제1장 공중보건
   Ⅰ. 공중보건학 ... 19
      1. 공중보건학의 목적 ... 20
      2. 공중보건학의 발전과정 ... 20
        1) 고대기 ... 20
        2) 중세기 ... 20
        3) 여명기 ... 21
        4) 확립기 ... 21
        5) 발전기 ... 21
   Ⅱ. 건강 ... 22
      1. 건강과 질병 ... 22
        1) 건강 ... 22
        2) 질병 ... 22
        3) 건강 증진 ... 22
      2. 질병 발생 요인 ... 23
        1) 제1차 원인의 특성별 분류 ... 23
        2) 관련요인 ... 24
      3. 질병의 자연사와 예방의 수준 ... 24
        1) 비 병원성기 - 적극적 예방 - 환경위생, 건강증진 ... 24
        2) 초기 병원성기 - 소극적 예방 - 특수예방, 예방접종 ... 24
        3) 불현성 감염기 - 중증화의 예방 - 조기진단 및 치료 집단검진 ... 24
        4) 발현성 감염기 - 진단과 치료 ... 24
        5) 회복기 - 무능력의 예방 - 재활 사회생활 복귀 ... 25
      4. 질병예방의 원칙 ... 25
        1) 제1차 예방 ... 25
        2) 제2차 예방 ... 25
        3) 제3차 예방 ... 25
   Ⅲ. 생활습관 ... 26
      1. 생활습관과 질환 ... 26
      2. 식습관 ... 27
      3. 질병관리 습관 ... 27
      4. 운동습관 ... 27
      5. 건강 관리 습관 ... 27
제2장 건강관리
   Ⅰ. 건강관리의 필요성 ... 31
      1. 인구와 보건문제 ... 31
      2. 국민 의료비와 의료경제 ... 32
        1) 국민의료비의 급격한 증가 ... 32
        2) 소비자의 역할 ... 32
   Ⅱ. 모자보건 ... 33
      1. 모성건강 ... 33
        1) 모자보건의 개념 ... 33
        2) 임신관리 ... 33
        3) 임신중의 변화와 건강관리 ... 35
        4) 산욕기의 변화와 건강관리 ... 45
      2. 영·유아 건강 ... 47
        1) 영·유아의 발달특성 ... 47
        2) 영, 유아의 건강관리 ... 50
        3) 우리 나라 아동 건강 지표 ... 60
   Ⅲ. 학교보건 ... 61
      1. 학교보건의 정의 및 목적 ... 61
      2. 학교보건의 중요성 ... 61
      3. 학교보건의 범위 ... 61
        1) 학교보건봉사 ... 61
        2) 학교환경위생 ... 62
        3) 학교보건교육 ... 63
      4. 학교급식 ... 63
        1) 학교급식의 중요성 ... 63
        2) 학교급식의 목적 ... 64
   Ⅳ. 산업보건 ... 65
      1. 산업보건 사업 ... 65
        1) 작업 환경관리 ... 65
        2) 건강관리와 진단 ... 67
      2. 산업 피로와 산업 재해 ... 69
        1) 산업피로 ... 69
        2) 산업재해 ... 71
      3. 직업병 관리 ... 72
        1) 직업병의 정의 ... 72
        2) 직업병의 종류 ... 72
   Ⅴ. 노인보건 ... 76
      1. 노인보건의 개념 ... 76
      2. 노화에 의한 변화와 그 대책 ... 76
      3. 노년기의 일반적인 건강관리 ... 79
        1) 식사 ... 79
        2) 술과 담배 ... 79
        3) 수면과 운동 ... 79
      4. 질병예방 및 건강증진 ... 79
      5. 노인안전 ... 80
        1) 욕실, 화장실 ... 80
        2) 계단 ... 80
        3) 부엌 ... 80
        4) 방, 거실 ... 80
   Ⅵ. 정신보건 ... 81
      1. 정신건강과 정신보건 ... 81
      2. 우리나라 정신보건의 역사 ... 81
        1) 1970년대 이전 ... 81
        2) 1970∼1980 ... 81
        3) 1980∼현재 ... 81
      3. 최근의 사회 경제적 환경변화와 정신건강 ... 82
      4. 정신질환의 사회적 부담 ... 82
      5. 정신질환의 조기발견 ... 82
      6. 지역사회 정신보건 ... 82
        1) 지역사회 정신보건의 특성 ... 82
        2) 지역사회 정신보건의 강조점 ... 83
   Ⅶ. 환경관리 ... 85
      1. 기후와 온열 ... 85
        1) 기후 ... 85
        2) 온열 ... 85
      2. 공기오염 ... 87
        1) 공기의 성분 ... 87
        2) 공기오염 ... 87
      3. 수질오염 ... 95
        1) 오염원의 종류 ... 95
        2) 오염원별 오염물질 ... 95
        3) 오염원의 관리 ... 95
        4) 수질환경기준 ... 97
      4. 토양오염 ... 100
        1) 토양보전의 중요성 ... 100
        2) 토양의 기능 ... 101
        3) 토양오염의 경로 및 원인 ... 101
        4) 토양오염의 피해 ... 102
        5) 토양관리 현황 ... 103
      5. 해양오염 ... 103
        1) 해양오염의 원인과 영향 ... 103
      6. 주거환경 ... 105
        1) 주택의 조건 ... 105
        2) 환기 ... 106
        3) 조명 ... 106
        4) 실내 온도조절 ... 107
        5) 소음 ... 108
      7. 상수와 하수 ... 109
        1) 상수 ... 109
        2) 하수 ... 111
      8. 쓰레기 ... 112
   Ⅷ. 보건 지표 ... 113
      1. 사망통계 ... 113
        1) 조사망율 ... 113
        2) 연령별, 성별 특수 사망율 ... 113
        3) 영아사망율 ... 113
        4) 신생아사망율 ... 114
        5) 후기 신생아 사망율 ... 114
        6) 모성사망율 ... 114
        7) 사산율 ... 114
        8) 주산기 사망율 ... 115
        9) 유아 사망율 ... 115
        10) 사인별 사망율 ... 115
        11) 출생 사망비 ... 115
      2. 질병통계 ... 115
        1) 발생율 ... 115
        2) 유병율 ... 116
        3) 치명율 ... 116
        4) 발병율 ... 116
      3. 출산 통계 ... 116
        1) 조출생율 ... 116
        2) 일반출산율 ... 117
        3) 배우출생율 ... 117
        4) 연령별 출산율 ... 117
        5) 합계출산율 ... 117
        6) 성비 ... 117
      4. 병원통계 ... 118
        1) 병원 이용율 ... 118
        2) 병상점유율 ... 118
        3) 병상이용율 ... 118
   Ⅸ. 응급처치 ... 119
      1. 응급처치의 개념 ... 119
        1) 응급처치의 정의 ... 119
        2) 응급처치의 목적 ... 119
        3) 응급처치의 일반적 원칙 ... 119
        4) 응급처치의 우선순위 ... 120
      2. 쇼크 ... 121
        1) 쇼크의 정의 ... 121
        2) 쇼크의 증상 및 증후 ... 121
        3) 쇼크의 일반적 처치 ... 121
      3. 화상과 동상 ... 122
        1) 화상 ... 122
        2) 동상 ... 123
      4. 출혈시 응급처치법 ... 124
        1) 외출혈시의 응급처치법 ... 124
        2) 지혈대사용법 ... 125
      5. 인공호흡법 ... 126
        1) 구강대 구강호흡법 ... 126
        2) 흉부압박법 ... 127
      6. 골절 ... 128
        1) 골절의 증상 ... 129
        2) 골절의 응급처치 ... 129
      7. 중독 ... 130
        1) 중독의 정의 ... 130
        2) 경구 중독 ... 130
        3) 연탄가스 중독 ... 131
        4) 뱀에 의한 교상 ... 131
        5) 광견에 의한 교상 ... 132
        6) 본드중독 ... 132
        7) 노약, 살충제에 의한 중독 ... 132
제3장 식생활 관리
   Ⅰ. 식생활과 건강 ... 135
      1. 건강을 위한 균형식 ... 135
        1) 다섯 가지 기초 식품군 ... 136
        2) 식품 구성탑 ... 137
      2. 한국인의 영양권장량 ... 137
      3. 바람직한 한국인의 영양관리 ... 139
        1) 영양상태 평가 ... 139
        2) 한국인을 위한 식사지침 ... 143
      4. 영양과 건강 ... 147
        1) 영양과 영양소 ... 147
        2) 영양소의 기능 ... 147
        3) 영양장애 ... 148
   Ⅱ. 모성영양과 건강 ... 158
      1. 임신부의 영양 ... 158
        1) 임신의 성립 ... 158
        2) 임신에 따른 변화 ... 158
        3) 임신부의 영양 ... 160
        4) 임신의 진행에 따른 영양지침 ... 163
        5) 임신이상과 식사지침 ... 164
        6) 임신에 나쁜 영향을 초래하는 요인들 ... 165
      2. 수유부의 영양 ... 166
        1) 수유부 영양의 중요성 ... 166
        2) 수유의 생리 ... 167
        3) 수유부의 영양권장량 ... 168
        4) 수유에 영향을 주는 요인 ... 170
        5) 수유부의 식사관리 ... 170
        6) 모유의 영양성분 ... 171
        7) 모유수유의 장점 ... 172
   Ⅲ. 질병과 영양관리 ... 173
      1. 거식증과 탐식증 ... 173
        1) 거식증 ... 173
        2) 탐식증 ... 173
      2. 골다공증과 칼슘 ... 174
        1) 칼슘의 기능 ... 174
        2) 칼슘흡수에 영향을 미치는 인자 ... 174
        3) 급원식품 ... 175
        4) 칼슘부족증 ... 175
      3. 비만 ... 177
        1) 비만증의 해 ... 177
        2) 비만증의 원인 ... 178
        3) 정상체중 및 비만도 판정 ... 178
        4) 비만증의 치료 및 예방 ... 179
      4. 저체중 ... 181
        1) 원인 ... 182
        2) 저체중의 문제점 ... 182
        3) 저체중의 식사요법 ... 182
      5. 변비 ... 183
        1) 경련성변비 ... 183
        2) 이완성변비 ... 184
      6. 혈관계 질환 ... 185
        1) 고혈압 ... 185
        2) 고지혈증 ... 188
        3) 동맥경화증 ... 189
      7. 당뇨병 ... 191
        1) 당뇨병의 종류 ... 191
        2) 당뇨병의 원인 ... 192
        3) 당뇨병 관리 ... 193
      8. 빈혈과 영양 ... 194
        1) 빈혈의 분류 ... 194
        2) 빈혈의 진단 ... 195
        3) 원인 ... 195
        4) 식사요법 ... 195
      9. 암과 영양 ... 195
        1) 암의 원인 ... 196
        2) 암과 관련된 식품인자 ... 196
        3) 암의 증상과 식이요인 ... 196
        4) 암의 영양관리 ... 196
        5) 암 예방을 위한 권장사항 ... 197
      10. 계절에 따른 질환과 영양 ... 198
        1) 춘곤증 ... 198
        2) 알레르기 ... 200
        3) 유행성 출혈열 ... 202
        4) 렙토스피라증 ... 203
        5) 쯔쯔가무시병 ... 204
        6) 냉방병 ... 205
   Ⅳ. 기호식품과 건강 ... 207
      1. 술과 건강 ... 207
        1) 음주가 장기에 미치는 영향 ... 208
      2. 흡연과 건강 ... 211
        1) 흡연시 유효성분 ... 213
        2) 흡연으로 인한 건강피해 ... 214
        3) 흡연으로 인한 건강피해를 줄이는 방법 ... 215
      3. 카페인과 건강 ... 216
        1) 카페인의 성분과 함유식품 ... 216
        2) 카페인이 인체 내에서 주는 영향 ... 218
        3) 임신과 카페인 ... 219
   Ⅴ. 식중독 ... 220
      1. 식중독의 분류 ... 220
      2. 세균성 식중독 ... 220
        1) 세균성 식중독의 분류 ... 221
      3. 자연독 식중독 ... 227
        1) 식물성 식중독 ... 227
        2) 동물성 식중독 ... 228
      4. 화학성 식중독 ... 229
        1) 허가하지 않는 유해물질의 사용 ... 230
        2) 식품제조, 가공 중에 부주의가 원인이 되는 경우 ... 235
        3) 기구, 용기, 포장에서 유해물질이 용출되어 식중독을 일으키는 경우 ... 236
        4) 부주의로 유해물질을 사용하는 경우 ... 238
제4장 질병 관리
   Ⅰ. 질병 ... 243
      1. 질병의 분류 ... 243
      2. 질병의 경과 ... 243
      3. 질병의 원인 ... 244
      4. 질병의 진행과정 및 결과 ... 245
   Ⅱ. 전염성 질환 ... 247
      1. 전염성 질환의 생성 과정 ... 247
        1) 병원체 ... 248
        2) 병원소 ... 248
        3) 병원소로부터 병원체 탈출 ... 248
        4) 전파 ... 250
        5) 새로운 숙주에의 침입 ... 251
        6) 숙주의 감수성(저항성) ... 251
      2. 법정 전염병 ... 253
      3. 소화기계 전염병 ... 254
        1) 콜레라 ... 254
        2) 장티푸스 ... 255
        3) 파라티푸스 ... 255
        4) 세균성 이질 ... 256
        5) 아메바성 이질 ... 256
        6) 폴리오 ... 257
        7) 유행성 간염 ... 257
      4. 호흡기계 전염병 ... 257
        1) 홍역 ... 258
        2) 유행성 이하선염 ... 258
        3) 풍진 ... 258
        4) 디프테리아 ... 259
        5) 백일해 ... 259
        6) 천연두 ... 260
        7) 성홍열 ... 260
      5. 절족동물 매개 전염병 ... 261
        1) 일본뇌염 ... 261
        2) 유행성 출혈열 ... 261
        3) 말라리아 ... 261
        4) 발진티푸스 ... 262
      6. 만성 전염병 ... 262
        1) 결핵 ... 262
        2) 나병 ... 266
        3) 간염 ... 268
      7. 접촉성 전염병 ... 270
        1) 매독 ... 270
        2) 임질 ... 273
        3) 후천성면역결핍증 ... 274
   Ⅲ. 비전염성 질환 ... 281
      1. 비전염성 질환의 발생 요인 ... 281
      2. 영아기 질환 ... 285
        1) 유성폐렴 ... 285
        2) 선천성 유문협착증 ... 285
        3) 장중첩증 ... 286
        4) 탈장 ... 286
        5) 비만증 ... 287
        6) 잠복고환 ... 288
        7) 선천성 고관절 탈구 ... 289
        8) 근이 영양증 ... 290
      3. 유아기 질환 ... 291
        1) 크룹(급성 발작성 후두염) ... 291
        2) 폐렴 ... 291
        3) 편도선염 ... 292
        4) 수두 ... 292
        5) 뇌염 ... 294
        6) 유행성 인플루엔자 ... 294
        7) 홍역 ... 295
        8) 풍진 ... 295
        9) 뇌막구균성 뇌막염 ... 296
        10) 유행성 이하선염 ... 296
      4. 학령기 질환 ... 297
        1) 소아마비 ... 297
        2) 백혈병 ... 298
        3) 혈우병 ... 298
        4) 뇌성마비 ... 299
        5) 간질 ... 300
        6) 소아 당뇨병 ... 300
        7) 자폐증 ... 301
        8) 야뇨증 ... 301
        9) 틱 ... 302
        10) 유행성 출혈열 ... 302
        11) 골수염 ... 303
      5. 성인기 질환 ... 304
        1) 심장병 ... 304
        2) 관상동맥 심장병 ... 305
        3) 협심증 ... 309
        4) 심근경색증 ... 310
        5) 급성 심부전증 ... 313
        6) 동맥경화증 ... 314
        7) 뇌졸중 ... 315
        8) 고혈압 ... 317
        9) 당뇨병 ... 322
        10) 악성 종양 ... 325
        11) 알레르기 질환 ... 329
        12) 중증급성호흡기증후군 ... 336
      6. 노인기 질환 ... 338
        1) 치매 ... 338
        2) 천식 ... 341
      7. 직업병 ... 344
        1) 이상 고온 장애(열중증) ... 344
        2) 피부 질환 ... 344
        3) VDT 증후군 ... 346
        4) 누적 외상성 질환 ... 348
        5) 자외선에 의한 장애 ... 349
        6) 금속 중독 ... 349
        7) 교대 근무 작업으로 인한 장애 ... 350
        8) 인터넷 중독증 ... 351
      8. 정신 질환 ... 355
        1) 정신 분열증 ... 355
        2) 정신 신체 장애 질환 ... 358
        3) 우울증 ... 360
        4) 조증 ... 361
        5) 자살 ... 362
        6) 알코올 중독 ... 363
        7) 공황장애 ... 365
        8) 기타 불안장애 ... 366
        9) 스트레스 ... 367
        10) 휘발성 물질중독 ... 369
        11) 약물 중독(약물 남용) ... 370
      9. 기생충 질환 ... 373
        1) 채소류를 통해서 감염되는 기생충질환 ... 375
        2) 어패류를 통해서 감염되는 기생충질환 ... 377
        3) 육류를 통해서 감염되는 기생충질환 ... 378
제5장 건강과 운동
   Ⅰ. 운동의 중요성 ... 381
      1. 운동을 해야 하는 이유 ... 381
      2. 운동의 효과 ... 382
        1) 운동이 심장기능에 미치는 효과 ... 382
        2) 운동이 혈압에 미치는 효과 ... 383
        3) 운동이 폐기능에 미치는 효과 ... 384
        4) 운동이 근육계에 미치는 효과 ... 384
        5) 운동이 골격계에 미치는 효과 ... 385
        6) 운동이 신경계에 주는 효과 ... 386
        7) 운동의 심리적 효과 ... 386
      3. 실천 가능한 운동계획 ... 386
        1) 운동을 시작할 때는 천천히 시작한다. ... 386
        2) 실질적인 목표를 설정하고, 성공하기 위해서 잘 계획한다. ... 387
        3) 자신의 목표를 달성했을 때마다, 자신을 포상한다. ... 387
        4) 운동을 하되, 자신의 건강상태를 먼저 체크한다. ... 387
        5) 재미있게 운동할 수 있는 방법을 마련한다. ... 387
        6) 실내운동을 계획한다. ... 387
   Ⅱ. 운동의 종류 ... 389
      1. 유산소 운동 ... 389
        1) 유산소 운동의 의미 ... 389
        2) 유산소 운동의 장점 ... 389
        3) 운동종목의 선택시 고려사항 ... 390
        4) 운동효과를 위한 고려 사항 ... 390
        5) 유산소 운동의 종류 ... 391
      2. 근력운동 ... 396
        1) 등장성 운동 ... 396
        2) 등척성(무산소) 운동 ... 399
   Ⅲ. 생활 운동 ... 401
      1. 유아 발육을 위한 운동 ... 401
        1) 유아 체육놀이의 효과 ... 401
        2) 유아 운동 ... 402
      2. 아동 운동 ... 403
        1) 아동 발달을 위한 운동 ... 403
        2) 비만 아동을 위한 운동 ... 405
      3. 청소년 성장운동 ... 407
        1) 청소년기와 운동 ... 407
        2) 수험생 건강운동 ... 409
      4. 임산부 건강운동 ... 411
        1) 임신 중 운동의 효과 ... 411
        2) 임신 중 운동방법 ... 411
        3) 출산 후 운동의 효과 ... 411
        4) 운동시 유의사항 ... 412
        5) 유의사항 ... 412
      5. 주부 건강운동 ... 412
        1) 건강의 위험 요소 ... 412
        2) 운동방법 ... 413
        3) 운동강도 ... 413
        4) 운동시 유의사항 ... 413
      6. 직장인 건강운동 ... 414
        1) 운동부족 ... 414
        2) 직장인을 위한 운동 지침 ... 414
        3) 직장인의 운동 프로그램 ... 415
        4) 피로와 통증을 예방하는 바른 자세 ... 416
      7. 성인병 운동 ... 417
        1) 비만과 운동 ... 417
        2) 고혈압과 운동 ... 419
        3) 당뇨병과 운동 ... 421
        4) 심장질환과 운동 ... 422
        5) 관절염과 운동 ... 423
        6) 호흡기 질환과 운동 ... 424
        7) 골다공증과 운동 ... 425
      8. 노화 예방운동 ... 425
        1) 노화와 운동 ... 425
        2) 운동순서 ... 426
        3) 조깅할 때의 유의사항 ... 426
      9. 건강 다이어트 운동 ... 428
        1) 과학적 운동과 영양 ... 428
        2) 체지방과 운동 ... 429
        3) 유산소 운동 ... 429
        4) 웨이트 트레이닝 ... 430
   Ⅳ. 운동처방 ... 432
      1. 운동처방의 의미 ... 432
      2. 운동처방의 원리 ... 432
        1) 개별성의 원리 ... 432
        2) 특수성의 원리 ... 432
        3) 과부하의 원리 ... 433
        4) 점증부하의 원리 ... 433
      3. 운동처방의 요소 ... 433
        1) 운동양식 ... 434
        2) 운동강도 ... 434
        3) 운동량 및 운동시간 ... 434
        4) 운동빈도 ... 435
        5) 운동단계 및 기간 ... 435
      4. 운동 프로그램의 기본적 구성요소 ... 435
        1) 운동의 빈도 ... 436
        2) 운동의 지속시간 ... 436
        3) 운동의 강도 ... 436
        4) 운동의 총량 ... 437
        5) 운동의 종류 ... 437
      5. 운동처방의 과정 ... 438
        1) 의학검사 ... 438
        2) 운동검사 ... 438
        3) 체력검사 ... 438
        4) 운동처방의 작성 ... 438
        5) 운동처방의 실행 ... 439
        6) 운동처방 후 조치 ... 439
        7) 재검사 및 수정 ... 439
   Ⅴ. 운동시 주의할 점 ... 440
      1. 스포츠 상해의 발생 원인 ... 440
        1) 기술의 미숙 ... 440
        2) 지식부족 ... 440
        3) 생활지도의 불철저 ... 440
        4) 과도한 훈련 ... 441
        5) 과도한 긴장과 주의산만 ... 441
      2. 스포츠 상해의 종류 ... 441
        1) 골절 ... 441
        2) 염좌 ... 442
        3) 탈구 ... 442
        4) 근육이상 ... 443
      3. 스포츠 상해 발생시 응급처치 ... 443
        1) 안정 ... 444
        2) 냉찜질 ... 445
        3) 압박 ... 446
        4) 환부 높여주기 ... 448
      4. 운동 전, 중, 후에 주의할 점 ... 448
        1) 운동전 주의사항 ... 448
        2) 운동 중 주의사항 ... 449
        3) 운동후 주의사항 ... 451
찾아보기 ... 455