... 19
   골프방송 즐기기 ... 20
   경기장에서 관전하기 1 ... 22
   경기장에서 관전하기 2 ... 23
   자신의 능력에 맞게 점수를 정하자 ... 24
   스코어 카드 보기 ... 25
   핸디캡 카드 만들기 ... 26
   라운드 전 스트레칭과 새벽골프 두 배로 즐기기 ... 28
   첫 홀의 오너로 볼을 칠 때 ... 29
   1홀에서 너무 많은 연습스윙을 하지 마라 ... 30
   연습스윙 시 잊지 말아야 할 것들 ... 31
   라운드 중 영양분 섭취 ... 32
   긴장감을 없애기 위해 퍼팅을 빨리 하자 ... 33
   그린 ... 34
   홀 ... 36
   페어웨이의 구성 ... 38
   야디지 활용법 ... 40
Part2 퍼팅과 바람 ... 42
   퍼팅라인 읽기 ... 44
   플럼보빙 ... 46
   퍼팅그린에서 거리감각을 익히자 ... 48
   퍼팅 거리감 익히기 ... 50
   공을 오른발 옆에 두고 퍼팅하기 ... 52
   코스에서 바람을 읽을 때는 나침반을 활용하자 ... 54
   맞바람이 불 때의 코스 공략법 ... 56
   맞바람이 불 때 풀 웨지샷은 피해라 ... 58
   뒷바람 불 때 바람 잘 이용하기 ... 60
   옆바람이 불 때 ... 61
Part3 코스 공략 ... 62
   내 마음대로 티잉그라운드 이용하기 ... 64
   장타자들은 오르막 홀에서 3번 우드로 티샷 ... 66
   내리막 홀에서의 티샷 공략 ... 68
   그린 앞에 벙커나 해저드가 있는 경우 ... 70
   긴 파3 공략법 ... 72
   목표물의 제일 위를 타깃으로 ... 73
Part4 볼의 구질 ... 74
   볼의 구질 1 ... 76
   볼의 구질 2 ... 77
   페이드 구질 ... 78
   드로 구질 만들기 ... 80
   악성 훅의 교정 ... 82
   훅 교정 ... 84
Part5 스윙의 응용 ... 86
   스윙과 코스 응용하기 ... 88
   왼발 내리막 경사 1 ... 90
   왼발 내리막 경사 2 ... 92
   왼발 오르막 경사 1 ... 94
   왼발 오르막 경사 2 ... 96
   발끝 오르막 경사 ... 98
   발끝 내리막 경사 ... 100
   나무 밑으로 낮은 샷 치기 ... 102
   나무를 넘기는 높은 탄도의 샷 ... 104
   페어웨이에서 드라이버 치기 ... 106
   페어웨이 디봇에 공이 멈춘 경우 ... 108
   공이 페어웨이 러프에 놓인 경우 ... 110
Part6 그린 주변 벙커 ... 112
   그린 주변 벙커샷 20m 이내 ... 114
   그린 주변 벙커샷 40m 이상 ... 116
   발은 벙커에, 공은 벙커 턱에 있는 샷(그린 주변) ... 118
   벙커에 공이 박히면 ... 120
   왼발은 벙커 밖, 공은 벙커 안 ... 122
   발은 벙커에, 공은 벙커 턱에 있는 샷(페어웨이) ... 124
   페어웨이 벙커에서 롱 아이언샷 하기 ... 126
Part7 그린 주변 플레이 ... 128
   그린 칼라에서 우드로 치핑 ... 130
   그린 칼라와 러프 사이에서 샌드웨지로 치핑 ... 132
   공의 위치에 따라 달라지는 로프트 ... 134
   어프로치샷의 조정 ... 136
   플롭샷은 클럽의 토우를 이용하자 ... 138
   깊은 러프에서 볼 안전하게 탈출시키기 ... 140
   오른발이 높은 그린 주변 러프에서의 샷 ... 142
   왼발이 높은 그린 주변에서 일반 어프로치 ... 144
   치핑 시 오른손을 써야 하나, 왼손을 써야 하나? ... 146
   잔디가 없는 맨땅에서의 어프로치 ... 148
   범프앤런샷 ... 150
   클럽 4개로 18홀 플레이 ... 152
   해외 골프장에서의 잔디 적응 ... 153
Part8 코스 내에서 ... 156
   좋은 스윙을 한 다음에는 기억할 수 있게 하자 ... 158
   라운드를 마치고 ... 160
   국가대표선수들의 일일훈련 시간표 ... 161
   시합 시 신지애 프로의 하루 ... 162
   신지애 프로의 일상생활 ... 163
   홀인원을 했다? ... 164
   비오는 날 스코어 내기 ... 165
   겨울골프 즐기기 1 ... 166
   겨울골프 즐기기 2 ... 167
   겨울골프 즐기기 3 ... 168
   코스에서 생긴 병은 코스에서 고치자 ... 169
   코스에서 타이밍이 흐트러졌을 때에는 노래를 부르자 ... 170
   이미지 트레이닝은 실제와 같은 효과가 있다 ... 171
   골프코스 설계의 진짜 트릭은 골퍼들의 실수를 유인하는 것 ... 172
부록 아이언 연속 스윙