PART 1 10타를 낮춰주는 전략과 팁
   Chapter 1. 90타 벽을 넘어 70타대 들어서기
      01 90타대 골퍼들의 흔한 실수 ... 15
      02 90타 벽 깨려면 매 홀 '5타'를 목표로 삼아라 ... 16
      03 80타대를 치려면 ... 18
      04 80타대 진입을 위한 '매 홀 보기' 전략 ... 20
      05 80타, 70타대에 진입하려면 ... 22
      06 18홀을 6개의 '미니 라운드'로 나누어라 ... 23
      07 나만의 파를 설정해야 할 때 ... 25
      08 파5홀에선 역발상을 ... 28
      09 파5홀에서 파 잡기 ... 30
      10 짧은 파4홀 공략법 ... 31
      11 파3홀에서 파 잡기 ... 32
      12 긴 파3홀에선 그린 뒤편 기준으로 클럽 선택 ... 34
      13 핸디캡을 현재보다 반으로 낮추려면 ... 36
      14 '빅매치'를 앞두고 ... 39
      15 도그 레그 홀에선 ... 41
      16 아일랜드 그린 공략법 ... 43
      17 프로들 따라해서는 得되지 않는 것들 ... 45
      18 베스트-워스트 스코어 패턴을 막으려면 ... 47
      19 양잔디에서 플레이하는 요령 ... 48
      20 공격적으로 나아가야 할 때 ... 50
   Chapter 2. '베스트 골프'로 가는 길라잡이
      01 준비하는 골퍼에게 운이 따른다 ... 55
      02 '3-6-15' 세 숫자를 기억하라 ... 56
      03 샷 정확도를 높이는 길 ... 58
      04 라운드 후 연습이 더 효율적 ... 60
      05 구질ㆍ스타일 따라야 스코어가 보답한다 ... 62
      06 버디 빈도로 본 골프 패턴 ... 64
      07 볼을 정확하게 치기 위한 요령 ... 66
      08 우즈와 소렌스탐에게 배울 점 ... 67
      09 마스터스에서 배울 점 ... 69
   Chapter 3. 클럽, 14개를 15개처럼 쓰기
      01 매 시즌 초에는 클럽 구성을 점검하라 ... 75
      02 긴 클럽을 잡고 '2-2-2인치' 조정 ... 77
      03 클럽 거리에 영향을 미치는 요소들 ... 78
      04 '인접 클럽 간 거리＝10m' 선입관 벗어나라 ... 80
      05 페어웨이 벙커 샷을 위한 클럽 선택 ... 82
      06 페어웨이 벙커에선 로프트 큰 클럽으로 탈출 ... 84
      07 클럽은 쓰기 나름 ... 85
      08 그라파이트 샤프트냐, 스틸 샤프트냐 ... 87
PART 2 골프 스코어의 비밀
   Chapter 1. 생생 쇼트게임
      01 3타를 2타로 줄일 수 있는 길 ... 93
      02 칩샷 시 클럽별 '캐리 : 롤' 비율 ... 94
      03 칩샷 때 깃대 꽂아두면 홀인 확률 33％ 높아 ... 96
      04 그린사이드, 칩샷이냐 퍼트냐 ... 98
      05 그린 프린지에서 ... 99
      06 프린지에서 퍼트는 그린에서보다 세게 쳐라 ... 100
      07 겨울철 그린 주변 플레이 요령 ... 102
      08 칩샷 낙하지점 어떻게 정할까 ... 105
      09 경사지 칩샷 ... 106
      10 웨지를 잘 다루는 요령 ... 108
      11 물ㆍ벙커로 에워싸인 80m 샷 ... 109
      12 핀 위치 까다로운 웨지 샷 ... 110
      13 그린 주변 맨땅에서 어프로치 샷 ... 112
      14 그린과 그린 주변에서 '장타'를 날려라 ... 114
   Chapter 2. 웃고 나오는 트러블 샷
      01 라이 나쁠수록 볼은 스탠스 뒤쪽에 ... 119
      02 스코어대별 벙커 샷 전략 ... 121
      03 페어웨이 벙커 샷 ... 122
      04 섕크의 원인과 치유 ... 123
      05 러프 샷 ... 126
      06 러프에서 직접 공략이냐 레이업이냐 ... 127
      07 레이업 샷의 두 경우 ... 130
      08 디보트 자국에 빠졌을 때 ... 131
      09 골퍼들이 어려워하는 샷 ... 133
      10 바람 불 때 샷 ... 135
      11 빗속 라운드 때 조심해야 할 것들 ... 136
   Chapter 3. 퍼트의 神
      01 다섯 가지 퍼트 방법 장단점은? ... 141
      02 빠른 그린 대처법 ... 143
      03 내리막 퍼트 ... 144
      04 브레이크에 영향을 주는 요소들 ... 147
      05 2단 그린에서 퍼트하기 ... 150
      06 먼 거리 퍼트 ... 152
      07 3퍼트 막는 길 ... 154
      08 홀을 보면서 퍼트하기 ... 156
      09 우즈의 퍼트 비결 ... 158
      10 소렌스탐의 퍼트 비결 ... 160
   Chapter 4. 롱게임
      01 드라이버 샷 거리와 스코어 ... 163
      02 페어웨이 적중 홀을 8∼9개로 유지하라 ... 164
      03 드라이버 샷 '캐리' 늘리려면 ... 166
      04 OB 뒤의 샷 ... 169
      05 페어웨이우드 샷 요령 ... 171
      06 티잉 그라운드 활용 방법 ... 172
      07 소렌스탐의 3번 우드 티샷 요령 ... 173
PART 3 최후의 승자가 되기 위한 골프 습관
   Chapter 1. 마인드 게임
      01 숫자 43을 기억하라 ... 179
      02 버려야 할 고정관념 ... 180
      03 실수 다음 샷에 최대한 집중을 ... 181
      04 자존심을 버려야 할 때 ... 184
      05 스코어를 허비하는 경우 ... 186
      06 중압감 심할 때의 샷 ... 187
      07 슬럼프 탈출 요령 ... 189
      08 매 시즌 후엔 1년을 되돌아보길 ... 191
   Chaper 2. 게임 매니지먼트
      01 잭 니클로스의 '골프 잘하는 법' ... 195
      02 갑작스러운 난조 때는 '기본'을 점검하라 ... 196
      03 트리플보기 막는 길 ... 198
      04 볼 대신 특정 지점을 주시해야 할 때 ... 199
      05 첫 샷 10분 전에 도착했을 때 ... 202
      06 90타대 탈출 위해 이것만은 ... 203
PART 4 족집게 레슨과 경험 법칙들
   Chapter 1. 톱 골퍼 10명의 레슨 퀵서비스
      01 타이거 우즈 ... 209
      02 잭 니클로스 ... 210
      03 최경주 ... 211
      04 한장상 ... 214
      05 최상호 ... 215
      06 박세리 ... 216
      07 김미현 ... 220
      08 박지은 ... 221
      09 아니카 소렌스탐 ... 222
      10 로레나 오초아 ... 223
   Chapter 2. 경험 법칙
      01 스코어 향상에 도움이 되는 룰 ... 227
      02 상황별 대처 노하우 ... 235
부록 스마트한 골프를 위한 보너스 팁 ... 239